심장에 어떤 문제가 있을 수 있습니까? 무시해서는 안되는 심장 문제의 첫 번째 증상
매년 심장병으로 인해 모든 연령대의 사람들이 최대 1,800만 명이 사망합니다. 임박한 문제를 제 시간에 파악하고 의사의 진찰을 받았다면 이러한 사망 중 가장 큰 비중을 차지하는 것을 막을 수 있었을 것입니다.
불행히도, 그것은 쉽지 않습니다. 심부전은 종종 경미한 권태감이나 신체의 특징으로 위장됩니다. 다음은 다음을 나타내는 항상 명백한 증상은 아닙니다. 가능한 질병마음.
특히 60세 이상의 사람들과 과체중, 당뇨병, 고혈압 또는 고콜레스테롤이 있는 사람들은 경계해야 합니다.
가슴의 불편함
그 느낌을 명확하게 설명하는 것은 불가능합니다. 누군가는 약간의 통증을 느끼고, 누군가는 압박감이나 압박감을 느끼고, 누군가는 타는 듯한 느낌이나 따끔거림을 호소합니다. 어쨌든 때때로 가슴에 이상한 것이 느껴지면 의사에게 연락하여 심전도와 심장 초음파를 의뢰해야 합니다.
이것은 우리의 주요 기관에 혈액을 공급하는 혈관 질환이나 심장 마비가 발병하는 방식입니다.
통증이 심하고 몇 분 이상 지속되면 즉시 구급차를 부르십시오.
좋은 소식은 가슴 통증의 80-90%가 심장과 관련이 없다는 것입니다. 그러나 이것을 확인하려면 가능한 한 빨리 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
식욕 부진, 메스꺼움, 복통 또는 무거움
물론 소화 불량은 심장과 관련이 없는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그러나 소화 시스템이 평소보다 적은 양의 혈액을 공급받는다는 사실 때문에 소화 문제가 유발되는 경우가 있습니다. 그리고 악화된 혈류는 심장 기능이 좋지 않다는 신호입니다.
명백한 이유 없이 메스꺼움을 느끼는 경우, 특히 이 목록에서 흉부 불편함 및 기타 증상이 관찰되는 경우 치료사를 방문해야 합니다!
왼팔로 방사되는 통증
심장에서 오는 신경과 왼손에서 오는 신경은 같은 뇌 부위에 신호를 보낸다. 결과적으로 뇌는 정확히 무엇이 상처를 주는지, 즉 심장이나 팔다리를 항상 올바르게 이해하지 못합니다.
훈련 중에 왼팔을 과도하게 펴거나 치거나 단순히 손을 흔드는 데 실패했다면, 불편감완전히 예측 가능합니다. 그러나 명백한 이유 없이 심한 통증이 발생하면 이는 경보의 원인이 됩니다. 의사들은 이것을 심장마비의 전형적인 증상이라고 부릅니다.
미국심장학회에서는 왼팔의 갑작스런 통증이 몇 분 안에 사라지지 않거나 악화되면 구급차를 부를 것을 권장합니다.
감각이 더 짧지만 친숙하다면 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.
치아 또는 아래턱의 통증
또 다른 예는 뇌가 정확히 무엇이 아픈지(심장 또는 치아)를 정확하게 식별할 수 없는 경우입니다. 다행히도 대부분의 경우 치아 또는 턱 통증은 충치, 턱을 뽑았거나 날아간 등 비교적 무해한 원인이 있습니다. 그러나 이유가없는 것 같고 치아가 정기적으로 징징 거리면 심장 전문의에게 확인할 가치가 있습니다.
임상 실습에서 사람들이 실제로 심장 질환의 징후인 통증을 없애기 위해 치아를 하나씩 제거한 사례가 기록되었습니다.
일시적인 현기증 또는 방향을 잃은 것 같은 느낌
즉각적인 약점을 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다. 예를 들어, 당신은 오랫동안 먹지 않았습니다. 또는 오랜 시간 앉아 있다가 소파에서 너무 빨리 일어납니다.
그러나 그러한 감각이 정기적으로 발생하면 가능한 한 빨리 의사에게 연락하십시오. 그들은 심장이 뇌에 혈액을 펌핑하는 데 대처할 수 없다는 사실에 대해 이야기합니다. 이것은 임박한 뇌졸중의 증상일 수 있습니다.
지속적인 피로
약한 심장은 적절한 혈액 순환을 제공할 수 없습니다. 이 때문에 장기와 조직은 영양분과 산소 부족을 경험하기 시작합니다. 생존을 위해 신체는 덜 중요한 장기(주로 사지)로의 혈액 공급을 줄이고 더 중요한 장기(심장, 뇌, 폐)로 혈액을 보냅니다.
일상적인 활동을 수행하는 것이 어려워집니다. 예를 들어, 샤워할 힘이 없고, 설거지가 어렵거나, 계단을 오르는 것이 엄청나게 어려워 보입니다. 그리고 휴식조차도 쾌활함을 가져 오지 않습니다.
이 상황이 당신에게 익숙하고 며칠 또는 그 이상 지속된다면 심장병이 커지는 것을 놓치지 않도록 심장 전문의와 상의하십시오.
다리의 부종
사지의 혈액 순환 장애로 인해 림프 흐름이 방해되어 조직에서 체액이 제거됩니다. 다리는 특히 이것의 영향을 받고 피부 아래에 체액이 축적되고 붓기가 나타납니다.
다리의 붓기가 지속적인 문제가되면 치료사 또는 심장 전문의와이 주제에 대한 상담이 필요합니다.
장기간 기침
대부분의 경우 기침은 감기의 흔한 동반자입니다. 그러나 몇 주 전에 안전하게 제거했는데 이 증상이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받아야 한다는 분명한 표시입니다.
장기간 기침은 알레르기 또는 기관지염의 동반자가 될 수 있습니다. 그러나 때로는 심부전이 유발되어 폐에서 수분이 유출되는 것을 어렵게 만듭니다.
"심장" 기침의 특징적인 징후는 분홍빛이 도는 흰색 점액입니다. 이와 같은 것을 발견하면 심장 전문의에게 달려가십시오!
동기 없는 호흡곤란
숨가쁨은 혈액에 산소가 거의 없다는 첫 번째 신호입니다. 가장 흔한 원인은 신체 활동입니다. 근육이 작동하려면 많은 산소가 필요하며 말 그대로 혈액에서 산소를 빨아들입니다. 이 손실을 보상하기 위해 뇌는 폐에 더 빨리 호흡하도록 지시합니다.
과도한 체중, 앉아있는 생활 방식, 스트레스, 답답한 방에 있는 것 또한 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 그러나 그러한 증상이 명백한 이유 없이 이전보다 더 자주 나타나는 경우, 특히 지속적인 피로, 가슴 불편함 및 우리 목록의 기타 징후가 동반되는 경우에는 반드시 심장 전문의의 진찰을 받아야 합니다.
산소 결핍은 혈액 순환이 좋지 않아 심장의 불규칙한 작용으로 인한 것일 가능성이 큽니다.
큰 코골이
너무 크게 코를 고는 경우 수면 무호흡증의 징후일 수 있습니다.
수면무호흡증은 심혈관계에 치명적인 영향을 미칩니다. 첫째, 심장 근육의 저산소증으로 이어집니다. 둘째, 수면 무호흡증은 고혈압(고혈압) 발병 위험을 증가시켜 주요 인간 기관의 작업을 더욱 복잡하게 만듭니다. 결과적으로 과부하된 심혈관 시스템은 언제든지 실패할 수 있습니다.
많은 사람들이 심근경색 후에야 심장에 대해 먼저 생각하지만, 놀라운 심장 증상에 주의를 기울이면 건강을 구할 수 있습니다.통계에 따르면 심혈관 질환은 러시아와 전 세계 성인 인구의 사망 원인 중 1위입니다. 심장병에 가장 취약한 사람들은 30-40세 이상의 남성과 60세 이상의 여성(폐경 시)입니다. 최근 몇 년 동안 특히 중요한 것은 관상 동맥 병리(심장으로의 혈액 공급 장애)와 관련된 급사입니다.
그러나 심혈관 질환의 드문 형태만이 무증상입니다. 대부분의 경우 신체는 재난이 발생하기 훨씬 전에 경보 신호를 보내기 시작합니다. 가장 중요한 것은 제 시간에 그들을 인식하고 필요한 조치를 취하는 것입니다.
가슴 통증을 참을 수 없습니다. 마음에 불편함이 생겼을 때
가능하면 앉거나 누워 있어야 합니다. 사람들
허혈성 심장병을 앓고 있다면 항상
속효성 니트로글리세린 제제 복용
통증이 있을 때 약을 복용하십시오.
1 징후: 가슴의 통증과 불편함
가슴 통증은 심장 질환의 가장 흔한 증상입니다. 불충분한 혈액 공급으로 심장 근육은 심한 통증을 동반하는 허혈(산소 부족)을 경험합니다. 심장 통증에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 심장이 가장 큰 부하를 경험할 때 발생하거나 증가합니다. 신체 활동(조깅, 걷기, 계단 오르기), 흥분, 혈압 상승;
- 통증은 앉거나 서 있는 자세에서 휴식 시 빠르게 사라지며, 질산염(니트로글리세린, 니트로 스프레이, 이소켓 스프레이, 니트로민트, 니트로코르 등)을 복용한 후 몇 분 안에 멈춥니다.
- 통증은 흉골 뒤의 심장 부위에 국한되어 왼쪽 견갑골, 왼쪽 턱, 왼쪽 팔로 퍼질 수 있습니다.
- 통증의 본질은 강렬하고 더 심한 경우에는 급성, 타는 것입니다.
설명된 통증으로 인해 활동이 중단되고, 육체 노동이 중단되고, 앉거나 눕습니다. 심장의 부담이 줄어들고 통증이 가라앉습니다.
훨씬 더 위험한 것은 사람들이 종종 주의를 기울이지 않고 견디기를 바라는 심장 통증 증후군의 비정형적 징후입니다.
- 특히 육체 노동이나 흥분과 관련된 심장 부위의 불편 함 : 압박감, 심장은 흉골 뒤에서 따끔 거림과 같은 "덫에 걸린 것"과 같습니다. 그러한 감각은 종종 죽음에 대한 두려움, 설명할 수 없는 흥분의 출현을 동반합니다.
- 심장 통증은 치통, 아래턱의 통증, 골 연골 증의 악화, 가슴 및 견갑골 근육의 근염, 위염이있는 가슴 앓이, 복부에 심한 통증이 나타나는 복막염의 공격, 메스꺼움 및 구토를 모방 할 수 있습니다.
징후 2: 운동 시 숨가쁨
숨가쁨은 공기가 부족한 느낌입니다. 활동적인 신체 활동 중 숨가쁨은 작업 근육의 과도한 산소 소비를 보상할 수 있는 생리적 메커니즘입니다.
그러나 활동이 거의없는 상태에서 호흡 곤란이 발생하면 심장 병리의 가능성이 높습니다. 심장 질환에서 숨가쁨은 종종 심장 통증과 동일합니다.
숨가쁨은 평소 속도로 침착하게 걸을 때 멈추지 않고 3-4 층으로 올라갈 수없는 놀라운 것입니다.
특히 누워있을 때 더 악화되는 숨가쁨은 종종 폐(호흡기) 부전의 추가를 나타냅니다. 또한 호흡 곤란은 폐 및 호흡기 질환 (기관지염, 폐렴, 기관지 천식, 기흉)의 동반자입니다.
3 징후: 부정맥
심장 박동이 갑자기 빨라지거나(빈맥) 느려지거나(서맥) 심장이 가슴에서 "뛰어나오는" 느낌도 심장 질환의 징후일 수 있습니다.
대부분의 경우 심근 허혈은 심방 세동을 동반합니다. 사람은 가슴에 불편 함, 현기증, 약점을 느낍니다. 조사할 때 - 약하게 채워진 맥박, 심장 박동은 리듬이 아닌 것으로 느껴지다가 더 자주 발생하고 시스템 없이 느려집니다. 심박수가 분당 80-90회보다 높지 않으면 스스로 방해를 느끼지 않을 수 있습니다.
가슴 통증이나 숨가쁨이 쉬어도 호전되지 않으면 사라지지 않음
질산염 복용 후 3~5분 이내에 돌이킬 수 없는 위험이 높습니다.
허혈성 심장 질환 - 심근 경색. 그런 상황에서 필요한
구급차를 부르고 혼자서 아스피린 반을 복용하십시오.
의료 서비스가 얼마나 빨리 제공되는지에 따라
추가 예측환자의 건강과 생명을 위해
징후 5: 붓기
부어오름이나 끈적 끈적한 조직은 심장 문제를 나타낼 수 있습니다. 심근의 수축 기능을 위반하여 심장은 혈액을 펌핑 할 시간이 없으며 혈관을 통한 흐름이 느려집니다. 체액의 일부가 일반 혈류에서 주변 조직으로 이동하여 연조직의 부피를 증가시킵니다.
심장 부종은 몸 전체에서 관찰될 수 있지만 혈액이 심장으로 돌아가는 속도가 최소인 신체의 하부에서 더 두드러지며 저녁에 더 자주 나타납니다. 양말이나 스타킹의 자국, 발목 둘레의 증가, 정강이, 다리 윤곽의 반올림, 손가락을 주먹으로 쥐기 어려움, 손가락에서 반지 제거에주의를 기울여야합니다.
전문가: Olga Karaseva, 의료 과학 후보, 심장 전문의
나탈리아 돌고폴로바, 치료사
심장마비 증상은 상당히 흔하며 많은 사람들이 처음에는 자신이 발작을 하고 있다는 사실조차 인지하지 못합니다.
대부분의 심혈관 질환은 예방 가능
심장마비는 갑자기 발생할 수 있습니다. 그 증상은 매우 흔하며 많은 사람들이 처음에는 자신이 발작을 일으켰는지조차 깨닫지 못합니다. 때로는 하나의 증상만 있을 수 있으며 이로 인해 심장마비를 진단하기가 훨씬 더 어렵습니다.
심장마비란?
심장은 산소가 충분하게 공급되기만 하면 신체와 분리되어도 제 기능을 하는 놀라운 기관입니다. 그것은 지칠 줄 모르고 몸 전체에 혈액을 펌핑합니다.
심장이 산소와 함께 충분한 혈액을 공급받는 것이 매우 중요합니다. 이 혈액을 충분히 공급받지 못하면 심장 근육이 죽습니다. 혈액 공급의 손실은 심장으로의 혈류를 차단하는 관상 동맥에 플라크 축적으로 인해 발생할 수 있습니다. 플라크는 콜레스테롤, 지방 물질, 세포 폐기물, 칼슘 및 섬유소로 구성됩니다.
관상 동맥에 플라크가 쌓이면 심장 근육이 좁아지거나 딱딱해지는 관상 동맥 경련이나 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있으며 플라크가 분해되면 혈전이 형성될 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 심장 마비를 일으킬 수 있는 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있습니다.
미국 심장 협회에 따르면 심장마비는 다음과 같은 경우에도 발생합니다. 심장 동맥이 좁아져 혈액 공급이 심장에 도달하지 못하는 경우, 관상 동맥 질환으로 더 일반적으로 알려진 현상입니다.
심장마비와 심정지의 차이 - 2020 - 다른 사람
심장마비와 심장마비의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 사람들은 종종 같은 것으로 잘못 생각하기 때문입니다. 심장 마비는 심장의 전기 전도를 위반하여 발생합니다. 이 경우 일반적으로 경고 없이 리듬 장애가 발생합니다.
심정지는 다양한 의학적 이유로 인해 발생합니다.심근병증 또는 심장 근육의 비후, 심부전, 부정맥, 긴 Q-T파 증후군 및 심실 세동.
심장마비는 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있으며 흔한 원인입니다.
심장마비 중에는 어떻게 됩니까?
심장마비가 일어나는 동안 어떤 일이 일어나는지 생각해 본 적이 있습니까? 심장마비가 일어나는 동안 신체 내부에서 실제로 어떤 일이 일어나고 플라크가 이에 대해 어떤 역할을 하는지 살펴보겠습니다.
플라크가 수년에 걸쳐 심장에 쌓이면 너무 조밀해져서 혈류를 차단할 수 있습니다. 혈류 감소를 감지하기가 쉽지 않습니다관상동맥이 심장에 혈액을 공급할 수 없을 때 다른 관상동맥이 그 기능을 대신하기 때문입니다.
플라크의 바깥쪽은 단단한 섬유질로 덮여 있고 안쪽은 지방이 많아서 부드럽습니다.
관상 동맥의 플라크가 파열되면 지방 물질이 나옵니다.
혈소판은 플라크로 돌진하여 혈전을 형성합니다(자상이나 상처의 경우에 발생하는 것과 동일).
형성된 혈전은 혈류의 주요 장애물이 됩니다.산소가 풍부한 혈액이 부족한 심장은 굶기 시작하고 신경계는 즉시 뇌에 무슨 일이 일어나고 있는지 신호를 보냅니다. 땀이 나기 시작하고 맥박이 빨라집니다. 메스꺼움과 약함을 느낍니다.
신경계가 척수에 신호를 보내면 신체의 다른 부분이 아프기 시작합니다. 가슴에 심한 통증을 느끼며,목, 턱, 귀, 팔, 손목, 견갑골, 등, 심지어는 배까지 천천히 움직입니다.
심장마비를 겪은 환자들은 가슴을 압박하는 무언가가 있는 것 같은 느낌이 든다고 말하며 이는 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다.
적절한 치료가 즉시 제공되지 않으면 심장 조직이 죽습니다. 심장 박동이 완전히 멈추면 뇌 세포는 3~7분 안에 죽습니다. 즉시 치료를 받으면 심장은 치유 과정을 시작하지만 손상된 조직은 절대 회복되지 않아 혈류가 영구적으로 느려집니다.
심장마비의 위험 요소
- 나이.위험에 처한 사람은 45세 이상의 남성과 55세 이상의 여성입니다.
- 담배.장기간 간접흡연은 심혈관 질환의 위험이 높은 이유입니다.
- 높은 콜레스테롤.중성지방이 높고 HDL(고밀도 지단백질)이 낮으면 심장마비 위험이 증가할 수 있습니다.
- 당뇨병,특히 치료하지 않고 방치하는 경우.
- 다른 가족 구성원의 심장마비. 친척이 심장마비를 겪었다면 당신에게도 심장마비가 있을 수 있습니다.
- 패시브 라이프 스타일.수동적인 생활 방식의 결과 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하여 플라크 형성을 유발할 수 있습니다.
- 비만.체중의 10%를 줄이면 심장마비의 위험이 줄어듭니다.
- 스트레스.독일 연구원들은 스트레스를 받을 때 백혈구 수치가 증가한다는 사실을 발견했습니다. 이것은 차례로 동맥경화증과 플라크 파열의 위험을 증가시킵니다.
- 불법 약물 사용.코카인이나 암페타민의 사용은 관상 동맥의 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 자간전증의 역사.임신 중 고혈압이 있었다면 심장마비에 걸릴 위험이 매우 높습니다.
- 자가면역질환 사례류마티스 관절염이나 루푸스와 같은.
이러한 위험 요소가 있는 경우 심장마비나 심혈관 질환을 예방하기 위해 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
심장마비의 징후와 증상
어떤 사람들은 심장마비의 증상을 거의 또는 전혀 경험하지 않을 수 있습니다. 이것을 무증상 심장마비라고 합니다. 이것은 주로 당뇨병 환자에게 일반적입니다.
심장 질환과 관련된 조기 사망을 예방하려면 이 위험한 상태의 일반적인 증상을 확인하십시오.
- 가슴 통증이나 불편함.이것은 심장마비의 가장 흔한 증상입니다. 어떤 사람들은 갑작스럽고 날카로운 통증을 경험할 수 있지만 다른 사람들은 가벼운 통증 증상을 경험할 수 있습니다. 이것은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다.
- 상체의 불편함.팔, 등, 어깨, 목, 턱 또는 상복부에 긴장이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
- 호흡곤란.어떤 사람들은 이 증상만 있을 수 있고 다른 사람들은 가슴 통증과 함께 숨가쁨을 경험할 수 있습니다.
- 식은땀, 메스꺼움, 구토 및 갑작스러운 현기증.이러한 증상은 여성에게 더 흔합니다.
- 비정상적인 피로.알 수 없는 이유로 피곤함을 느낄 수 있으며 때로는 며칠 동안 사라지지 않습니다.
이러한 증상 중 하나 이상을 경험할 수 있는 노인들은 일반적으로 단순히 노화의 징후라고 생각하고 무시합니다. 그러나 이러한 증상 중 하나 이상을 경험하면 즉시 누군가에게 구급차를 부르도록 하십시오.
심장마비를 예방하는 방법
대부분의 심혈관 질환은 예방할 수 있습니다. 심장마비나 심장병을 예방하려면 다음과 같은 생활 방식을 따르는 것이 좋습니다.
1.건강한 다이어트.
심장 건강을 위한 식단은 지방과 콜레스테롤을 완전히 제거하는 것을 의미하지 않습니다. 대중적인 믿음과 달리 포화 지방과 "크고 푹신한" 저밀도 지단백질(LDL)은 자연적인 에너지원이기 때문에 실제로 신체에 좋습니다.
또한 가공 식품, 정제된 탄수화물, 설탕(특히 과당) 및 트랜스 지방은 플라크 축적에 기여하는 "작은" LDL을 증가시키는 데 도움이 되므로 피해야 합니다.
- 신선하고 유기농 전체 식품에 중점
- 과당 섭취를 하루 25g으로 제한하십시오.당뇨병, 고혈압 또는 인슐린 저항성이 있는 경우 과당 섭취량은 하루 15g을 초과해서는 안 됩니다.
- 인공 감미료 피하기
- 식단에 유제품 및 배양 야채와 같은 자연 발효 식품을 포함하십시오.
- 자연산 알래스카 연어를 먹거나 크릴 오일을 보충하여 오메가-3 대 오메가-6 비율의 균형을 유지하십시오.
- 항상 깨끗한 물을 마신다
- 목초지에서 키운 식품과 크릴 오일과 함께 고품질의 포화 및 단일불포화 지방을 섭취하십시오.
- 유기농 동물성 제품으로 고품질 단백질 섭취
제대로 먹는 것만으로는 심장마비를 예방하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 얼마나 자주 먹는지 추적하는 것도 중요하다는 것을 기억하십시오. 그러나 하루 음식 섭취를 8시간으로 제한하는 간헐적 단식을 권장합니다. 이것은 신체가 재프로그래밍하는 데 도움이 되고 에너지를 위해 지방을 태우는 방법을 상기시켜줍니다.
2. 규칙적으로 운동하십시오.
적절한 영양 섭취는 일주일에 최소 2.5시간의 신체 활동을 동반하는 것이 매우 중요합니다.
고강도 인터벌 운동은 심장뿐만 아니라 전반적인 건강 및 전반적인 건강에 많은 이점이 있으므로 권장합니다.
최상의 결과를 얻으려면 각 세션 후에 반드시 휴식을 취하십시오.
3. 담배를 끊으십시오.
금연은 미국 질병예방통제센터(CDC)에서 심장마비로 이어질 수 있는 심혈관 질환 예방 조치 목록에 포함되어 있습니다.
흡연은 혈관이 좁아지고 두꺼워지는 원인이 됩니다. 또한 혈전이 형성되어 심장으로 가는 혈류를 방해할 수 있습니다.
4. 음주를 피하십시오.
알코올에는 많은 빈 칼로리가 있습니다. 사실, 그것은 당신을 뚱뚱하게 만듭니다. 술을 마시면 몸이 지방과 칼로리를 태우는 것을 멈춥니다.
결과적으로 방금 먹은 음식이 뚱뚱해집니다.
알코올은 또한 자발적인 식사를 촉진하여 전전두엽 피질을 손상시킵니다. 최적의 건강을 유지하려면 모든 형태의 알코올을 삶에서 근절할 것을 제안합니다.
5. 가능한 한 적게 앉습니다.
오랜 시간 앉아 있으면 건강에 해롭습니다. 예를 들어, 폐암 위험이 50% 증가하고 제2형 당뇨병 위험이 90% 증가합니다.
집에서나 직장에서나 활동적인 생활 방식을 유지하려면 매일 7,000~10,000보를 걸을 것을 권장합니다.
Jawbone의 Up3와 같은 피트니스 트래커를 사용하면 하루 종일 모든 활동을 추적할 수 있습니다.
5. 비타민 D 수치의 최적화.
비타민 D가 결핍되면 심장마비의 위험이 50% 증가하므로 매년 비타민 D 수치를 확인하는 것이 중요합니다.
건강상의 이점을 얻으려면 하루에 40ng/mL 또는 5,000-6,000IU 수준을 유지해야 합니다.
7.맨발로 땅을 밟거나 땅을 밟아 봅니다.
맨발로 걸을 때 강력한 항산화제인 자유 전자가 지구에서 몸으로 전달됩니다.
또한 접지, 몸 전체의 염증을 줄이고 혈액을 묽게 하며 음전하를 띤 이온으로 채워줍니다.
8. 스트레스를 없애라.
mBio에 발표된 연구에 따르면 스트레스를 받을 때 신체는 노르에피네프린을 방출합니다. 이 호르몬은 박테리아 생물막의 분산을 일으켜 플라크 파열을 유발합니다.
스트레스를 없애기 위해 감정 자유 기법(EFT)을 시도하는 것이 좋습니다.
EFT는 스트레스를 받는 동안 신체의 반응을 재설정하는 데 도움이 되는 에너지 심리학 도구입니다. 이것은 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 출판
생태, 영양실조, 나쁜 습관, 일상적인 스트레스, 빠른 현대 생활 및 적절한 휴식의 부족이 마음을 지치게 합니다.
당연하게도, 심장병의 발병률은 매년 증가하고 있습니다. 또한 사망 원인 중 1 위를 차지하는 것은 심장의 병리학입니다.
동시에 많은 심장 문제를 제때 진단하면 피할 수 있습니다. 그리고 이를 위해서는 심장이 마모를 위해 일하고 있음을 알려주는 첫 번째 "종"을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 그들은 더 논의 될 것입니다.
1. 장기간 기침
대부분의 경우 기침은 감기나 독감의 증상 중 하나입니다. 그러나 진해제 및 거담제를 사용했음에도 불구하고 기침이 한 달 이내에 사라지지 않으면 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
심부전의 기침은 건조하고 자극적이며 낮 동안에도 방해가 될 수 있지만 주로 저녁에 특히 누워 있을 때 나타납니다.
또한 기침하는 동안 분홍색의 거품 같은 점액이 나올 수 있습니다.
2. 숨가쁨
숨가쁨은 심부전의 중요한 징후 중 하나입니다.
초기 단계에서 심장 호흡곤란은 심한 육체적 또는 정서적 스트레스 후에만 걱정됩니다. 그러나 병리학이 진행됨에 따라 10분 걷기만 해도 극심한 공기 부족을 느끼게 됩니다.
특히 누워있을 때 숨가쁨이 고통스러워 앉거나 반쯤 앉은 자세로 잠을 자게 되거나 통풍이 잘 되는 방에서 숨쉬기가 어렵다면 긴급히 조치를 취하십시오. 치료사 또는 심장 전문의와의 약속.
3. 코골이와 수면무호흡증
당신은 자신의 코골이 때문에 밤에 잠에서 깼습니까? 수면 중 호흡이 5~10초 동안 멈춥니까? 심장 문제를 나타내는 이러한 증상을 무시하지 마십시오.
코골이와 수면 무호흡증(즉, 수면 중 단기간의 호흡 정지)은 심장 근육의 저산소증을 유발하여 심장마비의 위험을 3배 증가시킵니다!
4. 통증 증후군
견갑골 사이와 목의 통증, 왼팔, 어깨, 턱까지 방사되는 통증은 종종 심장병을 동반합니다.
통증은 육체적 또는 정서적 스트레스 후에 이유 없이 발생할 수 있습니다.
통증은 쥐어짜거나 둔하거나 날카로울 수 있습니다. 또한 환자는 가슴에 불타는 감각을 호소하여 죽음에 대한 두려움이 생길 수 있습니다.
가슴 부위에 국한된 통증과 심장 질산염 함유 약물 복용 후 통증이 사라지지 않는 것에 특별한주의를 기울여야합니다. 이러한 통증은 진행 중인 심근경색증의 징후일 수 있습니다.
가슴과 심장 부위의 통증은 협심증, 심장마비, 폐색전증, 대동맥류, 심낭염을 나타낼 수 있으므로 심장 전문의를 방문해야 합니다.
5. 만성 피로
약한 심장은 적절한 혈액 순환을 제공할 수 없으며, 그 결과 신체의 세포와 조직은 산소와 영양소가 부족하여 만성 피로를 유발합니다.
나약함과 피로감이 항상 동반자라면, 오랜 휴식에도 기분이 유쾌하지 않거나, 신체적으로 일상 활동(예: 샤워하기 또는 아침 식사 준비하기)을 수행할 수 없는 경우, 이는 다음을 나타낼 수 있습니다. 심혈관 시스템의 위반.
6. 두통
관자놀이에 집중되고 주로 아침에 괴롭히는 욱신거리는 두통은 고혈압 때문일 수 있습니다.
차례로, 고혈압은 뇌졸중 및 심장마비를 포함한 심각한 심장 질환의 발병을 유발할 수 있습니다.
7. 메스꺼움과 식욕 감퇴
만성 심부전의 증상 중 하나는 복통과 헛배 부름을 동반한 식욕 부진입니다.
또한 심장병이 있는 사람은 소량의 음식을 섭취해도 메스꺼움을 느끼는 경우가 많습니다.
중요한!장산통의 짧은 발작은 종종 심장마비의 전조가 됩니다.
8. 현기증 및 의식 상실
순환 장애와 함께 혈압이 급등하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 갑작스러운 현기증,
- 실신 상태,
- 짧은 실신.
이러한 징후는 뇌졸중보다 먼저 나타날 수 있으므로 무시해서는 안 됩니다.
9. 잦은 배뇨
야간 이뇨는 만성 심부전의 징후입니다.
신장으로의 혈액 공급이 증가하여 밤에 배설되는 소변의 양이 증가합니다(낮에는 신체가 심장과 뇌에 집중적으로 혈액을 공급하며 밤에는 활동이 크게 감소합니다).
10. 창백하고 푸른 피부
심장 작업의 실패는이 기관이 다음으로 이동할 수 없다는 사실로 이어집니다. 전부신체의 모든 기관과 시스템에 혈액. 혈액 공급이 부족하면 피부가 부자연스럽게 창백해집니다.
이 증상은 다음 병리학에서 관찰됩니다.
- 빈혈증,
- 혈관경련;
- 류머티즘,
- 대동맥 판막의 기능 부전.
만성 심부전의 경우 입술이 창백해지거나 푸르스름한 색조를 얻을 수 있습니다.
승모판이 막히면 뺨이 푸르스름한 빨간색이나 보라색으로 변합니다.
고혈압으로 코가 수정되어 피부 표면에 모세 혈관이 나타나 붉고 울퉁불퉁 해집니다.
11. 다리의 붓기
심장 기능 장애는 조직에서 체액 제거를 방지하고 특히 심장에서 가장 멀리 떨어진 신체 부위에서 혈액 순환 불량을 유발합니다. 결과적으로 체액이 피부 아래에 축적되고 부종이 형성됩니다.
대부분 다리가 부어오릅니다(즉, 발과 다리). 이것은 저녁에 발생하고 아침에는 붓기가 사라집니다.
처음에는 붓기가 작고 거의 눈에 띄지 않기 때문에 외모에 별로 신경을 쓰지 않습니다. 그러나 심부전이 진행됨에 따라 부종이 증가하여 보행이 어려워집니다.
이 증상을 무시하면 다리뿐만 아니라 내장을 포함한 신체의 다른 부분이 부어 오르기 시작할 수 있습니다.
12. 빠른 심장 박동
우리의 심장은 격렬한 육체 노동, 정서적 각성, 심지어 과식 중에도 더 빨리 뛰기 시작합니다. 그리고 이것은 정상적인 생리적 과정입니다.
그러나 뚜렷한 이유 없이 심장 박동이 빨라지면 심장 문제를 나타낼 수 있습니다.
따라서 심장이 가슴에서 "튀어나오는" 것 같은 느낌을 정기적으로 경험한다면 주저하지 말고 심장 전문의를 방문하십시오. 특히 이러한 심계항진의 공격에 약점, 현기증, 심장 통증 또는 실신이 동반되는 경우.
이러한 증상은 빈맥, 협심증, 심부전 및 심장 근육의 마모를 나타낼 수 있습니다.
심장 질환의 조기 진단은 성공적인 치료와 높은 삶의 질을 유지하는 열쇠임을 기억하십시오!
심장이 어떻게 작동하는지 확인하십시오
세계 보건 기구의 통계에 따르면 심혈관 질환은 전 세계적으로 가장 흔한 사망 원인입니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 경우 쉽게 치료할 수 있으며 특정 심장 질환의 증상을 적시에 발견하면 회복 가능성이 매우 높습니다.
심장병의 일반적인 증상:
- 붓기와 발한 증가. 심장이 정상적으로 혈액을 펌프질할 수 없는 경우 환자는 피부나 눈 아래에 부종을 경험할 수 있습니다.
- 피로와 피로. 이 증상이 갑자기 나타나거나 객관적인 이유 없이 나타나며 오랫동안 사라지지 않는 경우에는 특히 주의해야 합니다. 팔다리 떨림이 동반될 수 있습니다.
- 가슴 통증. 그것은 많은 심장 질환의 징후입니다 - 관상 동맥 심장 질환 및 임박한 심근 경색, 통증이 타는 경우 (심장 마비 전에 특히 강하고 왼팔, 목 및 등에 주어질 수 있음), 염증성 병리학 심장 혈관계의 과정 (체온 상승으로 보충되는 경우);
- 강한 심장 박동;
- 호흡곤란. 공기 부족과 심한 호흡 곤란은 폐 질환뿐만 아니라 심장 문제에 대해서도 말할 수 있습니다. 질식 발작은 종종 심근경색증의 전조입니다. 의사만이 호흡 곤란의 원인을 정확하게 식별할 수 있습니다.
- 메스꺼움. 심장의 아래쪽 부분은 위장 옆에 위치하므로 심혈관 질환으로 환자는 메스꺼움을 자주 경험할 수 있으며 외견상 단순 중독과 유사합니다.
- 혈압 140/90 초과 및 맥박 80 초과 또는 60 bpm 미만;
- 진해제로 적절히 치료할 수 없고 앙와위 자세로 인해 악화되는 기침.
여성은 남성보다 그러한 질병으로 고통받을 가능성이 적습니다. 여성에서 심장병의 가장 흔한 증상은 기침, 숨가쁨 및 부기입니다.
다음은 심장병 목록과 각 진단별 증상 및 치료법입니다.
심장 허혈
허혈성 심장 질환은 혈액이 공급되는 동맥 손상으로 인해 심근(심장 근육)으로 가는 혈액의 흐름을 위반하는 것입니다. 위에서 설명한 흉통은 그 증상의 가장 두드러진 증상입니다. 남성의 심장 질환의 이러한 증상은 질병 자체의 통계가 남성 환자의 수보다 우세함을 보여주기 때문에 여성보다 더 흔합니다. 불행히도 현대적인 방법으로 IHD를 완전히 치료하는 것은 불가능합니다. 치료는 일반적으로 질병이 심각한 형태로 진행되는 것을 방지하는 것을 목표로 합니다.
심장 전문의만이 이 심장 질환에 대한 치료 계획을 적절하게 작성할 수 있습니다. 환자는 일반적으로 다음 약물을 처방받습니다.
- 혈액 응고를 감소시켜 혈전 형성을 감소시키는 약물;
- 아드레날린 및 노르에피네프린 매개체에 대한 수용체를 차단하는 약물;
- 질산염 그룹에 속하는 의약품("니트로글리세린" 등);
- 이뇨제.
IHD는 스스로를 빌려주고 외과적 치료- 이 진단을 받은 환자는 종종 관상동맥 우회 수술과 의료 풍선 이식을 받습니다.
심근 경색은 허혈성 심장 질환의 진행 단계입니다. 그것으로 섹션 중 하나에 대한 혈액 공급이 완전히 중단됩니다.
IHD는 노인에서 더 흔합니다. 비만, 동맥 고혈압, 높은 염분 섭취, 흡연 및 알코올 남용, 낮은 신체 활동이 발병에 기여할 수 있습니다. 관상 동맥 질환의 출현은 사전 준비 없이 큰 스포츠 부하에서도 가능합니다.
부정맥
맥박의 빈번한 변동은 환자에게 부정맥이 있음을 나타낼 수 있습니다. 많은 전문가들은 부정맥을 심장 질환으로 간주하지 않지만 이 증상은 종종 환자에게 더 심각한 문제가 있을 수 있음을 의미합니다. WHO 분류에 따르면 일부 심장 병리는 심장 차단, 조동, 심방 세동 등과 같은 특정 형태의 부정맥에 기인할 수 있습니다.
부정맥은 Verapamil, Timolol, Magnesium Sulfate, Disopyramide 등의 약물로 치료할 수 있습니다. 이러한 의약품의 무단 섭취는 허용되지 않습니다. 부정맥 치료에서 산사 나무속 꽃, 익모초, 쥐오줌풀, 홉, 민트, 세인트 존스 워트를 기반으로 한 달인을 사용할 수 있지만 여기에서도 기억해야합니다. 한약은 전통적인 치료법을 완전히 대체 할 수 없습니다.
심부전
부정맥과 같은 심부전은 많은 전문가에 의해 질병의 그룹으로 분류되지 않습니다. 이 증후군에서는 심장의 기능 저하로 인해 다른 장기와 조직으로의 혈액 공급이 중단됩니다. 흐름의 속도에 따라 질병은 급성과 만성의 두 가지 형태로 나뉩니다. 남성과 여성의 심장병 증상은 푸르스름한 입술과 팔다리, 숨가쁨, 마른 천명음, 객혈과 동일합니다.
급성 심부전 치료를 위해 의사는 혈액 순환을 정상화하고 정상 혈압 및 심박수를 달성하기 위해 필요한 모든 조치를 취합니다. 급성 심부전이 심근경색증으로 인한 경우 통증 증상이 사라집니다. 추가 치료 조치에는 급성 형태의 심부전을 일으킨 질병의 치료가 포함됩니다.
만성 심부전의 경우 환자는 섭취하는 물의 양을 줄이고 짠 음식을 포기하고 체중을 정상화하기 위해 특정식이 요법을 따르는 것이 좋습니다. 치료를 위해 의사는 일반적으로 질산염 그룹의 약물, 이뇨제, 심장 배당체 (예 : 디곡신) 및 항 고혈압제 (혈압 강하제) 등을 처방합니다. 심부전에 대한자가 약물 치료는 엄격히 허용되지 않습니다.
심장 결함
심장 질환 - 하나 이상의 심장 판막의 병리학 적 변화로 인한 심장 침범. 심장병은 후천적이거나 선천적일 수 있습니다.
이 질병으로 환자는 작고 큰 혈액 순환 경로에서 혈액이 정체됩니다. 이것은 하나 이상의 판막에서 혈류를 조절하는 능력의 상실로 인해 발생합니다.
심장 질환 치료의 의약품은 염증 과정을 제거하는 데만 사용됩니다. 완전한 치료를 위해서는 수술이 필요합니다. 예전에는 선천성 심장병을 완치할 수 없었지만, 현대의 수술 기술 덕분에 이제는 어렵지 않을 것입니다.
심장 신경증
심장의 신경증은 일반적인 신경증과 함께 발생합니다. 이 질병과 함께 나타나는 불만은 심장 두근거림, 고혈압, 심장 부위의 통증, 사지의 저림, 현기증, 수면 장애, 발한 증가, 전신 쇠약 등이 있습니다. 개인마다 이 질병에 대한 증상과 치료가 다릅니다. , 그러나 불만은 항상 강하게 표현됩니다. 심장 신경증의 통증은 최소 몇 시간 동안 지속되며 때로는 2-3일까지 지속되기도 합니다. 환자는 때때로 자신의 맥박을 들을 수 있으며 이는 환자를 불안하게 만듭니다. 이 질병은 약간의 온도 상승(최대 37.5도)을 동반할 수 있습니다.
그러한 상태의 제거는 환자가 완전한 신경증을 치료한 후에만 가능합니다. 환자는 알코올과 약물에 절대 금기입니다. 신경증 치료에서 의학적 방법뿐만 아니라 심리적 방법에 의존하는 것이 매우 중요합니다.
심장병 예방
심장병 예방에는 다음과 같은 일부 레크리에이션 활동의 전신 사용이 포함됩니다.
- 규칙적인 운동. 소량의 신체 활동은 심장 근육을 강화하고 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 심장 건강에 가장 유익한 것은 달리기, 스키, 사이클링 등 신체의 호흡 기능을 사용하는 운동 유형입니다.
- 건강한 식단의 원칙을 준수합니다. 지방이 많고 짜고 매운 음식의 섭취는 가능한 한 최소화하는 것이 가장 좋지만 찐 생선, 생 아보카도, 아마인유, 견과류 및 시리얼 시리얼은 고도불포화 지방산 함량이 높기 때문에 심장 기능에 유용합니다.
- 스트레스 회피. 스트레스가 많은 상황은 인간의 아드레날린 호르몬 생산에 기여합니다. 스트레스에 대한 차분한 반응이 가능하지 않은 경우 발레리안, 민트, 익모초 등 초본 진정제를 복용하는 것이 좋습니다.
- 나쁜 습관의 거부. 흡연과 음주 알코올 음료혈전 형성을 촉진하고 혈관벽을 파괴합니다. 담배와 에탄올은 관상 동맥 심장 질환, 부정맥 및 기타 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 술을 피할 수 없다면 가능한 한 신선한 녹색 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 정기 검사 및 심장 전문의 방문. 일반적으로 심장병으로 고통받는 것은 그 존재 자체가 아니라 진단의 늦은 발견으로 인한 심각한 결과로 인해 발생합니다. 1년에 1회 이상 시행하는 데 필요한 최소 절차는 ECG입니다. 불만 사항이 있는 경우 심장 전문의가 다른 검사를 의뢰할 수 있습니다.
- 가능한 합병증을 피하기 위해 특히 고령자에서 발생하는 모든 전염병을 신속하고 시기 적절하게 치료합니다.
- 위의 모든 권장 사항을 따르면 그러한 질병의 가능성을 거의 2 배 줄일 수 있습니다.
심장 문제의 첫 번째 증상은 무엇입니까?
새로운 심장 문제의 첫 징후. 숨가쁨은 심장이 여전히 약간 영향을 받지만 더 이상 충분한 혈액을 펌프질할 수 없을 때 발생합니다.
이것은 혈관 장애의 징후입니다. 심장병의 부종은 심장이 더 이상 증가된 부하에 대처할 수 없고 보상 부전이 발생하는 경우에 나타나기 시작합니다.
푸른 입술
심장의 순환 부전으로 입술이 창백하거나 푸르스름한 색이 나타납니다. 입술이 완전히 창백하면 빈혈(빈혈)을 배제해야 합니다.
뚱뚱한 사람이 눈앞에 보인다면 그 사람의 심혈관 질환을 거의 확실하게 의심할 수 있습니다. 여분의 파운드는 심장에 심각한 추가 부담입니다.
뺨의 푸르스름한 붉은 색은 승모판의 이상을 나타내는 지표일 수 있습니다.
붉은 울퉁불퉁한 코
혈관 줄무늬가 있는 붉은 울퉁불퉁한 코는 고혈압을 암시합니다.
의료 응급 상황의 징후:
- 환자가 완전히 숨을 쉴 수 없는 표면적 호흡 곤란;
- 심한 창백 또는 비정상적으로 붉은 안색;
- 약하게 촉지되지만 빈번한 맥박;
- 갑자기 흐릿한 표정;
- 흐릿한 연설의 출현;
- 환자가 그에게 하는 말에 반응할 수 없음;
- 의식 소실.
가슴의 불편 함, 흉골 뒤의 무거움 또는 통증, 팔, 등, 견갑골 아래, 목, 턱, 공기 부족으로 방사되는 통증을 무시해서는 안됩니다. 이는 심장 마비의 증상입니다.
아픈 마음: 숨겨진 징후
우리는 심장마비의 징후를 잘 알고 있습니다. 흉통 또는 압박감, 숨가쁨, 심장 리듬 장애, 공포, 발한, 현기증, 때때로 의식 상실. 그러나 공격하기 훨씬 전에 그를 의심하고 경고할 수 있는 여러 징후가 있습니다.
심부전의 첫 징후는 심장마비가 발생하기 몇 달 또는 몇 년 전에 나타나기 시작합니다. 다음과 같은 징후일 수 있습니다.
협심증으로 인한 통증과 혼동될 수 있는 것. 속쓰림, 치통, 늑간 신경통, 근육통, 신경 충돌. 확인하기 쉽습니다. 니트로글리세린을 복용하십시오. 협심증의 통증은 현저히 감소하거나 멈출 것입니다.
40세 이상의 남성과 45세 이상의 여성에서 주기적으로 발생하는 이러한 "통증"은 심장 검사를 위해 치료사에게 연락해야 하는 이유입니다.
숨이 찬 느낌
숨가쁨은 육체적 또는 정서적 스트레스를 받은 후 일상 활동에서 발생하는 빠른 호흡과 공기 부족 느낌입니다. 이것은 폐나 심장에 문제가 있을 때 나타나는 증상입니다.
"심장" 숨가쁨은 누운 자세에서 자주 발생합니다. 공격 며칠 전에 코어가 앉아 있거나 불면증으로 고통받는 경우가 발생합니다.
피로 증가, 피로
이 증상은 심장마비를 겪은 대부분의 여성에게서 나타납니다. 일상 업무로 인한 비범한 피로가 공격 전 몇 달 동안 그들을 괴롭혔을지 모르지만 그들은 그것에 주의를 기울이지 않았습니다.
관상 동맥 심장 질환으로 진단된 남성의 65%는 몇 년 전부터 발기 부전으로 고통받았을 수 있습니다. 여성의 경우 이것은 성욕 감소, 오르가즘 달성의 어려움으로 나타납니다.
발기 문제가 장기간 지속되고 직장에서의 스트레스나 육체적 피로에 의존하지 않는다면 치료사 또는 심장 전문의에게 연락하여 심장을 확인하는 이유입니다.
코골이와 수면무호흡증
통계에 따르면, 수면 무호흡증은 향후 5년 동안 심장마비의 위험을 3배 증가시킵니다. 그렇기 때문에 수면 중 호흡 곤란과 코골이를 간과해서는 안 됩니다. 이는 치료사의 즉각적인 교정이 필요한 문제입니다. 아마도 심장 전문의와 함께.
치은염 및 치주염
이상하게도 잇몸 염증과 출혈도 심장병과 관련될 수 있습니다.
이 사실을 설명하는 두 가지 이론이 있습니다. 첫째, 심혈관 질환으로 신체로의 혈액 공급이 악화되고 작은 동맥이 손상되며 치아 주변 조직이 들어오는 산소의 양에 매우 민감합니다. 둘째, 구강 질환은 심장 질환(예: 편도선염 후 심근염)으로 인해 복잡해질 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 잇몸 염증을 유발하는 박테리아가 심장에 영양을 공급하는 동맥 손상 및 염증 발생과 관련될 수 있음을 의미합니다.
심장이 완전한 힘으로 작동을 멈추면 혈액은 조직에서 대사 산물과 체액을 제거할 수 없습니다. 결과적으로 부종이 형성됩니다. 이것은 심부전의 징후입니다. 처음에는 눈에 띄지 않지만 시간이 지남에 따라 자랍니다. 부종은 신발과 반지로 의심할 수 있습니다. 이 증상은 심장의 필수 검사가 필요합니다.
심장 리듬의 위반은 공격 훨씬 전에 나타날 수 있습니다. 때로는 부하 상태에서만 나타납니다. 예방적 ECG는 이를 식별하는 데 도움이 되며, 남성은 40세 이후, 여성은 45세 이후에 1년에 한 번 수행해야 합니다.
심근경색증의 위험인자가 있는 사람에게서 이러한 증상이 나타나는 것에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 여기에는 고혈압, 고 콜레스테롤, 환자 자신 또는 친척의 심장 마비, 흡연, 당뇨병이 포함됩니다. 신체 활동 없음. 비만.
관상 동맥 심장 질환의 첫 징후
허혈성 질환은 여러 질병으로 구성되며, 그 근본 원인은 산소 부족입니다. 이 요인은 심장 근육의 기능에 상당한 영향을 미치므로 그 결과 장기가 이전 성능을 잃습니다.
다른 질병과 마찬가지로 관상동맥 질환은 유발되기보다는 초기에 예방하거나 치료하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 이 질병의 증상을 식별할 수 있는 것이 매우 중요합니다.
질병의 형태에 따라 관상 동맥 심장 질환의 증상이 다릅니다. 많은 사람들이 몇 년 동안 질병과 함께 살며 심장 근육이 심각한 산소 부족을 느낀다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 일주일에 여러 번 안마의자를 방문한다면 아침에 달리고 점심과 저녁을 빡빡하게 먹고 심장 부위에 불편 함을 느끼지 않으면 그러한 관상 동맥 질환은 무증상으로 간주됩니다. 대부분의 경우 사람은 심장 부위에 약간의 통증을 느끼지만 그것이 무엇과 연결되어 있는지 이해할 수 없습니다.
고통이 영구적일 것이라고 생각하지 마십시오. 관상 동맥 질환의 소위 봉우리와 계곡이 있습니다. 이 질병은 천천히 진행되며 질병 자체의 증상은 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다. 때로는 질병이 물러난 것처럼 보이지만 실제로는 다른 방식으로 발전하기 시작했습니다.
질병의 첫 번째 증상은 허리에 통증이 있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 턱의 왼쪽과 왼쪽 팔에 통증을 느끼기 시작합니다. 빠른 심장 박동과 과도한 발한을 느끼기 시작하면 의사와 상담해야 합니다. 질병의 가장 흔한 증상은 여전히 흉부의 왼쪽 통증입니다. 당신은 마사지를 사용하지 못할 수도 있습니다. 그의 손길을 엄청나게 강하게 느낄 것이기 때문입니다. 과도한 흥분이나 무거운 하중으로 관상 동맥 질환 환자는 호흡 곤란이 발생합니다.
사람이 심장 근육의 수축 빈도에 변화가있는 소위 부정맥 형태의 관상 동맥 질환이 있습니다. 이 형태의 질병에서 가장 인기있는 것은 심방 세동입니다. 마음의 중단, 동시에 사람들은 때때로 거의 느끼지 않고 오랫동안 관심을 기울이지 않습니다. 위에서 언급한 모든 증상은 중등도의 질병에 전형적입니다. 사람이 질병을 시작한 경우 산소 결핍은 심장 부위에 심한 통증을 유발할뿐만 아니라 심근 경색을 유발할 수 있습니다.
후자의 경우 무서운 것은 심장마비 후 심장 근육 세포의 일부가 죽어서 회복이 불가능하다는 것입니다.
준비되지 않은 사람은 건강을 쫓다가 병에 걸릴 수 있습니다. 심장에 영향을 미치지 않고 체중을 줄이고 운동하고, 고기를 먹고, 커피와 와인을 마시는 방법은 무엇입니까? 제2시립임상병원 심장내과센터 외래과장인 올가 예브투크(Olga Yevtukh)가 TUT.BY의 질문에 답했다.
Olga Evtukh는 1987년부터 의학을 전공했습니다. 엄마는 Olga가 아직 학교에 다닐 때 BSMU에 입학하겠다고 제안했습니다. 대학을 졸업한 후 그녀는 진료소에 파견되어 의학이 직업이라는 것을 깨달았습니다. 그녀는 1997년에 심장학에 와서 스트레스 테스트, ECG, 초음파 및 기타 장비를 사용한 기능 진단을 전문으로 합니다.
"환자는 평생 한 번 나타납니다"
— 심장학은 의학의 엘리트 영역으로 매우 흥미롭고 관련성이 높은 전문 분야입니다. 50% 이상의 사람들이 심장 질환을 앓고 있습니다. 세계에서 심장학은 비약적으로 발전하고 있으며 벨로루시에서는 심장 외과, X 선 혈관 내 개입이 특히 활발히 이루어지고 있습니다. 심장학에서 진단 및 치료에 대한 권장 사항은 2-3년 간격으로 변경됩니다.
여기에 환자는 한 번만 나타납니다. 당신은 몇 달, 몇 년, 때로는 수십 년 동안 그들을 이끌고 있습니다. 당신은 결국 온 가족을 만난다. 왜요? 가족에서 여성은 남성을 치료하는 방법을 통제하고 의사의 권고를 따릅니다.
- 심장 건강은 유전, 연령 또는 생활 방식 요인 중 무엇에 가장 많이 의존합니까?
영향을 줄 수 있는 것과 할 수 없는 것이 있습니다. 유전에 영향을 미치는 것은 불가능하므로 환자와의 대화에서 부모에게 심혈관 질환이 있는지 물어보십시오. 특히 급성: 심장 마비, 엄마의 뇌졸중은 최대 65세, 아빠는 최대 55세입니다. 남성 라인의 혈족에서 조기 사망이 있었는지 여부가 중요합니다.
심혈관 질환은 또한 연령에 따라 다릅니다. 나이가 들수록 혈압이 상승하거나 관상동맥 심장 질환이 발병할 가능성이 높아집니다.
그리고 어릴 때부터 생각해야 할 요소가 있습니다. 최근에는 산모의 태아 발달 중에도 예방이 시작되어야 한다고 생각됩니다. 아이가 만삭인지, 어머니가 출생 전 기간에 어떻게 행동했는지가 중요합니다. 어머니의 흡연은 태아에게 재앙이며 간접 흡연은 덜 위험합니다. 임산부의 건강은 자신뿐만 아니라 환경입니다.
자신에게 영향을 줄 수 있는 요소는 영양, 생활 습관, 나쁜 습관의 부족, 체중 및 체질량 지수입니다. 최근 허리둘레의 의미가 많이 논의되고 있는데요! 혈압, 혈당 수치, 신체 활동이 중요합니다.
이 모든 것을 건강한 생활 방식이라고 합니다. 그러나 약을 복용하는 것보다 준수하는 것이 더 어렵습니다. 많은 사람들이 "나는 먹고 싶은 것을 먹고 싶습니다. 어떤 약을 먹어야 하는지 알려주세요."라고 말합니다.
“걷기, 자전거 타기, 정원 침대까지 환영”
- 스포츠를하는 것이 여전히 유용하며 자신을 해치지 않도록하는 방법은 무엇입니까?
- 스포츠, 또는 오히려 체육은 모든 사람에게 매우 유용합니다. 적당히 가속된 속도로 매일 또는 격일로 최소 4-5km를 걸어야 하며(종종 약 10,000보) 2-3보로 할 수 있습니다. 이 속도는 가벼운 심장 박동 또는 약간의 숨가쁨을 유발합니다. 걷기를 운동으로 대체할 수 있습니다.
건강한 사람과 아픈 사람 모두 신체 활동이 있어야하며이 삶의 필요성은 논의조차되지 않습니다. 차이점은 환자가 의사와상의 한 후라는 것입니다.
달리기가 적합한지 Olga와 함께 확인합니다.
- 달리기가 적합할 수도 있지만, 오히려 달리기에 익숙한 젊은이들, 어릴 때부터 운동을 해온 사람들을 위한 것입니다. 50세에는 달리기를 시작할 필요가 없습니다. 아침에 10 분 동안 체육 교육이 있습니다-p 제발. 그런데 왜 처음에 걷기를 언급했을까요? 특별한 장비나 비용이 필요하지 않기 때문입니다. 걷기는 누구나 할 수 있는 일이고 어떤 상황에서도 욕망이 있을 것입니다.
일반적으로 스케이트, 스키, 사이클링 등 자신에게 선호되는 모든 종류의 신체 활동을 환영합니다. 누군가가 버스나 지하철을 타면 더 일찍 정류장에 갈 수 있습니다. 정원 가꾸기조차도 그것이 재미 있고 삶의 일부라면 적합합니다.
심장은 근육질 펌프이며 이 기관에는 자체 혈관이 있습니다. 그들은 신체 활동 중에 훈련하고 발달합니다. 담보 또는 순환 우회는 현재 아픈 혈관의 일부를 우회하기 위해 열립니다.
즉, 걸으면서 마음을 단련하는 것입니다. 무슨 일이 생기면 최소한의 손실로 살아남을 수 있습니다.
- 예를 들어 장례식과 같이 좋지 않은 날이 올 것을 안다면 마음을 준비 할 수 있습니까? 또는 당신이 움직이고 기후를 변화시킵니다. 허브를 마시고 더 자?
“나는 그런 질문을 한 적이 없다. 그러나 더 광범위하게 볼 수 있습니다. 나열한 이벤트는 심장과 신체 전체에 스트레스를 주는 상황이며 모든 스트레스는 심혈관 질환 발병의 위험 요소입니다. 스트레스의 정도에 따라 가장 심각한 것은 친척의 상실, 심각한 질병 또는 경미하고 장기간의 문제입니다. 방지? 아마도 같은 건강한 생활 방식 일 것입니다. 스트레스 저항은 또한 비타민 B에 의해 증가됩니다.
“문제는 패스트푸드·소시지·패스트푸드”
음식에 대해 이야기합시다. 심장에 가장 해로운 음식은?
- 저콜레스테롤 식이 또는 저콜레스테롤 식이의 개념이 있습니다. 원칙은 매우 간단하게 말할 수 있습니다. 살코기, 삶거나 조림(닭고기, 송아지 고기, 쇠고기).
토끼 고기는 어떻습니까?
— 토끼는 이미 이국적입니다. 돼지 고기라면 마른, 생선이라면 그 반대도 마찬가지입니다. 바다와 뚱뚱할수록 좋습니다. 고도불포화지방산을 함유하고 있습니다.
그러나 지방은 제한되어야 합니다. 먹을 수 있냐는 질문에 저는 아주 좋아한다면 무염 작은 조각이라고 말합니다. 삶의 기쁨을 잃지 않기 위해. 그러나 오늘날에는 라드를 주식으로 하는 사람이 많지 않을 것입니다. 기본적으로 문제는 패스트푸드와 즉석 제품에 있습니다: 소시지, 소시지, 삶은 소시지와 훈제 소시지.
하루에 최대 400g의 야채와 과일을 많이 먹어야합니다. 큰 그릇입니다. 야채는 고기와 함께 먹어야 합니다. 밀가루, 파스타, 감자를 제한해야합니다. 반찬이라면 오트밀이나 밥. 시리얼 - 검은 빵.
물론 술을 제한해야 합니다. 내 개인적인 의견으로는 삶에 존재해야하지만 죽상 동맥 경화증의 1 차 예방 요소이지만 여기에서 복용량 문제가 발생합니다. 여성의 경우 100 % 알코올 및 30 그램의 경우 15g 한 남자. 동시에 일주일에 술이 없는 "밝은" 날이 적어도 하루, 바람직하게는 이틀이어야 합니다.
"건강에 해로운" 음식을 하루에 몇 번이나 먹을 수 있습니까?
- 과체중 성향이 아니라면 쿠키와 함께 커피 한 잔 해보는 건 어떨까요? 당신은 200, 300, 500 그램의 쿠키를 먹지 않을 것입니다. 이들은 제한해야 하는 쉽게 소화 가능한 탄수화물입니다.
당신은 단지 당신이 무엇을, 얼마나 먹는지 고려해야 합니다. 결국, 여성의 월경 기능이 종료되고 에스트로겐 양이 감소하며 심혈관 질환 발병률 측면에서 남성과 동일한 "출발점"으로갑니다. 여성은 10-20년 후에 아프기 시작합니다.
에스트로겐은 여성이 출산을 계속할 수 있는 한 보호합니다. 따라서 쿠키 수에 대해 이야기하면 어떤 나이에 눈에 띄지 않게 삼킬 것입니다. 그리고 45시에 각각 연기됩니다.
채식주의는 노화에서 심장을 구하지 않으며 커피는 해를 끼치 지 않습니다
- 직장인들의 중요한 질문 : 마음에 불평하지 않는 사람이 하루에 몇 잔의 커피를 마실 수 있습니까?
- 커피는 유해한 제품으로 간주되지 않으며, 기분을 좋게 하고 관상 동맥 질환 발병에 기여하지 않습니다. 그들은 최대 5 컵의 양에 대해 이야기합니다. 절대적으로 건강하다면 압력을 높이는 경향이 없으며 담배와 함께 커피를 마시지 않는 이유는 무엇입니까?
그러나 커피가 활성화되어 불면증을 유발할 수 있으므로 아침에 마시는 것이 좋습니다. 건강 문제의 경우 커피를 제한해야 합니다. 이 음료의 팬이라면 아침에만 최대 2잔의 커피를 마셔야 합니다. 결국, 그것은 심박수를 증가시키고 혈압을 증가시키며 혈관의 색조를 증가시킵니다. 그리고 심장 마비가 있었다면 고혈압이 있으며 모든 치료는 혈압과 맥박을 낮추는 데 목적이 있습니다.
우리는 또한 Olga에게 채식주의에 대해 어떻게 생각하는지 묻습니다.
“채식주의는 사고방식의 변화이자 철학입니다. 왜 필요한지 안다면 왜 필요하지 않습니까? 그러나 당신은 문제를 연구해야합니다. 당신을 "인도"해줄 누군가가 있어야합니다. 이상은 없지만 건강한 사람을 위한 것입니다. 질병이 많고 극단으로 치닫는다면 어떤 결과를 초래할지 불명확합니다.
- 살찌는 법은 말하지 않겠다(웃음). 그리고 체중 감량 - 내가 말한 저 콜레스테롤 식단으로 신체 활동량을 늘리고 섭취하는 음식의 양을 줄이십시오. 많은 사람들이 저녁의 특정 시간 이후에 식사를 중단하면 체중이 잘 줄어듭니다. 예를 들어, 6시 이후에 효과가 없으면 7시, 8시 등으로 점차적으로 기준을 높입니다.
마음이 아프지 않습니까?
- 급하게 살을 빼실 필요가 없습니다. 첫째, 체중을 안정시키고 체중 증가를 중지해야 합니다. 일반적으로 체중 감량 속도가 느릴수록 체중 감량 과정이 더 안정적입니다. 식습관이 바뀌어야 합니다. 식습관을 바꾸고 천천히 살을 빼면 마음만 행복해집니다.
"건강하면 효과를 못 느낀다"
- 그러나 당신과 당신의 마음에 문제가 있음을 이해하지만 모든 경우에 당황하지 않는 방법은 무엇입니까?
- 건강과 생명에 위협이 된다고 주장하는 불만 사항이 있으므로 알려야 합니다. 생각할 수 없을 때의 전형적인 그림은 사람이 가슴을 움켜쥐고 숨을 들이쉬는 것입니다.
대체로 급성 관상 동맥 증후군의 징후에 대해 이야기하고 있으며 협심증이라고도합니다. 이것은 가슴이 갑자기 압박되는 통증이며 의사를 방문하거나 종종 구급차를 방문해야 합니다. 적시에 도움을 제공하지 않으면 사망률이 최대 20-25%에 달할 수 있습니다.
이 경우 심장이 항상 심장 부위에 상처를 입히는 것은 아닙니다. 일반적으로 심혈관 질환의 징후는 두통 또는 현기증, 가슴의 불편함, 부정맥 및 중단, 심계항진, 부기일 수 있습니다. 갑작스러운 의식 상실이 항상 뇌의 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 그리고 어쨌든 의사를 만나야합니다.
호흡 곤란의 출현에주의를 기울일 필요가 있습니다. 신체 활동이 거의없는 공기 부족 느낌입니다. 조깅을 할 때는 당연하지만 건강을 생각한다면 생각할 필요가 있지만 한 층 오르면 숨을 쉴 곳이 없기 때문에 멈춰야 한다.
- 건강한 사람은 마음을 느끼지 못한다는 의견이 있습니다. 그렇습니까?
- 건강하면 효과를 못 느낀다는 뜻이다.
"남자는 더 자주 아프다"
- 박리된 혈전으로 인한 예상치 못한 사망은 예측 가능한가?
- 대체로 사람이 의사에게로 향하는 경우 예측할 수 있습니다. 사람, 특히 40세 이상의 남성은 최소한의 검사를 위해 정기적으로 치료사와 상담해야 합니다. 일반 혈액 및 소변 검사, 콜레스테롤, 포도당 및 ECG 수치를 결정하기 위한 생화학적 혈액 검사입니다. 심장의 불만이있는 경우 - 더 깊은 연구 : 징후가있는 경우 스트레스 테스트 및 초음파.
그러나 돌연 심장사라는 것이 있습니다. 이것은 응고가 떨어져서 어딘가로 날아 갔다는 것을 의미하지 않습니다. 이것은 죽상 경화성 플라크가 심장의 관상 혈관에 침착되었고 플라크 덮개가 "폭발"되었음을 의미합니다. 게다가 플라크는 배의 50%까지 덮을 수 있지만, 예를 들어 배낭을 메고 산에 갈 때만 느낄 수 있는 것이 있다.
플라크가 파열되면 그 자리에 혈전이 형성되어 혈관의 혈액 흐름을 차단합니다. 사실, 나는 혈류 장애로 인해 심장 근육이 죽게 될 때 심장 마비가 어떻게 발생하는지 말하고 있습니다. 플라크에는 지질 코어와 뚜껑이 있습니다. 지질 코어는 콜레스테롤입니다.
의사에 따르면 남성이 심혈관 질환을 앓을 가능성이 더 높다는 사실은 신화가 아닙니다.
“그러나 여성들은 그들을 따라잡고 심지어 그들보다 50배 앞서 있습니다. 반면에 남성은 더 많은 위험 요소를 가지고 있습니다. 예를 들어 남성이 흡연자의 대부분을 차지합니다. 남성은 오랫동안 불만을 가질 수 있지만 덜 자주 검사를 받고 자신에게 덜 관심을 기울입니다. 그들은 단순히 그것에 달려 있지 않습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 젊고 강하다고 느끼며 내부 서클의 누군가가 매우 두려워 할 때 돌아갑니다. 죽거나 아플 때입니다.
“연간 700명 심장마비로 진료소로 이송”
Olga는 혈소판 응집을 결정하는 응집계와 같은 장치가 있다고 말했습니다. 이러한 연구는 항상 수행되어 왔지만 시간이 많이 걸리고 60분 이상 걸립니다. 그리고 때로는 신속하게 결정을 내려야 합니다. 이 장비에는 새로운 것이 없습니다. 유럽에서는 2005년부터, 러시아에서는 2011년 이후로, 벨로루시에서는 약 2~3년 동안 이 장비로 작업했습니다.
— 그건 그렇고, 우리 심장 센터에서 최근에 인수한 집계계의 의미는 분석이 6-10분 이내에 신속하게 완료된다는 것입니다. 기술이 간단하고 특별한 훈련이 필요하지 않으며 결과는 인적 요소의 영향을 받지 않습니다.
무엇을 위한 것입니까? 경피적 관상동맥 중재술을 받은 환자 또는 급성 관상동맥 증후군 환자의 치료용. 혈관을 지지하고 혈액이 통과할 수 있도록 스텐트를 배치할 수 있습니다.
스텐트는 일종의 금속 프레임으로 혈소판이 이물질처럼 반응해 수술 전보다 환자의 상태가 더 나빠질 수 있다. 이를 방지하기 위해 환자는 1년 동안 이중 항혈소판 요법을 받아야 하며, 이는 혈소판 응집을 늦춥니다.
그러나 25 %의 경우 작동하지 않는 것으로 나타났습니다. 그리고 연구 없이는 이러한 환자를 식별하고 프로토콜에 따라 계속 치료할 수 없습니다.
- 이런 문제를 가진 환자가 많은가?
- 저희 센터에서는 심장마비 후 매년 약 700명과 경피적 관상동맥 중재술을 받은 만성 관상동맥 심장질환 환자가 진료소로 이송됩니다. 이것은 큰 문제입니다. 그리고 우리가 구입한 장비를 통해 초기에 혈액 상태와 치료 민감도를 결정할 수 있습니다.