Fizikoterápia egyéni órák. A fizikoterápia pozitív hatása

A portál információkat tartalmaz a fizikoterápiás osztályokat kínáló moszkvai egészségügyi központokról: címek és telefonszámok, a szolgáltatások költségei és a betegek véleménye.

A fizikoterápiás orvos kiválasztásakor fontos figyelni a központ elhelyezkedésére - kényelmesnek kell lennie, hogy minimális idővel eljusson hozzá. Ezért javasoljuk a metróállomások és területek szerinti szűrő használatát, amely segít kiválasztani a legmegfelelőbb földrajzi lehetőséget.

A terápiás testnevelés (PT) egy speciálisan átgondolt gyakorlatsor helyes légzéssel, amelynek célja a beteg helyreállítása, a mozgásszervi betegségek megelőzése és kezelése, belső szervekés idegrendszer.

Az orvos a beteg egyéni sajátosságai alapján kiválasztja a megfelelő testgyakorlat-készletet, amelyet gyógytorna oktató vagy orvos felügyelete mellett végez az egészségügyi intézményekben vagy otthon (csak szakorvos javaslatára). A tornaterápia az izommozgásokon és a légzésen alapul, amelyből módszeresen kidolgozott gyakorlatokat és teljes programokat állítanak össze.

Milyen formákat kínál a fizikoterápia a moszkvai magánklinikákon?

A fizikoterápiás oktató a páciens állapotától függően vagy általános, a test általános erősítését és gyógyulását célzó edzést választja ki, vagy olyan speciális képzést, amely segít megszüntetni bizonyos szervek vagy egész rendszerek működésében fellépő zavarokat. A fizikoterápia következő formái vannak:

A terápiás gimnasztika az egész test általános erősítésére és bizonyos problémák megoldására irányul a beteg betegsége és fejlődési szakasza alapján. Gyakran csoportos osztályokat használnak erre, amelyekben a betegeket a betegség természetének megfelelően egy csoportba vonják össze. Ez a lehetőség játék formájában kerül bemutatásra, amelyben a résztvevőknek nem kell unatkozniuk - támogatják egymást és segítenek céljaik gyors elérésében. Néha az ilyen programok sporteszközöket és felszereléseket használnak.
A reggeli higiénés gyakorlatokat minden nap reggel, közvetlenül ébredés után végezzük, és alkalmasak egészségügyi intézményekben és otthoni edzésekhez is. A gyakorlatok célja a szív- és érrendszer és a légzőrendszer erősítése, elősegítve a szervezet anyagcseréjének javítását és tónusának növelését. Az órák időtartama átlagosan 10-20 perc, és a betegek állapotától függ.

A fizikoterápiás órákon speciális technikát alkalmaznak, amelyet minden betegségre szigorúan meghatároznak. A páciens kívánságaitól és képességeitől függően nagy csoportokban, két-három résztvevővel, vagy egyénileg is történhetnek.

Hogyan zajlanak a tornaterápiás órák?

Minden képzés szigorúan meghatározott terv szerint zajlik, és három szakaszból áll: bevezető, a fő program megvalósítása és a záró. Nagyon fontos a fizikai gyakorlat dózisának helyes értékelése - az orvos felméri az optimális időtartamot, kiválasztja a helyes kezdőpozíciókat, az ismétlések tempóját és számát, a mozgások ritmusát és tartományát, váltakozó pihenést és terhelést.

Az edzésterápia egyik fajtája a korrekciós gimnasztika, amelynek célja a mozgásszervi rendszer betegségeinek korrekciója és azok leküzdése a fejlődés kezdeti szakaszában. Ilyen problémák közé tartozik a hajlás, a rossz testtartás, a gerinc görbülete és hasonló betegségek. A korrekciós torna leghatékonyabb alkalmazása a gyermek- és serdülőkorban a test növekedésének és fejlődésének időszakában. Ha a gerinc görbülete van, ez segít megerősíteni a gerinc körüli izmokat. a fizikoterápiát nagy megszorításokkal alkalmazzák, főleg egészségügyi és üdülőintézetekben.

Az órák különféle általános erősítő és speciális gyakorlatokból állnak.

A betegeknek a következő kritériumokat kell alkalmazniuk:

Csak olyan gyakorlatokat végezzen, amelyek nem haladják meg az enyhe fájdalom küszöbét;

Fokozatosan kell növelni a terhelést, hogy a szervezet jól alkalmazkodjon hozzájuk.

A tornaterápia felírásának indikációi:

Áthaladva akut megnyilvánulások alatti betegségek

A fájdalom szindróma csökkenni kezd;

Szubakut és krónikus stádiumban.

Ellenjavallatok:

A betegség akut időszaka kifejezett fájdalommal

Szindróma;

A gyökerek növekvő összenyomódásának tüneteinek jelenléte

Gerincvelő.

A terápiás gyakorlatok fő céljai:

A vérkeringés normalizálásának ösztönzése az övben

Nipto-szakrális nyaki mellkasi területek és az érintett végtag;

A normál mozgástartomány helyreállítása;

Fájdalom csökkentése;

A törzs és a végtagok legyengült izmainak erősítése,

Normál tónusuk helyreállítása, ellazulás

Feszült izmok;

A beteg egész testének javítása és megerősítése.

Erős fájdalom esetén az eljárásokat a kezelés kezdetén egyénileg, majd csoportosan végezzük.

Az eljárás időtartama 10-13 perc a kúra elején és 15-30 perc a kúra közepén és végén.

Az eljárások teljes száma kezelésenként 10-20. A gyógytorna eljárást a gyógytorna teremben végezzük oktató irányításával naponta egyszer.

ELSŐ KOMPLEX (SZUBAKUT FÁZIS)

A gyakorlatokat naponta kétszer, 8-10-szer megismételve, gyengéd kiindulási helyzetben - hanyatt fekve, a gerincoszlop függőleges axiális terhelésének teljes kiküszöbölése érdekében (egyes mozdulatokat nagy kanapéval kell elvégezni) párna vagy párna a lábad alatt).

1. Hajlítsa és egyenesítse ki a lábát, egyszerre szorítsa ökölbe és egyenesítse ki az ujjait;

2. A bal láb térdben be van hajlítva. Hajlítsa meg és egyenesítse ki a jobb lábát térdben, csúsztassa a sarkát az ágyon vagy a padlón. Ugyanez, a lábak helyzetének megváltoztatása;

3. Emelje fel a karját egyenként;

4. Hajlítsa be a bal lábát térdre. Mozgassa a jobb oldalt. Ugyanez, a lábak helyzetének megváltoztatása;

5. Írjon le köröket könyökbe hajlított karral;

6. Hajlítsa be a térdét. Húzza a bal vagy a jobb térdét a gyomrához (séta fekve);

7. Hajlítsa be a karját, az ujjak érintse meg a vállát;

8. Hajlítsa be a lábát térdre. Hajtsa oldalra az egyik térdét, majd a másikat;

9. Emelje fel a karját - lélegezzen be. Fogja meg a térdét a kezével, és húzza a gyomra felé - lélegezzen ki. Ugyanaz - a másik lábbal;

10. Végezzen körkörös mozdulatokat a lábával;

11. Lábak támasztékon. Membrános légzés - vegyen 3-5 lélegzetet, emelje fel a mellkasát, tartsa mozdulatlanul a gyomrot;

12. Emelje fel a medencéjét, a teste mentén nyújtott karjaira támaszkodva és mellkasi régió gerinc;

13. Hajlítsa be a térdét, a tenyerét hajtsa össze a feje mögött. Emelje fel a fejét és húzza meg a hasizmokat;

14. Szorítsa össze és lazítsa meg a farizmokat 4-6 másodpercig;

15. Hajlítsa be a lábát térdre. Kezeket felfelé - lélegezzen be, kezét térdre tegye, emelje fel a testét és nyújtsa előre - kilégzés;

16. Hajlítsa be a térdét. Egyenesítse ki, nyomja a lábát a padlóra. Ugyanaz - a másik lábbal;

17. Végezze el ugyanazt a mozgást, mint a 16. gyakorlatban, mindkét lábával egyszerre;

18. Emelje fel a medencéjét, feszítse meg a hasizmokat és a fenéket;

19. Végezze el a 19-20 gyakorlatokat négykézláb állva;

20. Üljön a sarkára anélkül, hogy levenné a kezét a padlóról; Hajlítsa meg a hátát, de amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, ne hajlítsa meg.

MÁSODIK KOMPLEX (1-2 héttel az exacerbáció után)

A gyakorlatokat hanyatt fekve és négykézláb állva hajtják végre - ez a legfiziológiásabb kiindulási helyzet a felépülési szakaszban. Ezzel, akárcsak a fekvő helyzetben, megszűnik a gerinc függőleges axiális terhelése, az érintett szegmens és az izmok maximálisan tehermentesülnek, és a szomszédos csigolyák motoros terhelése egyenletesen oszlik el.

Hanyatt fekve:

1. Hajlítsa és egyenesítse ki a lábát felváltva (10-szer);

2. Hajlítsa és egyenesítse ki térdét felváltva (10-szer);

3. Emelje fel először az egyiket, majd a másik kezét és nyújtsa (5-7 alkalommal). Ha van partnere, kérje meg, hogy óvatosan húzza meg a kezét (3-5 alkalommal);

4. Végezze el a 4. gyakorlatot az első komplexből (5-7 alkalommal);

5. Ismételje meg az 5. gyakorlatot az első komplexből kiegyenesített lábakkal (10-szer);

6. Húzza a bal térdét a hasa felé. Emelje fel a kiegyenesített jobb lábát. Ugyanez - a lábak helyzetének megváltoztatása (3-7 alkalommal);

7. Végezze el a 12. gyakorlatot a komplexumból (10-szer);

8. Hajlítsa be a lábát térdre, hajtsa a kezét a hasára. Emelje fel a fejét és a vállát, maradjon ebben a helyzetben 2-4 másodpercig (5 alkalommal);

9. Nyújtott lábakkal feszítse meg és lazítsa el a farizmokat 6-7 másodpercig;

10. Hajlítsa be a lábát térdre, és kezével összekulcsolva húzza a hasa felé (5-7 alkalommal);

Négykézláb:

1. Üljön a sarkára anélkül, hogy felemelné a kezét a padlóról, mint az I. komplexum 19. gyakorlatában (10-szer);

2. Terjessze ki a lábát oldalra. Fordítsa el a törzsét balra, és mozgassa oldalra bal kéz. Ugyanaz - a másik irányba (5 alkalommal);

3. Hajtsa meg a hátát, ismételje meg az első komplex 20. gyakorlatát (5-7 alkalommal);

4. Emelje előre a jobb karját, vegye hátra a jobb lábát anélkül, hogy magasra emelné. Ugyanaz - bal kézzel és lábbal (5-7 alkalommal);

5. Nyújtsa szét a lábát oldalra. Próbáld megérinteni a bal kezed könyökét a jobb lábad térdével. Ugyanez, a láb cseréje (5-ször);

6. Anélkül, hogy felemelné a kezét a padlóról, üljön a bal sarkára, és ezzel egyidejűleg vegye hátra a jobb lábát (félig hasítva). Tegye ugyanezt a másik lábával (5-ször);

7. Végezzen 17-20 gyakorlatot arccal lefelé fekve, párnát helyezve a hasa alá;

8. Használja a kezét, hogy támassza meg az állát. Emelje fel a jobb lábát a padlóról, és tartsa lógva 4-5 másodpercig. Ugyanez - a bal lábbal (5 alkalommal);

9. Támaszkodjon oldalra széttárt karjaira, emelje fel fejét és vállát a támasz fölé, és tartsa ezt a pózt 4-5 másodpercig (5-ször);

10. Tedd a karjaidat könyökben hajlítva az állad alá. Először mozgassa az egyik, majd a másik lábát szigorúan oldalra (7-10 alkalommal);

11. Hajlítsa be a térdét (5-7 alkalommal).

HARMADIK KOMPLEX (a gyógyulás útján)

Az 1-5. gyakorlatok kiindulási helyzete (i.p.) háton fekve, térdre hajlított lábakkal.

1. Egyenesítse ki a lábát a térdénél, és nyomja a lábát a padlóra. Ugyanaz - a másik lábbal (8-10 alkalommal);

2. Emelje fel a karját egyenesen a feje mögé – lélegezzen be. Fogja meg a térdét a kezével, és nyomja a mellkasához - lélegezzen ki. Ugyanez - a másik lábbal (5 alkalommal);

3. Emelje fel a medencéjét, mint az első komplex 12. gyakorlatában (10-12 alkalommal);

4. Tegye a kezét a mellkasára. Emelje fel a fejét, feszítse meg a hasizmokat (5-7 alkalommal);

5. Hajlítsa és egyenesítse ki térdét felváltva (10-szer);

6. Hajlítsa be a lábát térdre, és kezével összekulcsolva húzza a hasa felé (5-7 alkalommal);

7. Üljön a sarkára anélkül, hogy felemelné a kezét a padlóról, mint az első komplex 19. gyakorlatában (10-szer);

8. Nyújtsa szét a lábait. Fordítsa el a törzsét balra, bal karját mozgassa oldalra. Ugyanez - a másik irányba (5 alkalommal);

9. Hajtsa meg a hátát, ismételje meg az első komplex 20. gyakorlatát (5-7 alkalommal);

10. Emelje előre a jobb karját, vegye hátra a jobb lábát anélkül, hogy magasra emelné. Ugyanaz - bal kézzel és lábbal (5-7 alkalommal);

11. Tedd a karjaidat könyökben hajlítva az állad alá. Először mozgassa az egyik, majd a másik lábát szigorúan oldalra (7-10 alkalommal);

12. Hajlítsa be a térdét (5-7 alkalommal);

13. Hanyatt fekve. Nyújtsa ki a karját és a lábát térdben hajlítva oldalra. A törzset jobbra fordítva kulcsolja össze a kezét maga előtt. Ugyanaz - a másik irányba (8-10 alkalommal);

14. A jobb oldalon fekve húzza a térdben hajlított lábait a hasa felé. Ugyanez, bal oldalon fordulva (10-szer);

15. Egyenesen állva szorítsa össze a hát alsó részét tenyerével. Húzza be a gyomrát, tartsa ezt a pozíciót 8-10 másodpercig (5 alkalommal);

16. A mellkas magasságában elhelyezkedő keresztrúdtól 1-2 lépésre állva és kézzel tartva dőljön előre. Érezd, hogyan nyúlnak a hátizmoid (8-10-szer);

17. Végezzen akasztást a rudon, azzal szemben. Forgassa a medencéjét balra és jobbra, térdét kissé hajlítva (5-8-szor);

18. Térden állva sétáljon a kezét a padlón tartva, oldalra tárva, és a törzsét balra és jobbra döntve (5-ször).

19. Anélkül, hogy felemelné a kezét a támaszról, üljön először a bal, majd a jobb combjára (5-ször).

20. Ismételje meg a 6. gyakorlatot a második komplexumból.

21. A gyakorlatsort ellazulással fejezd be: feküdj nyugodtan a hátadon 5 percig, anélkül, hogy megerőltenéd az izmaidat, párnát helyezve a lábad alá.

Fizikoterápia a gyermekek egészségének szerves részévé vált. Számos tevékenységből, gyakorlatból és játékból áll. Rendszeres testmozgással lehetővé teszik a testi fogyatékosságok eltávolítását vagy csökkentését, a test helyreállítását, valamint a szervek és rendszerek működésének normalizálását.

Az edzésterápia pozitív aspektusai

Miért olyan szükséges a mozgásterápia a gyermekek egészségéhez:

Segíti az izmok erősítését és nyújtását.
Gyorsan és gyógyszerek nélkül segít megszabadulni az inak, ízületek, izmok és idegek problémáitól.
Normalizálja a gyermek fizikai állapotát.
Normalizálja a mozgások koordinációját. Leggyakrabban a testtartás beállítására és a lapos lábak megszabadulására használják.
Mozgásszervi betegségek, trombózisok és gyulladásos folyamatok megelőzésére szolgál.
A mozgásterápia igazi megváltás a speciális igényű gyermekek számára. Egy speciálisan kiválasztott tanfolyam segít az ilyen gyerekeknek a lehető legjobban megbirkózni külső segítség nélkül.
A tornaterápiát aktívan alkalmazzák számos betegség kezelésére a gyermekgyógyászatban, a sportorvoslásban, a nőgyógyászatban, az ortopédiában, a neurológiában és a traumatológiában.

A gyakorlatok több osztályozása létezik, amelyeket gyakorlási terápiára szánnak. A gyakorlatokat csak szakember írhatja fel, és a gyermek életkorától függ: 1 éves korig, óvodai és iskolás korig.

A második tényező, amely befolyásolja a gyakorlatok osztályozását, a gyermek testének betegsége vagy állapota, amelyre a gyakorlatok irányulnak.

Ellenjavallatok az osztályokhoz

A gyermek nem vehet részt fizikoterápiás órákon, ha:

A gyermek mentális zavarok miatt nem veszi fel a kapcsolatot az edzővel.
Akut fertőző vagy gyulladásos betegségei vannak.
Átmeneti általános rossz közérzet jelentkezik.
Bármilyen eredetű fájdalom van.
Bármilyen eredetű vérzés jelei vannak.
Károsodott véráramlás, az erek elzáródása idegen részecskékkel.
Emelkedett testhőmérséklet, rossz eredmények a tornaterápia előtt végzett vizsgálatok vagy vizsgálatok során.
Magas vérnyomás.
Rosszindulatú daganatok, áttétek.
Súlyos, progresszív betegségek.

A tornaterápia megkezdése előtt tanácsos minden gyermeknek átfogó vizsgálatot végezni, amelyet orvos ír fel.

Jó tudni! A fenti ellenjavallatok mellett figyelembe veszik a szív- és érrendszer, a gyomor-bél traktus állapotát, az anyagcserét megzavaró betegségek jelenlétét, a látásproblémákat, a gerincbetegségeket is.

A gyermekek számára gyakorlatsorokat írnak elő az egyes gyermekek életkorától és egészségi állapotától függően.

Olvasóink történetei!
"Egyedül meggyógyítottam a rossz hátam. 2 hónapja, hogy megfeledkeztem a hátfájásról. Ó, mennyire szenvedtem, fájt a hátam és a térdem, Utóbbi időben Nem igazán tudtam normálisan járni... Hányszor jártam a klinikákra, de ott csak drága tablettákat és kenőcsöket írtak fel, aminek semmi haszna nem volt.

És most 7 hét telt el, és a hátsó ízületeim egyáltalán nem zavarnak, minden második nap a dachába megyek dolgozni, és 3 km-re van a busztól, így könnyen tudok sétálni! Mindez ennek a cikknek köszönhető. Kötelező olvasmány mindenkinek, akinek hátfájása van!"

A mozgásterápiás órák szabályai

Minden egyes gyakorlatsor megköveteli az osztályok lebonyolításának saját szabályait és a biztonsági szabályokat.

De vannak az edzésterápia általános szabályai, amelyeket mindenkinek tudnia kell, aki ilyen órákat szeretne venni:

A gyerekeknek szóló órákat szakember vezeti: tanár, orvos vagy tréner.
Nem szabad megsérteni a gyakorlati terápia végrehajtásának módját: először bemelegítés, majd alapvető gyakorlatok, lehűtés.
Ne folytassa az edzést a gyakorlat által kiváltott fájdalom fellépése után.
Kerülje a hirtelen mozdulatokat az edzésterápia során.
Ne végezzen gerincvontatást egyedül. Ugyanez vonatkozik a vízszintes sávokon végzett edzésre is.

Gyakorlatok 1 év alatti gyermekek számára

A típusok a baba korosztályától függenek:

1-4 hónap. Célja a végtagok tónusának normalizálása. A reflexek aktívan fejlődnek.

Leggyakrabban a 4 hónaposnál fiatalabb gyermekek testmozgása magában foglalja a hason fekvést, a lábak és a has enyhe masszírozását, a karok és lábak masszírozását, amikor a gyermek hanyatt fekszik. A kúszó reflex fejlesztése - a talp alá egy tenyér kerül, ami arra kényszeríti a gyermeket, hogy próbáljon meg kúszni.

Reflex hajlítás és nyújtás - az ujjait a gerinc mindkét oldalán a nyak irányába kell mozgatnia a medencéből. A baba az oldalán fekszik. A gyakorlat megismétlődik a bal és a jobb oldalon is. Masszázsként csak a simogatást használja. Ebben a korcsoportban az órák nem tarthatnak 8 percnél tovább.

4-6 hónap. Erősítés, mozgástanulás, a hát és a nyak izomzatának erősítése.

Gyakorlatként használható: hason fekvés, hát és lábak masszírozása, hasból hátrafordulás és fordítva, a karok oldalra helyezése, majd összefogása, keresztezés a mellkason, kúszás serkentése, gyomormasszírozás és karok, térdben hajlított lábak elrablása és összekapcsolása, a lábak hajlítása és kiegyenesítése. Ha a babát akár 5 másodpercig nulla gravitációban tartja, az hasznos az izmok erősítéséhez és a súlytalanság érzésének kialakításához.

7-9 hónap. Ebben az időszakban az egészséges baba leül, feláll, feláll, próbál járni, fel tud venni tárgyakat és önállóan leülni. A tornaterápiának e folyamatok serkentésére és javítására kell irányulnia.

Ehhez minden irányban fel kell emelni a karokat, egyszerre hajlítani és kiegyenesíteni a lábakat, játékkal serkenteni a hason vagy a háton fordulásokat, a babát legfeljebb 10 másodpercig a levegőben tartani, a hátát masszírozni. , has, játékkal serkentsd a kúszást, végezz körkörös mozdulatokat be csípőízületek, ülj le. Minden gyakorlatot szóbeli utasítások kísérnek.

10-12 hónap. A gyakorlatterápia célja az olyan készségek fejlesztése, mint az állás, a járás, a guggolás és az ülés. Hangutasítások és több kiindulási helyzet szükséges: ülve, állva, fekve. Használjon tárgyakat, játékokat segédeszközként. Edzésterápia után lazító masszázs.

A hátfájás és a hátfájás súlyos következményekkel járhat idővel - a mozgások helyi vagy teljes korlátozásával, akár mozgáskorlátozottsággal is.

Az emberek a keserű tapasztalat tanúsága szerint az ortopédusok által javasolt természetes gyógymódokat alkalmazzák a hát és az ízületek gyógyítására...

Gyakorlatok óvodásoknak

A feladatok típusai korosztálytól függenek:

1-3 év. Ebben a korban minden készség nagyon gyorsan fejlődik és fejlődik. Ébredés után napi 5-6 perces testmozgás, hetente legalább 2 alkalommal tornagyakorlat javasolt, melynek célja a járás erősítése és a mozgáskoordináció javítása.

Gyakorlati tornatáblán járás, gyermek megtanítása, hogy emelje fel a lábát egy felnőtt által a tetején tartott botra, leüljön egy bottal, hason fekve felemelje a mellkasát és a fejét, mászkáljon egy magasságban lévő tárgy alá 25-30 cm-es, földön lévő tárgyon átugrás, lábujjhegyen történő emelés és süllyesztés, járás bordás felületeken.

4-6 év. A feladatok a futás és járás megkönnyítését, az izmok erősítését célozzák. Ez akadályokkal való futással vagy ugrással, magasugrással, távolugrással, akadályon át, labdadobással, tornafalon végzett gyakorlatokkal történik. A gyakorlatok a tartás kiegyenesítését vagy formálását célozzák, és a sportjátékok alapjait nyújtják. Az ilyen órákat hetente legalább 3 alkalommal kell elvégezni.

Gyakorlatok iskolásoknak

A komplexek 30-40 percig tartanak. Főleg a következőkre irányulnak:

helyes testtartás kialakítása,
szimmetrikus izomfejlődés,
gerincgörbület megelőzésére használják,
a belső szervek patológiái.
Ezért az iskolások életkorától, fizikai képességeiktől és egészségügyi problémáiktól függően választanak.

Ünnepeljünk! Ebben a korban speciális eszközöket és edzőeszközöket használnak az edzéshez. Kiemelt szerepet kapnak a friss levegőn való aktív játékok, amelyek magukban foglalják a sétát, a futást, a guggolást, az ugrást és a dobást. Használhatsz mesejátékokat és váltójátékokat.

Gyakorlatok gerincferdülésre

Az ilyen komplexeket egy szakember választja ki. Végrehajtásukra többféle lehetőség van: négykézláb, állva, fekve.

Céljuk:

a stressz és a feszültség enyhítése a gerincből,
a hátizmok helyreállítása,
a hátizmok normalizálása,
a testtartás és a fizikai állapot korrekciója,
a vérkeringés és a légzésfunkció szabályozása.

A feladatok száma és típusa a gerincferdülés stádiumától függ.

Gyakorlatok lapos lábakra

A speciális feladatsor kiválasztását komolyan kell megközelíteni, mivel a helytelen gyakorlatok akár károkat is okozhatnak. A gyerekek 5-6 éves korukban tudatosan elkezdenek lapos láb gyakorlatokat végezni. Ezeket egy láborvosnak kell jóváhagynia.

A lábfejek hajlítása és nyújtása, a lábfej körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező, ellenkező irányba.
Lábujjakon emelés, sarkon süllyesztés. Ezt követően felváltva járjon a lábujjakon és a sarkakon.
Félig guggolva lábujjakon. Az ortopéd azt tanácsolja, hogy halasszák el ezt a gyakorlatot azoknak a gyerekeknek, akik nem tudják megtenni, és néhány héttel az órák után próbálják meg újra.
Feladatok játék formájában: lábujjakkal érjünk el apró tárgyakat a padlóról, lábujjakkal készítsünk mintát, mozgassuk, terítsük szét a lábujjakat.
Az edzés végén járjon a láb belső és külső részén.

A lapos lábak gyakorlati terápiájának jellemzői iskolások számára

A terápiás gyakorlat (fizikoterápia) olyan kezelési, megelőzési és orvosi rehabilitációs módszerek összessége, amelyek módszeresen kidolgozott és speciálisan kiválasztott módszerek alkalmazásán alapulnak. testmozgás. Felírásukkor az orvosok figyelembe veszik a betegség természetét, jellemzőit, a kóros folyamat stádiumát és mértékét a szervekben és rendszerekben.

A Yusupov Kórházban a fizioterápiás gyakorlatokat a kezelőorvos írja fel, a gyakorlat módját pedig a gyakorlati terápia szakembere határozza meg. A gyógytornát különféle formákban alkalmazzák: terápiás és higiénikus gimnasztika, séta, sport szórakoztató, szabadtéri játékok. A Jusupov Kórházban a rehabilitációs szakemberek egyénileg készülnek gyakorlatterápiás komplexum minden beteg számára. Az órákat egyénileg tartják, és innovatív fizikoterápiás technikákat alkalmaznak.

Mi a gyakorlatterápia az orvostudományban?

A tornaterápia története az ókori Kínában kezdődik, ahol a terápiás gimnasztikai technikákat, amelyek a fő hangsúlyt a légzőgyakorlatokra helyezték, sikeresen alkalmazták a betegek gyógyítására. A fizikai gyakorlatok gyógyító célú alkalmazása Oroszországban a 16. és 17. században kezdődött, gyakran fizioterápiás eljárásokkal, edzéssel és hidroterápiával kombinálva. Jelenleg az edzésterápiát sikeresen kombinálják gyógyszeres kezelés, sebészeti beavatkozások, fizioterápiás módszerek, masszázs. A fizioterápia és a sportorvoslás elválaszthatatlanul összefügg, hiszen a sportolóknak gyorsan és hatékonyan kell felépülniük a sérülésekből.

A fizikai gyakorlatok terápiás hatása az egyes betegek számára szigorúan meghatározott terheléseken alapul. Létezik általános edzés a test gyógyítására, erősítésére, valamint speciális tréning, amely bizonyos szervek és rendszerek károsodott funkcióinak megszüntetésére irányul.

A fizikoterápiás gyakorlatsorok segítenek növelni az ízületek mozgékonyságát és csökkentik az izomfeszültség hatásait. Lehetővé teszik az anyagcsere folyamatok javítását a kórosan megváltozott szövetekben. A tornaterápia segítségével (a fényképek elérhetők az interneten) a beteg javíthatja egészségét, fogyhat, helyreállíthatja a károsodott funkciókat. A fizikoterápia alkalmazása megakadályozza a betegség további progresszióját, felgyorsítja a gyógyulási időt és növeli a komplex terápia hatékonyságát.

A fizikoterápia független tudományág. Az orvostudományban a mozgásterápia olyan kezelési módszer, amely eszközöket használ fizikai kultúra megelőzésére, kezelésére, károsodott funkciók helyreállítására és fenntartó terápiára. Az ismételt fizikai gyakorlatok során a meglévő motoros készségek javulnak, az elveszett képességek helyreállnak, és új fizikai tulajdonságok alakulnak ki, pozitív változások következnek be a szervek és rendszerek működésében. Ez együttesen hozzájárul az egészség helyreállításához, az erőnléthez, a fizikai teljesítőképesség növekedéséhez és az emberi szervezet állapotának egyéb pozitív változásaihoz.

A Yusupov Kórház szakemberei által végzett gyakorlati terápia során végzett fizikai aktivitás megfelel a páciens funkcionális képességeinek. Fizikai gyakorlatok végzésekor a belső szervek funkcionális aktivitása nő. Ennek oka a neurohumorális mechanizmusok aktiválása, további szabályozók bevonása anyagcsere, az endokrin mirigyek hormonjainak, a szöveti hormonoknak és más biológiailag aktív anyagoknak a hatása. A tornaterápia hatására nő a gerjesztési és gátlási folyamatok mobilitása, egyensúlya, javul a vizuális, motoros, hallási, vesztibuláris és tapintási analizátorok aktivitása.

A mozgásterápia formái, módszerei, feladatai, eszközei

Az edzésterápia fő formái a következők:

reggeli higiéniai gyakorlatok;
terápiás gyakorlatok;
adagolt emelkedők (terrenkur);
kirándulások;
séták;
rövid távú turizmus.

Az otthoni gyógytorna (higiénés gimnasztika) ben történik reggeli órák. Ő történetesen az jó orvosságátmenet az alvásból az ébrenlétbe, a test aktív munkájába. A higiénikus gimnasztikában alkalmazott fizikai gyakorlatoknak könnyűnek kell lenniük. A Yusupov Gymnastics rehabilitátorai nem tartalmaznak olyan statikus gyakorlatokat a gimnasztikai komplexumban, amelyek súlyos feszültséget és légzésvisszatartást okoznak. Válasszon olyan gyakorlatokat, amelyek különböző izomcsoportokat és belső szerveket érintenek.

A gyakorlatok összeállítása során a rehabilitációs szakemberek figyelembe veszik a páciens korábbi betegségét, egészségi állapotát, fizikai fejlettségét és leterheltségét. A gimnasztikai gyakorlatok időtartama nem haladja meg a 10-30 percet. A komplexum az egyes izomcsoportok általános fejlesztő gyakorlataiból, légzőgyakorlatokból, törzs-, hasizom gyakorlatokból és relaxációs gyakorlatokból áll. A betegek minden gimnasztikai gyakorlatot szabadon, nyugodt tempóban, fokozatosan növekvő amplitúdóval végezzenek, először a kis izomzatot, majd a nagyobb izomcsoportokat bevonva.

A mozgásterápia fő formája a terápiás gyakorlatok. Mindegyik eljárás három részből áll:

bevezető;
fő;
végső.

A tornaterápia általános erősítő és speciális gyakorlatokat egyaránt alkalmaz. Az óraterv elkészítésekor a rehabilitációs terapeuták a fokozatosság és a növekedések és csökkentések következetességének elvét követik. a fizikai aktivitás, fenntartani az optimális élettani terhelési görbét. A gyakorlatok kiválasztása és végrehajtása során váltogassa meg a fizikai aktivitásban részt vevő izomcsoportokat.

A gyakorlatterápia számos feladatot lát el. A terápiás cél a kóros állapot fejlődésének ezen szakaszában a helyreállító intézkedések célja. A fizikoterápiás módszerekkel végzett kezelés céljait a sérülés vagy betegség kialakulásának okára és mechanizmusára vonatkozó elképzelések határozzák meg. Így amikor tüdőgyulladásban szenvedő betegnél légzési elégtelenség alakul ki az akut időszakban, a vezető terápiás feladat a légzési elégtelenség kompenzálása. Nál nél bronchiális asztma a külső légzés változásai szükségessé teszik a hörgők átjárhatóságának javítását, a görcs enyhítését és a hörgők kóros tartalmának evakuálását.

A komplex terápia a következő feladatokat foglalhatja magában:

az autonóm rendellenességek normalizálása;
a károsodott vagy elvesztett motoros készségek helyreállítása;
a normál mozgásminták helyreállítása sérülés vagy helyreállító műtét után.

A mozgásterápiás eszközök kiválasztása a kezelési céloknak megfelelően történik. A speciális feladatok csak a patológia egy bizonyos formájára és a morfofunkcionális változások kombinációjára jellemzőek. Az általános feladatok a reaktivitás változásaihoz, a szervezet védekezőképességéhez, a beteg növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint az érzelmi szférához kapcsolódnak. Számos betegségre jellemzőek.

A speciális problémák megoldására a Yusupov Kórház rehabilitációs szakemberei választanak gyakorlatterápiás termékek figyelembe véve a trofikus és kompenzációs hatásmechanizmusokat. A szelektív masszázs szelektíven hat a test masszírozott területének szövetére és a szegmentális beidegzés irritált zónájához kapcsolódó, megfelelő belső szervre, a speciálisan kiválasztott légzőgyakorlatok pedig a légzőrendszerre. A tornaterápia hatékonysága nem csak a fizikai aktivitás adagolásától függ, hanem a különböző eszközök helyes megválasztásától, a gyakorlatok sorrendjétől egy óra és a kezelés során.

Az edzésterápia alapvető szabályai a következők:

ismétlés, rendszeresség és expozíció időtartama, amelyek szükségesek a motoros készségek erősítéséhez;
a fizikai aktivitás fokozatos növelése, ami segít elkerülni a fizikai túlterhelést;
átfogó hatás a különböző izomcsoportokra végzett gyakorlatokon keresztül;
a gyakorlat elérhetősége a páciens egyéni jellemzőinek megfelelően.

A Yusupov Kórház rehabilitációs klinikáján a gyakorlatok edzési hatásának fokozása érdekében a tornaterápiás szakemberek a világ vezető gyártóitól származó számítógépes és mechanikus szimulátorokat használják. A terhelés csökkentésére szolgáló feltételek megteremtése érdekében Exart eszközöket, vertikálisokat és felfüggesztési rendszereket használnak a terhelés csökkentésére. vázizom rendszer, úszómedencéhez hasonlóan működik.

Gyakorlóterápia a gerinc számára

A leggyakoribb gerincgörbületek a következők:

gerincferdülés (oldalra);
kyphosis (hátra);
lordosis (elülső).

A gerincgörbület gyakorlásának legelfogadhatóbb formái a következők: fizikoterápiaés a vízben végzett tevékenységek. A gimnasztikai gyakorlatokat a „fekvő”, „négykézláb állva” kezdeti helyzetben használják. Edzi a hát, a gluteális régió és a has izmait. A hiba kijavításához kétféle speciális korrekciós gyakorlatot alkalmaznak - szimmetrikus és aszimmetrikus. A gerinc mozgékonyságának növelésére négykézláb gyakorlatokat, vegyes akasztásokat és ferde síkon végzett gyakorlatokat alkalmaznak.

Gyakorlatterápiás komplexum a kitüremkedéshez ágyéki régió A gerinc a következő gyakorlatokat tartalmazza:

járás „négykézláb”;
„csónak” (hason fekve a karokat és a lábakat egyenesen fel kell nyújtani, 1 percig feszült állapotban kell maradnia, és vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe);
„lusta” nyomás – hanyatt fekve, egyenes lábakkal, néhány másodpercig feszítse meg a hasizmokat, majd lazítson.

Az ágyéki gerinc terápiás gyakorlatát naponta, növekvő terhelésekkel végzik. A gerincsérülések edzésterápiájának módszere négy szakaszra oszlik. A sérülés utáni első tíz napban a mozgásterápia segít az általános tónus emelésében, az emésztő- és keringési rendszer működésének, valamint a szervezet állóképességének javításában. A kezelés második szakaszában a következő feladatokat oldják meg:

a belső szervek működésének normalizálása;
a regenerációs folyamatok stimulálása;
izomerősítés;
javult a véráramlás.

A kezelés harmadik szakaszában megoldott fő feladatok a medencefenék, törzs és végtag izomzatának erősítése, fejlesztése, a gerinc mozgékonyságának és a mozgáskoordinációnak a javítása. A negyedik szakasz célja a gerincoszlop mobilitásának növelése, további fejlődés valamint az izmok erősítése, a helyes járáskészség és az egészséges testtartás helyreállítása.

Gyakorlóterápia a traumatológiában

A rehabilitátorok a betegség időszakától függően választanak tornaterápiás technikákat a sérülésekre. Az akut sérülésnek megfelelő első időszak célja a páciens pszicho-érzelmi állapotának normalizálása, az anyagcsere, a légző- és szív- és érrendszeri, valamint a kiválasztó szervek aktivitásának javítása. A második időszakban a következő mozgásterápiás formákat alkalmazzák: reggeli gyakorlatok, séta, adagolt futás és séta, úszás. A harmadik periódus ben zajlik rehabilitációs központ vagy szanatóriumban. Az edzésterápia célja ebben az időszakban:

a funkciók végleges helyreállítása;
a test alkalmazkodása a mindennapi és ipari stresszhez;
kompenzációk kialakulása, új motoros készségek.

A Yusupov Kórházban a rehabilitációs szakemberek egyéni megközelítést alkalmaznak a gerincsérülések tornaterápiás eszközeinek és módszereinek megválasztásában, műtét után. térdízület, magas vérnyomás, agyvérzés és egyéb betegségek után. A legújabb technikákat alkalmazó rehabilitációs tanfolyam elvégzéséhez hívja a Jusupov Kórházat.

Bibliográfia

ICD-10 ( Nemzetközi osztályozás betegségek)
Jusupov Kórház
Badalyan L. O. Neuropatológia. - M.: Nevelés, 1982. - P.307-308.
Bogolyubov, Orvosi rehabilitáció (kézikönyv, 3 kötetben). // Moszkva – Perm. - 1998.
Popov S. N. Fizikai rehabilitáció. 2005. - 608. o.

Szakembereink

*Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek. Az oldalon felkerült összes anyag és ár nem nyilvános ajánlat, amelyet az Art. rendelkezései határoznak meg. 437 Az Orosz Föderáció Polgári Törvénykönyve. A pontos információért kérjük, forduljon a klinika munkatársaihoz, vagy keresse fel klinikánkat.