Gyakorlatok műtét után az ágyéki gerincen. Gyakorlatterápia műtét után az intervertebralis lemez eltávolítására

Manapság számos módszer létezik az intervertebralis hernia műtét nélküli kezelésére. De bizonyos esetekben mégis nélkülözheti műtéti beavatkozás nem működik, ebben az esetben különösen élessé válik az a kérdés, hogy hogyan kell elvégezni a rehabilitációt az intervertebralis hernia eltávolítása után. A kezelés ezen szakaszának helyes megszervezése határozza meg, hogy a betegség visszaesik-e, és megjelennek-e új sérvek vagy kiemelkedések.

Sokan ezt hiszik a legjobb mód A sérvműtétből való felépülés magában foglalja a pihenést és a testmozgás korlátozását. Ilyenkor gyakran figyelmen kívül hagyják a gyógyszereket és az orvos által felírt adagolási rendet, hiszen a fájdalom a gerincből már elmúlt, így csak enyhe fájdalom marad a bemetszés helyén, ami a hagyományos fájdalomcsillapítókkal könnyen csillapítható. Valójában ez a helyreállítási „módszer” szinte egyenes út egy új sérvhez, mivel a hát izmos fűzője stressz nélkül csak gyengül, az érintett területen a vérkeringés rosszul áll helyre, és a csigolyaközi porckorongok továbbra sem kapják meg a szükséges anyagokat. Természetesen minden betegnek megvan a saját rehabilitációs menete, de vannak „alapvető” elvek, amelyeken a műtét utáni felépülés alapul, amelyeket a továbbiakban tárgyalunk.

Milyen típusú sérvműtétek léteznek?

Napjainkban a sérveltávolítási módszerek a műtéti traumák lehető legkisebbre csökkentése irányába fejlődnek. Éppen ezért egyre ritkábban alkalmazzák a klasszikus laminectomiát, előnyben részesítik az endoszkópos módszereket és a sérvek mikrosebészeti eltávolítását. Ezek a módszerek minimális műtéti traumával járnak, aminek köszönhetően a beteg felépülése gyorsabb.

Érdemes megjegyezni, hogy az endoszkópia nagyon ígéretes módszernek számít, de jelenleg számos gyenge pontja van. Például egy csigolyaközi sérv elhelyezkedése és mérete olyan lehet, hogy az endoszkóp egyszerűen nem tud hozzájutni.

A mikroszkóp alatt végzett mikrosebészeti műtét valójában idegsebészet. Ebben az esetben a műtéti trauma valamivel nagyobb, mint az endoszkópia során, de ebben az esetben nincs korlátozás az eltávolítandó sérv helyzetére és méretére vonatkozóan.

Mi történik közvetlenül a műtét után?

Sokan azt hiszik, hogy a kezelés műtéttel ér véget. Valójában ez egyáltalán nem igaz. A műtét után is fennmaradhatnak különböző fájdalmak és neurológiai tünetek, érzékszervi zavarok, stb. Ma már nem olyan nehéz megbirkózni ezzel a problémával, de bizonyos gyógyszeres kezelés továbbra is szükséges.

Ezért a műtét utáni rehabilitációt általában három szakaszban végzik:

1. fájdalom szindrómák és neurológiai tünetek megszüntetése;
2. a beteg egészségi állapotának stabilizálása és a háztartási korlátozások megszüntetése;
3. a mozgásszervi rendszer erejének és integritásának helyreállítása, a fizikai aktivitás korlátozásainak megszüntetése.

Az, hogy mi lesz a konkrét műveletek halmaza, számos tényezőtől függ. Ez figyelembe veszi a betegség lefolyását, a szervezet egyéni jellemzőit és a konzervatív kezelés időzítését. Általában a rehabilitációs szakasz akár egy évig is eltarthat, attól függően, hogy milyen összetett volt a műtét. Bár a rehabilitáció a legjobb esetben sem lehet kevesebb három hónapnál.

A rehabilitáció a szokásos esetben gyógyszeres kezelési módszereket, fizioterápiás eljárásokat, a gerinc mechanikai tehermentesítését, gyógytornákat, valamint szanatóriumi-üdülő kezelést foglal magában.

Vannak azonban bizonyos korlátozások és szabályok, amelyeket a betegnek be kell tartania. Például emlékeznie kell arra, hogy a merev fűzőket, amelyeket arra terveztek, hogy enyhítsék a gerinc érintett részének feszültségét, nem viselhetők egész nap, csak napi néhány óráig használhatók. Ellenkező esetben a terápiás hatás helyett további károkat okozhat.

A fizioterápiás gyakorlatok általában a teljes rehabilitációs folyamat alapját képezik, ezért nem szabad megfeledkezni róla. Az orvos által előírt gyakorlatok rendszeres elvégzése szükséges, csak ebben az esetben az orvos által előírt gyakorlatterápiás komplexum a lehető leggyorsabban optimális állapotba hozza Önt.

Rehabilitáció műtét után az intervertebralis hernia eltávolítására (videó)

Intenzív helyreállítási szakasz

A rehabilitáció ebben az időszakban az operált beteg mindennapi élethez való igazítását célozza. Különböző betegeknél 3 hónaptól egy évig tart. Ez idő alatt a gyulladás enyhül, a heg begyógyul és a motoros aktivitás fokozatosan visszatér.

Vásároljon hátsó fűzőt speciális üzletekben. Leveszi az extra stresszt a hátáról. De csak ne hordd állandóan.

• korlátozza az egy kényszerhelyzetben való tartózkodás időtartamát;
• az izmok bemelegítése után kisebb fizikai aktivitás megengedett;
• kizárja vagy korlátozza az utazást a közlekedésben;
• ne emeljen súlyokat;
• védje a műtéti helyet a hipotermiától;
• ágyéki fűző, mellkasi korlátozott ideig viselni;
• időszakonként pihentesse a gerincet.

A műtét utáni sérv késői szakaszában nem igényel kórházi kezelést. A rehabilitáció magában foglalja:

1. Gyógyszeres kezelés megszüntetésére gyulladásos folyamatok, fájdalomcsillapítás, csontszövet helyreállítás.
2. Fizioterápiás eljárások a véráramlás javítására és a fájdalomcsillapításra.
3. Terápiás gyakorlat. Az ágyéki, mellkasi vagy nyaki régió komplexei jelentősen eltérnek egymástól.
4. Kinezioterápia, hidro eljárások, amelyek enyhítik a gerinc stresszét.
5. Gyógyulás szanatóriumokban vagy rehabilitációs központokban.

Késői időszak

A kezelés legfontosabb része a rehabilitációs időszak. Kezelje ezt áhítatos figyelemmel, és egészsége cserébe meghálálja!

A teljesítmény helyreállítása után kezdődik a késleltetett szakasz, amely egy életen át tart. Az izomfűző helyreállítása orvosi felügyelet mellett történik. Az izomerősítő gyakorlatok aktívabbá válnak. A manuális terápia és a masszázs hozzáadódik a fő helyreállítási módszerekhez. Az eljárások célja a véráramlás javítása, a beteg normális életbe való visszatérése, valamint az új csigolyaközi sérv megjelenésének megakadályozása.

A késői időszakban az orvosok azt tanácsolják:

• ne emeljen 5 kg-nál nagyobb súlyt;
• kerülje a hosszan tartó függőleges ülést vagy állást;
• Semmilyen körülmények között ne ugorjon vagy tegyen hirtelen mozdulatokat;
• kerülje a hipotermiát, használjon meleg sálat az ágyéki régióhoz;
• megtagadja a fűző viselését hosszú ideig;
• erősítse az izomfűzőt;
• kövesse a táplálkozásra, pihenésre és aktivitásra vonatkozó ajánlásokat.

Rehabilitációs módszerek

A műtét utáni felépülésnek számos módja van. Csak orvos tud hozzáértően összeállítani egy programot, figyelembe véve a betegség jellemzőit, az egyéni képességeket és a beteg állapotát.

Gyógyszeres kezelés

Ügyeljen arra, hogy az orvos által felírt összes gyógyszert a megadott időben vegye be, csak a szisztematikus megközelítés vezet a betegség gyógyulásához

A műtét után minden beteg gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítót kap a gerincvelői idegek gyulladásának enyhítésére, a szövetek duzzanatának csökkentésére és a fájdalom enyhítésére.

Ha a konzervatív kezelés nem hoz eredményt, akkor a gerincműtét segíthet. Akut gerincvelői elváltozások a nyaki, mellkasi ill. ágyéki régió. Ha súlyos következmények jelentkeznek, mint például bénulás, vizeletretenció és mások, akkor a műtét nem kerülhető el. Olyan személyt is meg kell műteni, akinek epidurális tályogja, összetett hematómája van, amely miatt a gerincvelő összenyomódik. Amint a bénulás megjelenik, az embernek sürgős műtétre van szüksége, különben örökre vele maradhat. A sebészek megpróbálják kiküszöbölni a gerincvelő és annak gyökereinek összenyomódását, és stabilizálni a sérült szegmenst.

Gerincferdülés esetén is végeznek műtéteket, de ilyenkor szövődmények léphetnek fel. Ez főként azokra az emberekre vonatkozik, akiknél a betegség súlyos stádiumban van, és akiknek a deformitása meghaladja a 40 fokot. Ha ez nem történik meg, akkor a létfontosságú szervek, például a tüdő és a szív működése meghibásodik.

Felkészülés a műtétre

A műtét megkezdése előtt a személynek részt kell vennie bizonyos képzéseken. A kezdetektől fogva szüksége lesz:

• pass általános tesztek vér és vizelet;
• gerincvizsgálatokon, például MRI-n kell átesni;
• aneszteziológus vizsgálatának kell alávetni.

Az orvos köteles tisztázni, hogy a betegnek van-e allergiás reakciója, krónikus betegségek, mivel mindezeket a tényezőket figyelembe veszik a műtét megkezdése előtt. Az eljárás előtt 8 órával nem szabad enni.

Az aneszteziológus határozza meg az érzéstelenítés módját, figyelembe veszi az egészségi állapotot. Amikor a nyaki gerincen dolgozik, általános érzéstelenítést alkalmaznak. Erős fájdalom esetén is alkalmazzák, amikor a beteg nehezen tud egy testhelyzetben maradni. De a legtöbb esetben helyi érzéstelenítést alkalmaznak.

Az implantátumok behelyezésekor először intravénásan adnak be egy antibiotikumot. Különböző technikákat alkalmaznak a műtéthez, a lényeg, hogy szakképzett orvos végezze.

Sebészeti beavatkozás gerincferdülésre

A gerincferdülést különböző módon kezelik, de ha minden módszer lassan segít, és a patológia zavarja a normális működést belső szervek, akkor sebészeti beavatkozást alkalmaznak. Emellett gyakran a gerincferdülés következménye lehet külső megjelenési hiba is, amely műtéttel szüntethető meg. Az eljárás befejezése után a betegnek gimnasztikát kell végeznie, ami segít megerősíteni a testet.

BAN BEN gyermekkor A műtét nem mindig lehetséges. A műtétet csak akkor hajtják végre, ha a gerincoszlop már befejezte növekedését. Ellenkező esetben a sebészek fordított folyamatot idézhetnek elő, amikor a gerinc deformálódni kezd.

Amikor a fájdalom nem múlik, semmilyen módszer nem segít, akkor sebészeti kezelést választanak. A helyzettől függ, hogy mennyi ideig tart egy személy rehabilitációja egy ilyen eljárás után. Egyesek számára néhány hét is elegendő, míg mások több hónap alatt visszaállítják a testet a normális állapotba.

Scoliosis korrekciója

Manapság különféle típusú műtétek vannak, amelyek korrigálhatják a gerincet, ha gerincferdülést észlelnek. Van néhány a legnépszerűbb technikák közül.

1. Harrington technika. Fémszerkezeteket használ, nevezetesen horgokat és rudakat. A műtét során a megfelelő helyeken rögzítik a gerincoszlophoz. Egy ilyen sebészeti beavatkozás után a szakértők azt tanácsolják, hogy viseljenek fűzőt, hogy kicsit helyreállítsák a testet.
2. Cotrel-Dubousset technika. Ebben az esetben implantátumot használnak. Horgokat és rudakat tartalmaz.
3. Luke technikája. L alakú kialakítást használ.

Ezeken a módszereken kívül másokat is alkalmaznak. Attól függően, hogy a helyzet mennyire bonyolult és milyen technikát alkalmaztak, a rehabilitáció tovább tart.

A sérvműtét veszélyei

Természetesen a konzervatív kezelés sokkal biztonságosabb, mert a műtét mindig kockázatokkal jár. De néha egyszerűen lehetetlen sebészeti beavatkozás nélkül. Hiszen a csigolyák közötti sérv sokáig kínozhat, és bonyolult természeténél fogva semmilyen módszerrel nem gyógyítható. A normális élet visszanyerése érdekében az ember hajlamos műtétre, mivel ez szükséges számára.

A következő jelzések vannak:

• a medencefunkciók károsodtak, székrekedés jelentkezett;
• a vizelés nagyon gyakran előfordul;
• változások az agy működésében;
• változások a szív működésében.

Ha a műtétet jó szakember végzi, akkor nem kell aggódni. Bár a műtét minden esetben kockázatokat rejt magában.

Következmények a sérv eltávolítása után

Minden betegnek ismernie kell a műtét után fellépő következményeket. Alapvetően ez az eljárás szomorú következmények nélkül zajlik, a hatás örömet okoz a betegnek.

Néha gyulladás kezdődhet azon a helyen, ahol a sebészek a beavatkozást elvégezték. Ennek elkerülése érdekében a betegnek antibiotikumokat írnak fel, amelyek megszüntetik az ilyen következmény kockázatát.

Vannak olyan helyzetek is, amikor a műtét után a sérv egy idő után újra megjelenik. Ezt nevezik visszaesésnek. Ez a következmény attól függ felépülési időszak. Megállapíthatjuk, hogy rosszul sült el.

Néha szövődményeket okozhat a hegesedés. Elkezdhet ütközni a gerincvelő ideggyökerével.

A sérv eltávolításakor a csigolyák elmozdulhatnak, ami megváltoztatja a gerinc görbületét. De egy ilyen jelenség nagyon ritka. Az ilyen következmények elkerülése érdekében a műtétet jó orvosnak kell elvégeznie.

Rehabilitáció

A műtét után az embernek helyre kell állítania testét. Van rehabilitáció, amely különféle eljárásokat foglal magában, amelyek javíthatják az állapotot.

Gyakorlóterápia

A műtéten átesett személynek kötelező megtennie fizikoterápia. Segíti a különböző műtéti beavatkozások utáni rehabilitációt. Ez egy nagyon hatékony módszer. A gyakorlatok hatalmas választéka van, ezért jobb, ha orvoshoz fordul, aki kiválasztja az egyéni gyakorlatterápiás komplexumot. Ezt követően a fájdalom szindróma jelentősen csökken, az izmok visszanyerik tónusukat, és az anyagcsere folyamatok normalizálódnak.

Mechanoterápia

A mechanoterápia felsorolja a különböző gyakorlatokat, amelyeket szimulátorokkal vagy speciális eszközökkel végeznek. Ennek eredményeként az ízületek mozgékonyabbá válnak, és a rehabilitáció sokkal gyorsabb. A mechanoterápiát feltétlenül meg kell beszélni egy orvossal, mielőtt elkezdené.

Maszoterápia

Számos rehabilitációs eljárás nem végezhető el masszázs nélkül. Valójában jótékony hatással lehet a szervezetre. Különféle masszázstípusok léteznek. Ugyanis:

Az intervertebralis hernia eltávolítása utáni rehabilitáció elvei

A csigolyaközi sérv műtéte nem jelenti azt, hogy néhány napon belül egy személy egészségesnek, mozgékonynak és bármilyen munkára készen érzi magát. A gerincsérv műtét utáni rehabilitáció akár több hónapig is eltarthat, és a betegség során elvesztett funkciók teljes helyreállítása nemcsak az orvos szakértelmén, hanem a páciens türelmén és kitartásán is múlik. A gyógyulási időszak alatt a betegnek be kell tartania az orvos összes ajánlását, amely megakadályozza a lehetséges visszaesést, és lehetővé teszi, hogy gyorsan megbirkózzon a mobilitás korlátozásával.

Hagyományosan a teljes rehabilitációs időszak három különböző időtartamú szakaszra osztható:

1. Az első szakasz közvetlenül a műtét befejezése után kezdődik, és magában foglalja a fájdalom szindrómák és a neurológiai rendellenességek megszüntetését.
2. A második szakaszban az ember alkalmazkodik a mindennapi élethez.
3. A harmadik szakasz magában foglalja a gerincoszlop mobilitásának helyreállításához szükséges intézkedések sorozatát, amelyek célja a sérvek újbóli kialakulásának megakadályozása. Ebben az időszakban fontos, hogy válasszon egy sor terápiás gyakorlatot, amelynek célja az izomfűző megerősítése.

Korai gyógyulási időszak

A korai rehabilitációs időszak legfeljebb két hétig tart a műtét vagy más típusú gerincbeavatkozás után. Ebben az időszakban a posztoperatív varrat meggyógyul, az elveszett érzékenység helyreáll és a fájdalom csökken. Nem minden beteg tapasztal fájdalmat és a mozgáskorlátozást teljesen leáll a műtét után - az idegrostok és szövetek duzzanata és gyulladása néhány napon belül eltűnik, ezen időszak után lehetőség nyílik a műtét eredményeinek értékelésére.

A korai rehabilitációs időszakban nem szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítókat írnak fel. A depresszióban szenvedő betegek nyugtatókat írnak elő. Az idegsebészek nem tanácsolják, hogy a műtét után sokáig feküdjenek az ágyban, és már lehet egyszerű mozdulatokat végezni és mozogni, ennek egyetlen feltétele a fűző használata.

Az ortopéd fűzőre nemcsak a műtét utáni első napokban és órákban lesz szükség, hanem több hónapig is, vagyis a gyógyulási időszak alatt fizikai munka vagy gyakorlatok végzésekor. A merev kötések megakadályozzák a csigolyák elmozdulását, megakadályozzák a hirtelen mozgásokat és elősegítik gyors gyógyulás belső és külső varratok.

A korai rehabilitációs időszakban az orvos értékeli a végtagok érzékenységének megjelenését, a kismedencei szervek működésének helyreállítását, valamint vizsgálatokat és ismételt képeket ír elő. Kiválasztás gyógyszeres kezelés a kapott adatoktól és a beteg jólététől függ.

A beteg rehabilitációja a kórházból való elbocsátás után

A műtéti beavatkozás típusától, a beteg általános közérzetétől és a szövődmények fennállásától függően a hazabocsátást a műtétet követő harmadik vagy tizedik napon lehet elvégezni. Az elbocsátás előtt az orvosnak részletes és teljes körű ajánlásokat kell adnia az operált betegnek, amelyek betartásától függ az egészség helyreállítása és a gerincoszlop összes funkciója a jövőben.

A csigolyaközi sérv eltávolítása utáni rehabilitációt bármely beteg végezheti, a következő feltételekkel:

• Nem ülhet másfél hónapig, így elkerülhető a sérv újbóli kialakulása és az ideggyökerek becsípődése.
• Kerülni kell az éles kanyarokat, kanyarokat, a test csavarodását, az ugrásokat és az ütéseket.
• Körülbelül három hónapig személygépkocsival vagy egyéb közlekedési eszközzel csak fekvő helyzetben szabad utazni. Ilyen mozgás közben célszerű fűzőt viselni.
• Ne emeljen nehéz tárgyakat. A műtét után egy hónapon belül ez nem több, mint két kilogramm mindkét kezében, majd a súlyt növelik. Az első hat hónapban a maximális súly egy kézben nem haladja meg a három kilogrammot, miközben a terhelés egyenletesen oszlik el.
• Elfogadhatatlan, hogy az egyik fele izmait megfeszítjük, miközben a másikat ellazítjuk. Ezért mindenféle súlyt célszerű hátizsákban hordani a hátunk mögött, ami biztosítja az egyenletes elosztást.
• Ehhez másfél óránként ajánlott pihentetni a gerincet, függőleges helyzetből vízszintesbe.

A műtét utáni első hetekben begyógyul a posztoperatív heg, helyreáll az idegvégződések károsodott érzékenysége, beállnak a gerinc funkcióinak helyreállítási folyamatai. Ezért a páciens feladata ebben a szakaszban a legkedvezőbb feltételek megteremtése a gerinc számára. A gerinc műtét utáni aktív helyreállítása körülbelül egy hónap múlva kezdődik:

• Terápiás gyakorlat.
• Fizikoterápia.
• Spa kezelés.

A helyreállító gimnasztikát az első szakaszban csak szakember felügyelete mellett végzik, különböző hirtelen mozgások fájdalom támadáshoz vezethetnek. A gerincsérv eltávolítása utáni rehabilitáció az edzésterápia és a fizioterápia mellett speciális szimulátorokon, terápiás masszázson és reflexológián is részt vehet.

Terápiás gyakorlatok a posztoperatív időszakban

A terápiás gyakorlat szükséges a szervezet műtét utáni helyreállításának teljes időszakában és a későbbi életkorban. A testmozgás növeli az ízületek mozgékonyságát, erősíti az izomfűzőt, fokozza a gerincoszlop vérellátását és táplálását, valamint segít a bőrben és az izmokban felhalmozódott méreganyagok eltávolításában. Az orvosnak ki kell választania a gyakorlatokat, és el kell magyaráznia a páciensnek a torna elvégzésének összes elvét a rehabilitációs időszakban.

Körülbelül egy hónappal a műtét után elkezdheti a kiterjedt gyakorlatokat, de a végtagok és ízületek bemelegítő mozdulatai már a discectomia utáni második-harmadik napon gyakorolhatók. A műtét utáni legegyszerűbb gyakorlatok a következők:

• Körkörös mozdulatok a kezek és lábak által.
• A könyök- és térdízületek hajlítása és kiterjesztése.
• Lassan húzza a térdét a hasa felé. Az első napokban ne feszítse túl a gerincét, hogy térdét teljesen a mellkasa felé húzza.

Általános ajánlásokat és szabályokat dolgoztak ki a porckorongsérv eltávolítására műtéten átesett betegek számára. Az ezeknek való megfelelés lehetővé teszi, hogy ne érezzen kényelmetlenséget és fájdalmat, és maximálisan jótékony hatással legyen a gerincre.

• A gyakorlatok végrehajtása során kerülje az éles fordulatokat és kanyarokat, minden elemet lassan és simán hajtson végre.
• Egy vagy két megközelítéssel kezdenek gyakorlatokat végezni, fokozatosan növelve számukat egyszerre tízre. Egy sor gyakorlatot végeznek este és reggeli órák.
• Ha tartós fájdalom vagy kellemetlen érzés jelentkezik, konzultáljon orvosával az edzési rutin megváltoztatásáról.

Az alábbiakban felsorolt ​​gyakorlatok posztoperatív betegek számára javasoltak, de mindig emlékezni kell arra, hogy a rehabilitációs orvos a beteg jóléte, az ellenjavallatok megléte és a gerinc anatómiai jellemzői alapján hozzáértően tud edzéstervet készíteni. egy adott betegé.

1. Hanyatt kell feküdnie, térdét fokozatosan hajlítsa közelebb a mellkasához. Ugyanakkor a fenék izmában feszültség keletkezik, majd egy ellazulási időszak következik, és a lábak lassan visszatérnek eredeti helyzetükbe.
2. A helyzet szintén a hátadon fekszik, a lábak hajlítva, a karok oldalra tárva. A medencét a padló fölé emeljük, és először legfeljebb 10 másodpercig tartjuk, majd a végrehajtási idő fokozatosan növekszik.
3. A következő gyakorlat egy egész pozícióból végrehajtott elemek egészét tartalmazza. Kényelmesen ülnek, háttal kemény felületen, kezekkel a fejük alatt, lábaikkal hajlottak, lábukkal a padlón. A medence mozgását felfelé és lefelé, jobbra és balra hajtjuk végre, majd a térdeket jobbra és balra hajlítjuk, és a lábakkal „biciklizz”. A gyakorlatok végén fel kell pumpálnia a hasizmokat anélkül, hogy felemelné a hát alsó részét a padlóról.
4. Fekvő helyzetből a fekvőtámaszokat a padlóról hajtják végre, a lábakat oldalra és felfelé lendítve. Az ajánlott testpóz a „kobra” - belégzéskor, a könyökére támaszkodva, a lehető legjobban meg kell hajolnia, és 6 másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia, kilégzés közben lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A „Cobra” legfeljebb 10 alkalommal kerül végrehajtásra.
5. Az „állás” gyakorlat segít megerősíteni a hát és a hasfal izmos vázát, és nyújtja a gerincet. A szoba falánál hajtják végre, amelyen a törzs, a fej és a lábak kiálló pontjai támaszkodnak. A karok fel vannak emelve, és ebben a helyzetben kell állnia legfeljebb 5 percig. Ahogy felépülsz, az idő növekszik, és a gyakorlat nehezebbé válik a lábujjhegyre való emeléssel.

A terápiás gyakorlat kétségtelenül előnyös a műtét után, és segít megelőzni a sérv kiújulását a műtét után, ha a páciens folyamatosan végzi a gyakorlatokat, mérsékelten növelve a terhelést. A páciensnek élete során három alapvető gyakorlatsort kell végrehajtania - fekvőtámasz, guggolás és kerékpározás. Ha reggel 10 percet szán a testmozgásra, akkor kényelmetlenség és fájdalom nélkül elviseli a napi terhelést.

A gyógyulást célzó terápiás intézkedések

Az orvos által kiválasztott gyakorlatsorokat ez idő alatt legalább 6 hónapig kell elvégezni, úgy gondolják, hogy a sérv eltávolításának helyén csontkallus képződik. Ezen időszak után a fizikoterápia szimulátorokon végzett gyakorlatokkal, masszázzsal, fizioterápiával és mechanoterápiával bővül.

A mechanoterápia különböző szimulátorok alkalmazása, amelyek segítségével a végtagokra és a gerincre gyakorolt ​​fizikai hatás feltételeit bővítik. Különböző parézisben és végtagbénulásban szenvedő betegeknél a vertikális test függőleges helyzetbe hozható - ez az eszköz a hosszan tartó fekvéskor kialakuló szövődmények megelőzésére szolgál.

A vertikálisba helyezett betegnél javul a szív-, légző- és húgyúti rendszer működése. Többféle vertikális eszközt gyártanak, amelyek közül néhányban edzhet a páciens alsó végtagok, másokban a hátizmok, mások önálló mozgást biztosító eszközzel vannak felszerelve.

A terápiás masszázst a műtét után több héttel javasolt elvégezni. A szakszerűen elvégzett masszázs enyhíti a feszültséget, duzzanatot, megelőzi az izomsorvadást. Számos masszázstechnika létezik, ezek megválasztása a páciens általános egészségi állapotától és a műtéti beavatkozás jellegétől függ.

A fizikai befolyásolási módszerek alkalmazása - ultrahang, lézer, mágneses mezők, elektromos impulzusok - növeli a gerinc vérellátását, táplálkozását és anyagcseréjét.

A rehabilitációs időszakban a sérvműtét utáni diétának is nagy jelentősége van. A táplálkozásnak a székrekedés és a gázképződés megelőzésére kell irányulnia, amelyek túlzott terhelést jelenthetnek a műtött területen. Javasolt gyakran, de kis adagokban enni a napi menünek növényi rostokkal és elegendő mennyiségű folyadékkal - zselé, kompótok, csipkebogyó főzet.

A műtét utáni első napokban főként zöldség- és tejleveseket, folyékony zabkását fogyasztanak, majd az étrend kibővül omletttel, zöldségből párolt ételekkel, szeletekkel, húsgombóccal, főtt hallal. A jövőben minimálisra kell csökkenteni a kakaót, kávét és alkoholt tartalmazó termékeket. Folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a súlyát - a felesleges kilogrammok szükségtelen stresszt okoznak a gerincben, ami kategorikusan nem ajánlott az intervertebrális lemezek eltávolítása után.

A csigolyaközi sérv sok szenvedést okozhat az embernek, ezért a sikeres műtéti beavatkozás csak örülhet. A következő ajánlások betartásával fenntarthatja a műtét pozitív hatását, és megelőzheti a szövődményeket és a visszaeséseket.

A sérv gerincműtét utáni rehabilitáció legalább hat hónapig tart. Ebben a gyógyulási időszakban be kell tartani a kezelőorvos összes ajánlását - a mozgások korlátozása, a súlyok minimális emelése, az autóvezetés vagy a közlekedési eszközök megtagadása.

• A gyógytorna az hatékony eszközök a gerinc helyreállítása. A csigolyaközi sérvben szenvedő betegeknek egész életükben erősíteniük kell izmaikat.
• Diéta betartása a műtét utáni első napokban, majd ezt követően a felesleges kilók megjelenésének megelőzése érdekében.
• Rendszeresen szükséges a megelőző kezelés, amely a gyógyszereket, gyógytorna, masszázs tanfolyamok, vitaminok és reflexológia.
• A műtét utáni első hetekben ortopéd fűzőt kell viselnie, de legfeljebb napi hat órát.
• Kerülni kell az ugrást, ütést és a hirtelen mozdulatokat.
• A medencékben úszás, síelés és kerékpározás látható.
• Szükséges a hipotermia elkerülése és a légúti fertőzések időben történő kezelése.

Az orvos által a test helyreállítására javasolt összes intézkedés betartása lehetővé teszi a normális életvitelt, nem korlátozza magát a szokásos munkavégzésben, és megakadályozza a visszaesések kialakulását.

Az eltávolítási művelet szélsőséges intézkedés a betegség kellemetlen megnyilvánulásainak megszüntetésére. Csak akkor alkalmazzák, ha a komplex konzervatív kezelés nem hozott eredményt. A műtéti indikációknak ez a korlátozása számos, a műtét után fellépő szövődményhez kapcsolódik. Néha azonban a sebészek segítsége az egyetlen módja annak, hogy egy személy visszatérjen a teljes élethez fájdalom nélkül. A gerincműtét után a tornaterápia segít a hatékony gyógyulásban, elkerülve a veszélyes szövődményeket.

A mozgásterápia jelentősége a sérv eltávolítása után

Komplex műtét után hosszú felépülési időszakra van szükség. A fizikoterápia fontos lépés ezen az úton. A speciális gyakorlatoknak köszönhetően a rehabilitációs időszak következő céljai érhetők el:

• Enyhíti, majd teljesen megszünteti a fájdalmat;
• A gerincoszlop működőképességének helyreállítása;
• Erősítse az izomszövetet, hogy megakadályozza annak sorvadását;
• Teljes motoros képességek visszaállítása, kiküszöbölve a sebészeti beavatkozás miatti esetleges korlátozásokat.

Az edzésterápia fő feladata a sérv eltávolítása után a páciens aktív motoros képességeinek biztosítása. Ezenkívül a rehabilitáció 2. és 3. szakaszában a páciensnek kombinálnia kell az edzést az engedélyezett tevékenységekkel.

Mikor kezdhetitek az órákat?

A sérv eltávolítása után nincs egyetlen rehabilitációs program. A képzés módszertani jellemzőit és végrehajtásuk időzítését az orvos határozza meg a következő tényezők alapján:

• A művelet típusa;
• a beteg életkora;
• Egyidejű krónikus patológiák jelenléte;
• Az intervertebralis lemezek rendellenességeinek időtartama;
• Komplikációk jelenléte vagy hiánya.

Minden beteg a műtét után 3 gyógyulási szakaszon megy keresztül.

Az órák kezdési idejét a sebészeti beavatkozás módszere határozza meg. A gyógyulási időszak időtartama és az esetleges korlátozások ugyanattól a tényezőtől függenek.

Tekintsük a porckorongsérv eltávolítására irányuló műveletek jellemzőit és az azt követő rehabilitációs intézkedések időzítését.

A fizikoterápia első szakaszát mindig elvégzik. Használatának típusát és időtartamát az orvos határozza meg.

Tiltott gyakorlatok

A sérv eltávolítása után nem minden gyakorlati terápia helyreállításra használható. A fő ellenjavallat a nagyon aktív mozgás. Ezenkívül tartózkodnia kell a következő fizikai tevékenységektől:

• Mély guggolások;
• Ugrás;
• Kerékpározás;
• Lovaglás;
• Éles körkörös mozdulatok;
• Küzdelem;
• 3 kg-nál nagyobb súly emelése egy kézzel;
• Hosszú ideig tartó statikus helyzetben.

Emlékeztetni kell arra, hogy a komplexumot az orvos és a tornaterápiás oktató választja ki minden egyes beteg számára. Ezért a tiltott gyakorlatok listája bővülhet.

Könnyű gyakorlatok

A csigolyaközi sérv eltávolítása utáni gyakorlatterápia számos tulajdonsággal rendelkezik. A lényeg az, hogy az első komplex minden beteg számára könnyű gyakorlatokból álljon. Ha az edzés során kisebb kellemetlenség vagy fájdalom jelentkezik, nem kell abbahagyni. A szervezet így „megszokja” az új körülményeket. Ha azonban a fájdalom erős és akadályozza a mozgást, a gyakorlatokat abba kell hagyni.

Adjunk példát 3 gyakorlatra, amelyeket a gyógyulás korai szakaszában használnak. Minden nap elvégzik, amíg a rehabilitáció új szakaszába nem lépnek.

• Egy széken ülve vegye fel a kiindulási helyzetet: térd össze, láb a padlón, a háta 15 cm-re van elválasztva a szék támlájától;
• Vegyél egy mély lélegzetet, és nyújtsd előre kiegyenesített karjaidat;
• Lélegezz ki, és vidd a fejed mögé, íveld a hátadat úgy, hogy hozzáérjen a szék támlájához.

Ismételje meg 6-8 alkalommal.

• A padlón fekve forduljon a hátára, és tegyen párnát a háta alá;
• Emelje fel a kezét;
• Lassan nyújtózkodjon, zárja őket a feje mögé.

A gyakorlat 8-10 alkalommal történő végrehajtásával gyorsan megnyújthatja a gerincet.

• A padlón fekve forduljon a jobb oldalára;
• Helyezzen alá egy párnát;
• Felemel bal kézés tedd a fejed mögé;
• Ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon.

Végezze el ezeket a gerinc "nyújtásokat" mindkét oldalon 8-10 alkalommal.

Gyakorlatok az intervertebralis hernia eltávolítása után

Miután a korai gyógyulási szakaszban végzett gyakorlatok már nem okoznak kényelmetlenséget, és a beteg jólétének egyértelmű javulását észleli, áttér a fő rehabilitációs komplexumra. Az általuk választott recepteket az orvos állítja fel.

Gyakorlatok, amikor egy személy a hátán fekszik

Az összes ilyen típusú gyakorlat kiindulási helyzete a háton fekvés, karjait kinyújtva a teste mentén.

1. A tenyerünket ökölbe szorítjuk, miközben egyszerre húzzuk magunk felé a lábunkat és emeljük fel a fejünket.
2. Hajlítsa be a térdét, és húzza a mellkasa felé, hogy érezze a fenék izmait.
3. Kezünket a fejünk mögött billentjük térdre hajlított lábainkat felváltva jobbra és balra.
4. Karjainkat oldalra nyújtjuk. Jobb kezünket a mellkasunkra „dobjuk”, igyekszünk elérni a bal tenyerünket. Aztán fordítva. Fontos annak biztosítása, hogy a fenék ebben a pillanatban ne hagyja el a padlót.
5. A kezeket a mellkasra helyezzük, a lábakat térdre hajlítjuk. A felsőtest fel van emelve, de úgy, hogy ne váljon függőlegessé, a padlóhoz képest 30%-os szögben.

Gyakorlatok, amikor az ember az oldalán fekszik, majd a hasán

Kiinduló helyzet: feküdjön a bal oldalon, tegye a bal kezét a feje alá, és a jobbjával dőljön a padlóra. A test helyzetének megváltoztatásával a karok alátámasztása is megváltozik.

• Lélegezzen ki levegőt, és mozgassa a lábát a gyomor felé, lélegezzen be - helyezze vissza őket eredeti helyzetükbe;
• Csatlakoztassa a lábait és emelje fel őket, egyenesen tartva, engedje le;
• Lélegezz be és emeld fel a bal lábadat, lélegezz ki és engedd le; ismételje meg a gyakorlatot, fordítsa át a másik oldalra;
• Emelje fel felsőtestét úgy, hogy karjait előre nyújtja.

Forduljon a hasára. Ebből a pozícióból a következő gyakorlatokat végezheti el:

1. A kezek az áll alatt fekszenek, a könyökök oldalra vannak állítva. Használja a lábujjait, hogy a padlóba nyomja. Ebből a helyzetből térdét kiegyenesítve emelje fel a padlóról, amennyire csak lehetséges, feszítse meg a farizmokat.
2. Próbálja összekötni a jobb térdét a jobb könyökével. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a gyakorlatot bal könyökével és térdével.
3. Hajlítsa be a jobb láb térdét. Ezután fordítsa a fejét balra, és nézze meg a jobb sarkát. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a gyakorlatot a bal láb térdével.
4. A „hason fekvés” kiindulási helyzet magában foglalja a végtagokkal való munkát, miközben a test fel van emelve. Mozgassa a karját és a lábát, mintha úszna.

Gyakorlatok, amikor az ember négykézláb

1. Nyújtsa ki a jobb kezét a jobb sarka felé. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, cseréljen gazdát.
2. Nyújtsa ki a jobb karját és a bal lábát egyszerre, és fordítva.
3. Végezzen ruganyos mozdulatokat jobb, majd bal kezével előre-hátra felfüggesztve;
4. Tegyen ruganyos mozdulatokat a jobb, majd a bal lábával előre-hátra súlyra.
5. Sétáljon négykézláb oda-vissza.
6. Hajlítsa meg a hátát, húzza a fenekét a sarka felé.

Ha az orvos által javasolt összes gyakorlatot végrehajtja, szánjon időt. Hallgass a testedre, érezd az izmaid nyúlását. A terhelés fokozatos növelésével és az edzési komplexumok rendszeres végrehajtásával visszatérhet a teljes élethez, megfeledkezve a gerinc fájdalmáról és kellemetlen érzéseiről.

A sérv ágyéki gerincén végzett műtét utáni gyakorlatok a fizikai gyakorlatok szükséges rehabilitációs komplexuma. Minden embernek, aki ezt a súlyos problémát elszenvedte, meg kell értenie, hogy megfelelő testmozgás nélkül lehetetlen talpra állni és visszatérni az aktív élethez. Mi a gimnasztika az ágyéki gerinc sérvének eltávolítása után, mi az előnye, és hogyan kell elvégezni az ilyen gyakorlatokat, hogy ne okozzanak kárt a betegben.

Milyen céljai vannak a gimnasztikának, milyen előnyei vannak?

A speciális gyakorlatok elvégzése a helyreállító testnevelés részeként minden rehabilitációs program legfontosabb feladata. Az intervertebrális sérv eltávolítása utáni rehabilitáció során az edzésterápia célja, hogy segítsen egy személynek gyorsan elkezdeni aktívan mozogni.

Természetesen az ilyen sérv eltávolítására irányuló műtét nagyon nehéz, és az idegsebész magas képzettségét igényli. És annak érdekében, hogy kiegyenlítse a gerinc tevékenységébe való ilyen beavatkozás negatív következményeit, a betegnek a lehető legkorábban el kell kezdenie a szisztematikus gyakorlatokat. Ezenkívül a késői és késleltetett rehabilitációs időszakban nemcsak az intervertebralis hernia eltávolítása után kell elvégeznie az összes gyakorlatot, hanem többet kell mozognia: úszni, sétálni, sportjátékokon részt venni stb.

A terápiás gyakorlatok elvégzésének szükségességét egy ilyen komoly beavatkozás után a következő célok határozzák meg:

• fájdalom enyhítése;
• a műtéten átesett terület normál funkcióinak helyreállítása;
• a gerinclemez és az egész gerinc aktivitásának normalizálása;
• az izmok erősítése és sorvadásuk megelőzése;
• a motoros aktivitás helyreállítása;
• a fizikai korlátozások megszüntetése a posztoperatív időszakban.

A páciens tevékenységei az első napokban

Ez idő alatt egy személynek tilos bármilyen terhelést. Szigorú ágynyugalom javasolt. Néha fekvéskor hőérzetet, gyengeséget és fájdalmat érezhet. A jövőben az érintett személy tevékenysége korlátozott, ugyanakkor ülni is tilos.

Az ilyen korlátozások szükségesek a gerinc szövődményeinek, a betegség visszaesésének és más jelenségek kizárásához. Ennek eredményeként egy ilyen komoly beavatkozás után nagyon nehéz lesz az út a károsodott gerincfunkciók helyreállításához. Az aktív élet gyors megkezdéséhez azonban be kell fejezni.

Mit tartalmaz az intenzív rehabilitáció?

A posztoperatív időszakban a testnevelés kötelező. A beteget körülbelül egy hónap múlva engedik ki a kórházból, ha a műtétet nyílt módszerrel végezték, és körülbelül 2 hét múlva, ha endoszkópiával végezték. Azonban mindkét esetben nemcsak szükséges, hanem átfogó intézkedésekre is szükség van a gerinc mozgékonyságának helyreállítására.

A műtét utáni második hónaptól intenzív rehabilitációt írnak elő a fizikoterápia segítségével. A gyakorlati terápiát csak rehabilitációs szakember felügyelete mellett végezzük. Ezzel párhuzamosan a beteget szanatóriumi-üdülő kezelésre ajánlják.

A gyógyulás korai szakaszában a következő rehabilitációs gyakorlatokat végezzük:

1. Óvatosan hajlítsa be a lábát fekvő helyzetben. Ugyanakkor meg kell próbálnia a térdét a mellkasához szorítani. Körülbelül 45 másodpercig ebben a helyzetben kell maradnia, majd lassan vissza kell térnie az előző pozícióba.
2. Hanyatt fekvő helyzetben tárja szét a karját. Az alsó végtagok térdben behajlanak. Ebben a helyzetben meg kell próbálnia felemelni a medencéjét. Először próbálja meg tartani ezt a pozíciót körülbelül 10 másodpercig, majd fokozatosan növelje ezt az időt.
3. Forgassa el a lábát (a hátán), miközben maguk a végtagok térdre hajlottak.
4. A térdre és a kezére támasztott pózban egyszerre kell kinyújtania az ellenkező végtagokat vízszintes helyzetben. Próbálja meg őket ebben a helyzetben tartani legalább 5 másodpercig. Ezután karokat és lábakat kell cserélnie.
5. A hason lévő helyzetben fel kell emelni az egyenes alsó végtagot, és a medence nem jön le a padlóról. Ezenkívül a medence felemelése nélkül le kell engednie az alsó végtagot.

A korai rehabilitációs időszakban az ilyen gyakorlatok intenzívek. És ha egy személy fájdalmat tapasztal a gimnasztikai gyakorlatok végrehajtása közben, akkor vagy csökkentenie kell a terhelés intenzitását, vagy ideiglenesen le kell állítania a terhelést.

Néhány egyszerű gyakorlat a gerinc helyreállítására

Természetesen az intenzív rehabilitáció után a torna nem áll meg. Az ágyéki csigolyaközi sérv romlásának és kiújulásának megelőzése érdekében rendszeresen és megszakítás nélkül kell elvégezni.

A háton fekve végrehajtandó gyakorlatok listája:

• szorítsa ökölbe a tenyerét, és húzza fel a lábát, emelje fel kissé a fejét, majd térjen vissza az előző helyzetébe;
• egyidejűleg húzza a térdét a mellkasához (ezt úgy kell megtenni, hogy a fenék feszültsége érezhető legyen);
• terjessze szét hajlított alsó végtagjait, és próbálja meg a jobb térdét az ellenkező sarok felé dönteni (akkor meg kell tennie az ellenkező lábra);
• Nyújtsa ki a karját szélesre, és ebben a helyzetben érje el a jobb tenyerét a bal kezével (míg a csípője legyen mozdulatlan), ismételje meg ugyanezt a jobb kezével;
• helyezze össze a lábát és hajlítsa meg alsó végtagjait, helyezzen egy labdát a térdei közé, váltakozva nyomja össze és lazítsa meg a térdét;
• a lábát a padlón nyugtatva óvatosan emelje fel a medencéjét;
• nyomja meg a padlót a lábával felváltva fekvő helyzetben;
• helyezze a tenyerét a mellkasára, és erővel nyomja meg őket;
• forgassa a lábakat, miközben az alsó végtagokat a lehető legszélesebbre helyezi;
• végezzen gyakorlatokat, mint a „biciklizés” fekve.

Oldal- és hasi gyakorlatok

Ugyanakkor hason fekve egyszerű gimnasztikai gyakorlatokat kell végrehajtania. Emlékeztetni kell arra, hogy ha a bal oldalon fekszel, akkor a jobb végtag a fej alatt található (vagy fordítva). Néhány egyszerű mellékgyakorlat:

• húzza a térdét a hasa felé (kilégzés közben);
• emelje fel mindkét lábát, egyenessé téve őket;
• belégzéskor emelje fel a lábát, kilégzéskor engedje le (majd megfordítva tegye ugyanezt a bal végtaggal);
• nyújtsa előre felső végtagjait, és próbálja meg kissé felemelni a törzsét;
• emelje fel a lábát (a kezét az álla alá kell helyezni).

Íme az egyszerű gyakorlatok, amelyeket a gyomorban végeznek:

• támasztja az állát a kezére, pihentesse a lábát és emelje fel a térdét (a fenék izomfeszülését érezni kell);
• húzza a térdét a könyökig (felváltva tegye a jobb és a bal oldalon);
• hajlítsa be a lábát térdben, miközben fordítsa el a fejét.

Bár ezek a gyakorlatok egyszerűek, nem kell őket hosszú ideig elvégezni. Szükséges figyelemmel kísérni jólétét és csökkenteni a terhelést, ha súlyos fájdalom lép fel.

A rehabilitáció és a fizikoterápia jellemzői a késői időszakban

A késői rehabilitációs időszakban a páciens orvos felügyelete mellett elkezd dolgozni az izom helyreállításán. Ugyanakkor a fizikai aktivitás intenzitásának jelentős növekedésével számolhat. Ugyanezek a tényezők erősítik az izmokat és tovább javítják az ember életmódját.

A gimnasztikai tevékenység ebben az időben kiegészül manuális terápia. Évente legalább kétszer terápiás és megelőző masszázs tanfolyamokat kell végezni. Egy ilyen összetett hatás segít helyreállítani a vérkeringést a sérült gerincben, gyorsan visszaadja az embert egy aktív és változatos élethez. A személyre gyakorolt ​​célzott komplex hatás segít megelőzni a sérv kiújulását.

És ahhoz, hogy a testnevelés maximális hasznot hozzon, egy ilyen személynek szüksége van:

• ne emeljen 9 kg-nál nehezebb dolgokat;
• ne ugorjon vagy álljon sokáig;
• próbálja megakadályozni a hipotermiát (ehhez sálat vagy speciális övet kell viselnie a hát alsó részén);
• A fűzőre ekkor már nem lesz szükség (ráadásul káros is lehet, mert sorvadást okozhat).

Milyen típusú gyakorlatok nyújthatják a legtöbb előnyt?

A fizikoterápiára fordított erőfeszítések hiábavalók lehetnek, ha valaki nem tartja be az orvos alapvető ajánlásait. Egyszerűek, de az intervertebralis lemez kezelése tőlük függ:

1. Szigorúan tilos túlhűteni. Az órák után zuhanyozni kell (meleg), hogy ellazítsa az izmokat. A hideg évszakban melegen kell öltözni. Még meleg időben is be kell tekerni a hát alsó részét.
2. Nem ajánlott hosszú ideig ülni. Időnként meg kell változtatnia testhelyzetét, hogy elkerülje a csigolyák szükségtelen megterhelését.
3. Nem bírod sokáig. Ha ezt hosszú ideig csinálja, fájdalom jelentkezhet a csigolyákban. Ha nem tud feküdni egy kicsit, jobb, ha sétál, vagy óvatosan csinál néhány guggolást.
4. Szigorúan tilos nehéz tárgyakat emelni. Még a műtét utáni első évben sem szabad 3 kg-nál többet felemelni. A jövőben a terhelés növelhető.
5. Javasoljuk, hogy minden tárgyat csak egyenes háttal emeljen.

Az intervertebralis hernia eltávolítására irányuló műtét utáni testnevelés létfontosságú a páciens számára. Tévhit, hogy meg kell próbálnod kevesebbet mozogni. Fizikai aktivitás nélkül az emberi test bármely szervének normális működése lehetetlen.

Ezenkívül a gerinc normálisan fog működni egy ilyen beavatkozás után, csak megfelelően kell terhelni. Ezt azonban nagyon óvatosan és csak magasan képzett szakemberek felügyelete mellett kell megtenni.

Jelenleg hazánkban nagy figyelmet fordítanak a testnevelésre, de nincs komoly megközelítés az ember testneveléséhez sem otthon, sem az iskolában, sem a munkahelyen. Gyakran hallani fiataloktól az intervertebralis hernia jelenlétéről. A test izomtónusának rendszeres támogatásával elkerülhető a betegség előfordulása. A hátgyakorlatok hasznosak lesznek azok számára, akik szeretnék megelőzni a betegséget, valamint azok számára, akik szeretnék a hátizmokat erősíteni a porckorongsérv kezelésére szolgáló műtét után.

A betegség jellemzői

A fájdalom megjelenésében nagy szerepet játszik az életkor és a test öregedése. De nézzen körül alaposan – hogyan fiatalodik a hátfájás problémája. Nagyobb figyelmet kell fordítani a hátizmok erősítésére.

A gerincsérv leggyakrabban az ágyéki régióban fordul elő. Ez az öt csigolya testünk hátsó részének fő motoros része, amely jelentős fizikai igénybevételnek van kitéve. Gerincünk a csigolyák csontjai közötti kapcsolat speciális ütéselnyelő lemezek segítségével. A korong egy magból (kocsonyás masszából) és egy ezt körülvevő rostos gyűrűből áll. A csigolyákból és csigolyaközi komponensekből álló teljes szerkezetet a gerinc mentén elöl és hátul elhelyezkedő hosszanti szalagok tartják a helyükön.

Csigolyaközi sérv akkor következik be, amikor a rostos gyűrű felszakad, és a mag tartalma részben kiszabadul. Ez a gerincoszlopban megjelenő „felesleges anyag” nyomást gyakorol a gerincvelői idegekre. Fájdalom van benne Különböző részek test.

A gerinc sérvének okai és kezelése:

1. Balesetek következtében elszenvedett sérülések.
2. Rachiocampsis. Ez lehet veleszületett - a csigolyák születésétől fogva kóros fejlődése, vagy szerzett - gyakrabban fordul elő és alakul ki 5-15 éves gyermekeknél. A gyermek helytelen testtartása edzés közben a gerinc és a hátizmok terhelésének egyenetlen eloszlásához vezet. Ugyanakkor elfáradnak és legyengülnek.
3. Túlzott fizikai aktivitás. Ez megtörténhet otthon, a munkahelyen és az edzőteremben. Ez gyakran nem csak egy plusz terhelés, hanem a hátizmok hosszan tartó aszimmetrikus terhelésének eredménye is.
4. A gerincben a sérv megjelenésének egyik legfontosabb oka az ember gyenge izmos fűzője. A hátizmokat gyermekkoruktól kezdve edzeni kell, és egész életen át jó formában kell tartani.

Ha a fájdalom már jelentkezett, és nem enyhül, akkor mágneses magrezonancia képalkotáson kell részt vennie. Az orvos következtetést von le, és meghatározza a további terápia szakaszait.

Az intervertebralis hernia kezelését általában két irányban végzik:

1. Nincs sebészeti beavatkozás. Ez fizioterápiás kezelés (gerinchúzás, masszázs, ultrahang), mozgásterápia (terápiás Fizikai kultúra), manuális és lézerterápia. Ezek a módszerek legfeljebb 6 mm-es sérv esetén alkalmazhatók.
2. Gerincműtét révén. A műtét során általános érzéstelenítésben egy csigolyaközi sérvet távolítanak el, amelynek mérete elérheti a másfél centimétert. Egy ilyen beavatkozás után egy személynek összetett helyreállítási folyamaton kell keresztülmennie, ezt rehabilitációs időszaknak nevezik.

Az órák kezdeti szakasza

Az ágyéki gerinc sérvének eltávolítása után a betegnek szigorú ágynyugalmat kell tartania. A jövőben kívánatos, hogy az egyik hozzátartozó a beteg mellett legyen. A betegnek a közelben kell lennie szeretett, amely segít az első mozdulatok megtételében és pozitívan befolyásolja a morált. Egy speciális gimnasztikai gyakorlatsor segít növelni az érzelmi hangulatot és koncentrálni a páciens belső energiáját a helyreállításhoz.

Folyamat terápiás gyakorlatok már az ágyban kezdődik, néhány nappal a műtét után, hogy eltávolítsák a sérvet. A páciens egyik vagy másik oldalára fordítható. Adja meg neki a lehetőséget, hogy hanyatt fekve kinyújtsa a karját, és megragadja a fejtámlát a feje mögött. Segíteni kell a betegnek, hogy a hasára boruljon. A betegnek a hátán, oldalt vagy hason fekve mozgatnia kell a karját. Az első mozdulatokat simán és lassan kell elvégezni. Ha fájdalom jelentkezik, a gimnasztikát le kell állítani. Mentálisan fel kell készíteni a pácienst arra a tényre, hogy a test helyreállítási folyamata nagyon hosszú lesz. Fontos, hogy kövesse az orvosok összes ajánlását, és figyeljen a testére, hogy ne terhelje túl.

A posztoperatív időszak két hét után a páciens fűzőt visel, és mankókra áll, hogy elkerülje a gerinc teljes terhelését. Az ilyen felszerelés szükséges a mozgáshoz. A páciens az összes tornagyakorlatot a hátra fűző nélkül végzi. A beteg a műtét után körülbelül egy hónapig a kórházban marad. Otthoni rehabilitáción vesz részt. Az orvos programot készít a gerinc aktivitásának helyreállítására.

Az ágyéki gerincen végzett műtét után terápiás gyakorlatokat írnak elő a páciensnek a posztoperatív időszak második hónapjától. A gyakorlatok végrehajtásának három lépéses megközelítésében hajtják végre. Rendkívül fontos a kiválasztott rendszer szigorú betartása, a tanfolyamot kíméletes kezeléssel kezdeni (függetlenül attól, hogy a beteg milyen jól érzi magát). Ezután a köztes szakaszban növelje az egyes mozgások amplitúdóját és dinamizmusát. Ezután folytathat egy összetett blokkot, amely összekapcsolja az egyszerű gyakorlatokat. Emlékezik: a fizikai aktivitás csak az egyszerű mozdulatok megerősítése után növekszik a gerincen.

A gyakorlatok öt csoportra oszthatók - hanyatt fekve, oldalt fekve (jobbra vagy balra), hason fekvés, négykézláb állás és térdelés. Az elvégzett gyakorlatok üteme és száma a páciens közérzetétől függően változhat. Alapvetően ez 3 sorozat 8 ismétlésből áll - végezd el a gyakorlatot 8-szor, pihenj 2-3 percet, ismételd meg a gyakorlatot 8-szor, pihenj 2-3 percet, és végezd el ezt a gyakorlatot még 8-szor. Minden mozgás végrehajtásakor egyenletesen kell lélegezni, és időben vissza kell állítani a légzést. A gyakorlatokat a padlón fekvő puha szőnyegen végezzük.

Feladatok

Hanyatt fekve

Bemelegítő és statikus gyakorlatok

1. A hasunkkal lélegzünk – mélyen be- és kilégzés. Próbálja meg kiegyenlíteni a belégzés és a kilégzés idejét. Így gyorsabban jön az egész test nyugodt állapota. Ebben az esetben lazítani kell.
2. Kiinduló helyzet (i.p.): A kezek a test mentén fekszenek. A tenyerek a padlót „nézik”, az ujjak a láb felé mutatnak, a lábak együtt.

Helyezze a lábát függőlegesen. Aztán lazíts. Húzza felváltva a lábát a lábujjakkal maga felé, a sarkait pedig távolítsa el magától. Ismételje meg mindkét lábbal együtt, és lazítsa el a lábát.

1. I. o. 2.

Nyújtsa ki a kezét a feje mögé. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe (i.p.). Irányítsa a kezét a mennyezet felé, térjen vissza az i-hez. o. Karjait oldalra irányítva, párhuzamosan a padlóval, egyik kezét nyújtsa a másik tenyeréhez a mellkason keresztül. Tegye vissza őket az i-hez. o. Cserélj gazdát, nyúlj a másik kezével. Visszatérünk az i-hez. o. Egyik kezünket a fej mögé a fal felé, a másikat a lábak felé irányítjuk és nyújtjuk. Nyújtsuk ki a kezünket, térjünk vissza és. o. Cserélj kezet és ismételd meg a mozdulatot.

1. I. o. 2.

Az egyik lábunkat térdben behajlítjuk, a lábujját meghúzzuk és a térdét a mellkas felé húzzuk. Igyekszünk a húzott lábszár alsó részét a padlóval párhuzamosan tartani. Visszatérünk az i-hez. o. és cserélje ki a lábát. Hogy ezt a gyakorlatot bonyolítsuk, kezünkkel összekulcsoljuk a térdünket, és megpróbáljuk a mellkasunk felé húzni. Erősebben nyújtjuk. Lábat cserélünk.

1. I. o. 2. Hajlítsa be mindkét lábát térdre, és tegye szélesen a lábát a padlóra.

Felváltva húzza a bal térdét a jobb lábhoz, a jobb térdét a bal lábhoz. Bonyolultabb változatban próbáld meg ne emeld fel a fenekedet a padlóról, nyújtsd, és add hozzá a térdhajlítás amplitúdóját.

1. I. o. 2. Hajlítsa be a térdét, helyezze a lábát a padlóra.

Mindegyik térdünket egyesével kifelé vesszük, próbáljuk megérinteni a padlót. Bonyolultabb változatban próbálja meg ne emelje fel a fenekét a padlóról, ehhez meg kell nyújtania.

1. I. o. 6.

Egyszerre emeljük fel a két térdünket, és próbáljuk megérinteni velük a padlót. A gyakorlat bonyolításához a kezünkkel a térdünket nyomjuk meg.

A motoros készségek fejlesztésére

1. I. o. 2. Hajlítsa be a könyökét, könyöke a padlón nyugszik.

Ujjainkat és lábujjainkat erőfeszítéssel összeszorítjuk és kioldjuk.

1. I. o. 8.

Nyújtsa szét a lábát vállszélességben, ökölbe szorítja a kezét. A kezek lábujjait és ökleit egyszerre forgatjuk „befelé”, majd „kifelé”.

1. I. o. 2.

A jobb kart a könyöknél, a bal lábát a térdnél hajlítjuk, míg a bal láb lábfeje a padlón fekszik. A következő mozdulat a kar és a láb cseréje a kötegben. Változó mozdulatokkal menetet imitálunk. Bonyolultabb változatban feszültséget adunk az izmokban.

A hasizmok erősítése

1. I. o. 6.

Kinyújtjuk karjainkat az előttünk lévő plafon felé. Felfelé nyújtózkodtunk, megpróbáltuk felemelni a lapockáink felső részét. Lassan lejjebb.

1. I. o. 6.

Kezünket a térdünkre irányítjuk. Felváltva nyúlunk bal kezünkkel a bal térdhez, jobb kezünkkel a jobbhoz. Ezután elérjük az ellentétes térdeket. A bonyolult változatban igyekszünk többet nyújtani és nem csavarni a testet.

1. I. o. 6.

A tenyerek végigcsúsznak a padlón, elérik a térdeket, felemelve a fejet a lapockáival, majd leengedik. Egy bonyolultabb változatban emelkedett állapotban kell maradni.

1. I. o. 2.

Felváltva csinálunk „biciklit”, először az egyik lábbal, majd a másik lábbal előre és hátrafelé. Ezután egy teljes értékű „kerékpárt” hajtunk végre mindkét lábbal.

1. I. o. 2.

Emelje fel térdben behajlított lábát, és nyomja meg egy képzeletbeli dugattyút tőled távol, úgy, hogy a lábad szinte érintse a padlót. Ugyanezt a mozdulatot megismételjük a másik lábbal is.

1. I. o. 2.

Ugyanazt a dugattyút nyomjuk meg mindkét lábbal, miközben a lábak végigcsúsznak a padló felületén. Bonyolultabb változatban a lábakat felemelik a padlóról.

1. I. o. 6.

A kezünket csípőre tett kézzel támasztjuk. Egyenként szabadon húzzuk a gyomor felé minden térdünket, és kezünkkel, ellenállással (erőfeszítéssel, izomfeszülésre van szükség) a helyére tesszük a lábfejet.

1. I. o. 2.

Emelje fel félig behajlított karjait, fordítsa a tenyerét az arc felé (olvass el egy képzeletbeli könyvet). Ezzel egyidejűleg a padlótól néhány centiméterre letépjük a fej hátsó részét és a láb sarkát, és tartjuk. Ezután az izmokat eredeti állapotukban ellazítjuk.

1. I. o. 5.

Felemeljük a testet, felemeljük a hát alsó részét a padlóról, és visszatesszük a testet a helyére. Bonyolultabb változatban úgy végezzük a gyakorlatot, hogy a hát alsó részével nem érintjük a padlót.

1. És p. 5.

Emelje fel a medencéjét, és lágyan és lassan meneteljen, a lábát a lábujja fölé helyezve a padlóra.

Az oldaladon fekve

A második csoport gyakorlatait jobb vagy bal oldalon fekve végezzük.

A gyakorlatok első blokkja tartalmazza a lábak oldalra és felfelé történő emelését és lendítését, valamint a lábak hajlított térdekkel történő lendítését. Ebben az esetben a betegnek kényelmes pozíciót kell vennie, egyik kezét a feje alá kell helyeznie, a másikat pedig a padlón kell támasztania.

A második blokkban - a lábak körkörös mozdulatai a lábujjak kihúzásával, külön-külön és együtt is. Ide tartozik egy teljes értékű oldalsó „bicikli” is.

A harmadik blokk olyan testmozgásokat tartalmaz, amelyek az oldalsó izmokat erősítik a test felemelése közben, miközben a kezet a padlón nyugtatják.

Hason fekve

A harmadik csoport gyakorlatait hason fekvő helyzetben végezzük

Itt általában a test fel van emelve. A karok és a lábak úgy mozognak, mintha úsznának. Ezek körkörös, rugós mozdulatok, valamint a karok és lábak helyzetének váltakozó változásai.

Négykézláb

A negyedik csoport gyakorlatait a páciens négykézláb állva végzi

Olyan mozgásokat hajtanak végre, mint például a törzs nyújtása a jobb és a bal sarok felé. A jobb kar és a bal láb felváltva nyújtása és fordítva. A test ugyanazon oldalán lévő karok és lábak nyújtása. Rugalmas, egymást követő, a lábak és a karok mozgása súlyban. Ebben az edzéskomplexumban a páciens a hát- és lábizmok munkáját erősíti. Megtanulja fenntartani az egyensúlyt a támasztó végtagokon. Négykézláb pózból, kézzel hátralépve a páciens térdelő helyzetbe kerül.

Le a térdemre

Az ötödik csoport gyakorlatait térdelés közben végezzük

1. Kiinduló helyzet (i.p.): Térdelő helyzet. A kezek le vannak engedve a test mentén.

A hasizmok, a hátizmok és a törzs oldalsó izmai segítségével a testet egyenesen és mereven tartjuk. Karjainkat oldalra tárjuk, és a testsúlyt átvisszük egyik vagy másik lábra. Ebben az esetben az inaktív láb lóg a levegőben. Megismételjük a mozgást.

1. I. o. 1. Kezünket az övre tesszük.

Tartsa feszesen a hasizmokat és a combizmokat. A padlót nézve óvatosan hátradőlünk. Visszatérünk az állásponthoz. Megismételjük a gyakorlatot (mintha hintáznánk). A gyakorlat végrehajtása során a közelben kell lennie egy személynek, aki biztosítja a beteget.

1. I. o. 2.

Oldalról kivesszük, és felváltva tesszük magunk elé jobb és bal lábunkat. Ebben az esetben a lábfejet a padlóra helyezzük.

1. I. o. 1.

Karjainkat oldalra emeljük és nyújtózkodunk. Feladjuk.

1. I. o. 1.

Felkelünk, beállunk erős láb a padlón, mindkét kezét a combon támasztva - nyomja mindkét lábával, és emelje fel az egész testet. Súlyeloszlás mindkét lábon.

Az ötödik gyakorlatcsoport gyakorlása után a páciens készen áll arra, hogy saját lábára álljon, és megtegye az első lépéseket, megtartva egyensúlyát. A teljes rehabilitációs tanfolyam általában három hónapig tart, de hosszabb ideig is tarthat. A visszaesés elkerülése érdekében ügyeljen életmódjára. Ne emeljen kézzel 3-5 kg-nál többet egy évig. A jövőben ez a súly 9 kg-ra növelhető. Annak érdekében, hogy a normális élethez való visszatérés folyamata ne tartson túl sokáig, legyen óvatos és körültekintő cselekedeteiben. Próbáljon megszokni a fizikai edzés komplexumát, és elfelejti a sérvet.

Ebből a videóból megtudhatja, hogyan kell megfelelően részt venni a fizikoterápiában gerincműtét után.

A videó szöveges összefoglalója:

A műtét utáni rehabilitáció jellemzői (például sérv eltávolítása, fémszerkezetek felszerelése stb.):

• A gyógytorna csak műtét után kezdhető el.
• Ezt megelőzően csak légző- és nem specifikus gyakorlatokat használhat a perifériára. Ez csak egy bemelegítés, ízületi gyakorlatok a karoknak, az alsó lábaknak (boka és térdízületek) és légzőgyakorlatok. Mindezt hanyatt fekve tesszük.

• A műtét utáni első hónapban használt első gyakorlatok izometrikusak legyenek (különösen a nyaki gerinc esetében), és csak kirakodási helyzetekben (szigorúan a háton fekve). Ezeket a gyakorlatokat legalább egy hónapig kell használni. A műtét komoly folyamat, és zökkenőmentesen és hatékonyan kell felépülnie. Semmi esetre sem szabad rohanni.
• Ezután fokozatosan bonyolíthatja a gyakorlatokat új kiindulási pozíciók és gyakorlatok hozzáadásával a célcsoportoknak. Például, ha egy hónapja hanyatt fekve végez gyakorlatokat, akkor hason vagy négykézláb fekve is végezhet gyakorlatokat.
• Tiltott! Gyakorlatok teljes amplitúdóval és függőleges helyzetben (hajlítás, csavarás).

A felelősség megtagadása

A cikkekben található információk csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel egészségügyi problémák öndiagnózisára vagy terápiás célokra. Ez a cikk nem helyettesíti az orvos (neurológus, terapeuta) orvosi tanácsát. Kérjük, először konzultáljon orvosával, hogy megtudja egészségügyi problémájának pontos okát.