Мужское здоровье. Что лучше для пожилых мужчин - чаще или реже? Болезни мужчин после 50

У большинства стареющих мужчин обычно отсутствуют видимые признаки климакса. Но у некоторых пожилых представителей сильного пола часто появляется слабость, быстрая утомляемость, ухудшается аппетит, уменьшается степень полового влечения, снижается или вовсе исчезает потенция, приходит раздражительность, нарушена способностью концентрировать внимание. Данные изменения в определенной степени связаны с тем, что уменьшилось продуцирование тестостерона. Устранить или ослабить подобное явление могут инъекции данного гормона.

Старость и потенция

Старение влияет на физиологию мужской половой функции - несколькими путями. У мужчин в возрасте 55 и больше лет, как правило, отмечаются следующие изменения:

для того, чтобы достичь эрекции, обычно нужно больше времени, есть необходимость в более интенсивной стимуляции пениса;
эрекция бывает не такой сильной, как в более молодом возрасте;
яички поднимаются в промежность только до половины, и случается это гораздо медленней, чем у молодых мужчин;
интенсивность эякуляции и объем спермы уменьшается;
обычно уменьшается физическая потребность в эякуляции;
удлиняется рефрактерная стадия, время после эякуляции, на протяжении которого нельзя повторить половой успех.

К тому же у пожилых мужчин почти напрочь пропадает сексуальный порыв, мышечный тонус во время полового возбуждения становится ниже (как и у женщин), поскольку мышечная сила и масса с возрастом, как правило, уменьшаются.

Почему так происходит

Изменение в репродуктивной физиологии у мужчин происходит постепенно и не относится к функциональным нарушениям. Тем не менее, мужчины, которые не вникают в теоретические изыскания о происходящих с ними возрастных изменениях, порой пугаются, считают данные проявления симптомами болезни. Случается, что первым начинает тревожиться половой партнер. Многие пожилые мужчины продолжают получать свою порцию удовольствия от полового общения, но при отсутствии регулярной эякуляции. При этом такой мужчина может потерять привлекательность для своей партнерши.

У некоторых мужчин совершенно нереалистичное представление о том, какой нужно быть половой жизни по достижению преклонного возраста. Вы должны понимать, что бегать в шестьдесят пять лет невозможно так же быстро, как в двадцать пять, нельзя также быстро восстанавливать силы. Не стоит ожидать, что в любой сексуально-провоцирующей ситуации у вас немедленно возникнет сильнейшая эрекция. Не стоит беспокоиться, если не выйдет совершить половой акт дважды за вечер. Помните, что пожилые мужчины, неверно интерпретирующие происходящие изменения, больше других подвержены развитию тревожных состояний на сексуальной почве.

Поддерживайте физическое здоровье

Есть некоторая взаимосвязь между хорошим физическим здоровьем и сексуальной активностью. Специалисты утверждают, что состояние мужчины можно воспринимать, как решающий фактор сексуальной жизни семьи. Так что нельзя сбрасывать со счетов фактор вашего психического состояния. Не забывайте, что депрессия способна резко сократить степень вашей сексуальной активности, а в этом, в немалой степени - залог вашего здоровья.

Жизнь так устроена, что тот, кто сильнее, меньше всего задумывается о своем здоровье. В подростковом возрасте или на этапе становления как личности, мужчина, конечно, куда выносливее женщины.

Он без особых усилий справляется с физическими работами, которые для слабого пола становятся практически нереализуемой ношей. Но значит ли это, что мужчина в целом здоровее, крепче и выносливее своей спутницы? К сожалению, не значит. Его здоровье в столь же серьезной степени подвержено ущербу и нуждается в точно такой же защите. Просто до определенной поры мужчина этой проблемы не замечает. А когда она поворачивается к нему своим острым углом, зачастую оказывается уже поздно.

Первый месяц после юбилея.

По статистике, основная масса проблем со здоровьем начинает проявляться в состоянии мужчины с наступлением 50 лет. Конечно, у каждого есть свой предел возможностей: кто-то начинает отмечать износ организма в 60, другой - к 45 годам. Но в среднем специалистами отмечена четкая тенденция: в 50 лет иммунитет у мужчин снижен, его физические возможности падают, а сексуальная активность уменьшается в разы. С чем это связано? Факторов много. И большинство из них являются продуктом невнимательного отношения к собственному здоровью еще в молодом возрасте, а не с наступлением, так называемого, мужского климакса.

Увы, даже до 50 лет доживают в странах постсоветского пространства всего 62% мужчин. А предел еще в одно десятилетие преодолевают лишь 71% из представителей сильного пола. По заявлениям медиков, максимальная интенсивность смертности отмечена среди мужчин именно на этом промежутке жизни - 45-60 лет. И связывают ее не только с халатным отношением к своему здоровью в молодости, но и с игнорированием откровенных признаков ухудшения состояния с достижением полувекового рубежа.

Есть мнение о том, что в 50 лет жизнь только начинается. Молодые уверены, что это родители себя так утешают, зрелое поколение верит, что некое зерно истины в нем присутствует, а сами юбиляры точно знают: в 50 лет жизнь не начинается, а продолжается. И если для женщин наступление этого возраста - повод переосмыслить некоторые свои увлечения, задуматься о восстановлении упругости кожи и прекрасное время для новых открытий, то мужчины в 50 лет должны сначала проверить состояние собственного здоровья. Потом - исправить выявленные проблемы. После чего можно смело приниматься за составление нового жизненного режима, лишенного большинства привычных вредных продуктов и ориентированного не только на сохранение, но и на восстановление здоровья.

Чего бояться после 50 лет жизни?

По статистике, основная масса проблем со здоровьем 50-летних мужчин - производная их эмоционального состояния. Удивительно, но печальные показатели высокой смертности среди представителей сильного пола в таком возрасте напрямую связаны именно с психологией, а не физикой тела. По сути, депрессии, снижение эмоциональности, постоянный стресс без какого-либо канала его выхода не несут физической опасности, но они ведут к снижению иммунитета. А это, в свою очередь, открывает дверцу к самым уязвимым органам мужчины.

Усталость - вот, с чем действительно стоит бороться, пытаясь сохранить и укрепить здоровье мужчины в 50 лет. Причем усталость не только физическая, но и эмоциональная. Все дело в том, что импульсивная молодость, когда удар кулаком по столу или пробитая стена в ванной могли стать каналом выхода негативных эмоций, - прошла. Теперь для того, чтобы не поддаться депрессии, апатии или не стать жертвой невроза, мужчине жизненно необходимы приятные эмоции, улыбка, спокойствие состояния.

Проблемы на сексуальной почве - еще один рок мужчин, отпраздновавших юбилей. Здесь проблема не в закупорке эмоционального канала, а в банальном непонимании сути процесса естественного перехода организма из состояния постоянной бодрости на новый этап. Проще говоря, отмечая за собой частое отсутствие сексуальных желаний, а иногда - и невозможности выполнить свою мужскую функцию, - мужчина воспринимает это неправильно, предаваясь страху, унынию или вообще замыкаясь в себе. А ведь проблема снижения сексуальных возможностей мужчин в 50 лет далеко не всегда связана со старением организма и совершенно не обязательно предвещает скорую потерю потенции как таковой. По мнению медиков, в более, чем 53% случаев данное снижение активности связано с простейшими нарушениями состояния здоровья совершенно других органов. Поэтому бояться с наступлением 50 лет надо не снижения мужских способностей, а отсутствия регулярной диагностики. А вот к врачу на стадии первоначального замечания проблемы как раз не нужно бояться обратиться: вполне возможно, этот поход на прием не принесет никаких печальных новостей, а напротив - предотвратит серьезные проблемы в будущем.

По статистике, главными проблемами зрелых мужчин становятся заболевания диабетом, ожирением, остеохондрозом, простатитом или депрессией. В отдельную группу повышенного риска занесены такие болезни мужчин, как алкоголизм и онкозаболевания различных органов.

Первое, что необходимо понять мужчине для того, чтобы сохранить свое здоровье и силы на новые свершения, - это тот факт, что одна из этих болезней может и даже с высокой вероятностью его настигнет уже в ближайшее время. Не нужно ее ждать и опасаться. Разве паниковал когда-либо мужчина, если его супруга заражалась гриппом, что сулило и ему скорый больничный? Все люди понимают, что тем же ОРЗ им придется когда-нибудь переболеть и не одну сотню раз, - но никто же этого не ожидает с ужасом. То же отношение актуально и к данным заболеваниям. Большинство из них излечимы. А если верить мнению эзотериков, философов и поборников нестандартной медицины, то излечимы в итоге все болезни. Конечно, придется постараться, чтобы победить свой недуг, но это отнюдь не повод его бояться.

Второй факт, который мужчина с достижением 50 лет должен осознать: расплата за халатное к себе отношение его ждет непременно. Поэтому нужно как следует подготовиться к снижению общей жизнеспособности. Но переходить резко на раздельное питание, правильный рацион и ограниченное потребление вредных препаратов не стоит. Именно в этот период организму совершенно не нужен лишний стресс. Постепенная переориентация на здоровые, полезные продукты, эмоциональная подготовка к самосохранению и систематическая диагностика здоровья, - вот что нужно мужчине в 50 лет.

«Эх, нам бы такую эрекцию!», — вздыхали костяшки домино, глядя на шахматные фигуры. Ашот Наданян.

Потенция в зрелом возрасте

Каждый мужчина хочет и в преклонном возрасте чувствовать себя полным сил и сексуальной энергии. Однако несмотря на это стремление на подсознательном уровне мы все равно уверены, что после 50-60 лет придет старость, и с сексуальной стороной жизни придется попрощаться. Мы уверены, что здоровье мужчины после 50 лет, потенция которого наверняка оставляет желать лучшего, неумолимо падает. Но так ли это?

Никогда не мыслите шаблонами! Будьте уверены, что ваша потенция сохранится с вами и на склоне лет, поддерживайте в себе это непередаваемое ощущение здоровья и энергичности, так свойственное молодым людям. И конечно… следуйте нижеприведенным советам. Мы обсудим все способы повышения потенции, которые практикуют врачи.

Почему снижается потенция у мужчин после 50 лет?

Факторов здесь чрезвычайно много и исключить их все, увы, далеко не всегда удается. Врачи выделяют внешние и внутренние причины, которые снижают либидо. Эти причины приводят к ухудшению метаболизма. В результате потенция у мужчин после 50 лет стремительно падает.

Внешние причины снижения потенции

Сидячий образ жизни. Если у вас сидячая профессия, и вы вынуждены проводить большую часть своего рабочего дня в кресле, нет ничего удивительного в том, что вскоре нарушится кровообращение в органах малого таза. вызывает недостаток кислорода и ухудшение деятельности простаты и яичек. А повышение потенции у мужчин после 50 лет - дело более затруднительное, чем ее снижение.

Алкоголь и курение. Вероятно, здесь комментарии излишни, ведь всем известно, насколько губительны для мужской силы никотин и алкоголь. И если никотин действует медленно, то алкоголь, при условии злоупотребления им, способен нанести урон вашему мужскому здоровью очень быстро.

Гиподинамия также становится причиной лишнего веса, который давит на органы мочеполовой системы и смещает их. В результате, помимо потенции, страдает и общее самочувствие.

Стресс. «Все болезни от нервов» - и это действительно так. Постоянный стресс и умственные нагрузки негативно влияют на внутренние органы и состояние спины. Из-за изменения психологического состояния у мужчин заниматься сексом, а редкие половые контакты не спасают ситуацию. В итоге нарушается кровообращение в органах малого таза.

Мышечный каркас. С возрастом он теряет силу, уступая место слабости мышц и, как следствие, половой несостоятельности. Важно вести активный образ жизни, делать физические упражнения.

Внутренние причины снижения потенции

Потягивания на четвереньках. Станьте на четвереньки, спина прямая, руки вытянуты. Затем медленно сядьте ягодицами на икры, припав к полу лицом. Руки вытянуты вперед.
Станьте прямо, сделайте вдох и сожмите мышцы потенции. Подождите несколько секунд и на выдохе плавно расслабьтесь.
Делайте приседания, перед присестом напрягая ягодицы, и оставаясь в конечном положении несколько секунд. Руки вытянуты вперед.
Лягте, руки соедините за затылком, вдохните, поднимите ногу в вертикальное положением и опишите ею круги по часовой стрелке (2-3 круга), затем - против часовой.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, ладони положите поверх них. Медленно разводите руками колени в сторону, оказывая им ощутимое сопротивление мышцами ног.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Поднимите таз над полом и удерживайтесь в этом положении.

Многие утверждают, что поддерживать потенцию на нужном уровне им помогают силовые упражнения с железом. А ведь это лучшее лекарство, потенция после "приема" которого увеличивается.

Заключение

Чтобы вызвать повышение потенции у мужчин после 50, препараты, конечно, принимают, но есть более безопасные и даже эффективные методы.

И помните, что главное - оставаться молодым в душе, и тогда ваше тело само будет стараться соответствовать вашему настроению. Не забывайте про спорт, относительно правильное питание (а мужчинам его придерживаться намного сложнее, чем женщинам), старайтесь по мере возможности отказываться от вредных пристрастий. И, конечно, любите свою женщину!

Главным в жизни женщин и мужчин является здоровье. К сожалению, с возрастом все люди меняются, появляются новые болезни, энергии уже становится меньше и тогда приходит пора задуматься над поддержанием правильного образа жизни.

Мужское здоровье после 50 лет становится особо уязвимым, и так же требует контроля. Ведь перешагнув 50-ти летний рубеж, у мужчин резко снижается иммунитет и сексуальные потребности. Чтобы избежать резких изменений и ухудшений здоровья, следует заботиться о нем на протяжении всей жизни. В нашей статье мы расскажем об особенностях мужского здоровья после 50-ти, и поделимся с вами некоторыми рецептами молодости и долголетия.

Продукты для мужского здоровья

Поскольку секрет мужского репродуктивного и общего здоровья напрямую зависит от , рацион мужчины которому уже за 50 должен состоять из продуктов, способствующих выработке этого гормона. А именно: яйца, мясо (нежирное), продукты пчеловодства, алкоголь в очень умеренных количествах (желательно красное вино), зелень и особенно, изделия из муки грубого помола. Полезными продуктами для мужского здоровья также считаются орехи, семечки, рис, морепродукты, чеснок и какао. Они являются ценными источниками цинка и белка, что способствует выработке сперматозоидов. Практически во всех этих продуктах содержатся витамины, необходимые для мужского здоровья: С, В6, В9, В12, Е, а также полезные микроэлементы: цинк, фосфор, селен, ликопен.

В помощь мужскому здоровью после 50-ти придут ягоды (улучшают работу сердца и повышают интеллектуальные способности); тыквенные семечки (помогают предотвратить аденому простаты); помидоры (укрепляют сосуды, помогают избежать проблем «ниже пояса»); морковь (способствует усилению , нормализует работу кишечника). Также не стоит забывать и о молочных продуктах (усилители потенции, поставщики ценного белка и враги метаболического синдрома); рыбе (источник витамина D и Омега -3 жирных кислот), соевых бобах (враг раковых клеток и остеопороза).

Мужская потенция после 50 лет зависит от многих факторов. Основное влияние имеет здоровье. Сохранить мужскую силу поможет ряд определенных правил. Чтобы правильно контролировать половую систему, необходимо знать, от чего зависит мужская потенция.

Как возникает половое возбуждение

Потенция является очень тонким и сложным процессом. В ее формировании участвует несколько различных систем организма. Появление полового возбуждения зависит от работы таких систем, как:

Гормональный фон;
Сосуды;
Кровообращение;
Нервные окончания.

Первой в процесс включается гормональная система. Первоначально происходит активация гормона-тестостерона. Он заставляет формироваться нервному импульсу. Импульс поступает от гипоталамуса. При этом активируются нервные окончания полового члена. Корешки раздражают сосудистую систему мужчины. Сосуды расширяются, их стенки увеличиваются. Кровоток в паховой артерии усиливается. Под влиянием кровообращения происходит наполнение пещеристых тел пениса. Кожные покровы растягиваются, пенис увеличивается. При появлении эрекции происходит сжатие сфинктера мочевого пузыря. Это необходимо для предотвращения попадания семенной жидкости в полость пузыря. Оргазм вызывает выброс тестостерона в предстательной железе. Она выводит секрет семенной жидкости в семявыводящие пути. Секрет перемешивается с половыми клетками и выводится в мочеиспускательный канал. Появляется эякуляция.

Также в формировании потенции участвует психическая система. Психологическое состояние мужчины оказывает влияние на половое влечение. При наличии различных психологических факторов либидо мужчины может понизиться или усилиться.

Причины ухудшения полового возбуждения

После 50 лет в организме происходят значительные изменения. В организме ослабевают обменные процессы. Ухудшение потенции происходит из-за таких причин, как:

Внешних;
Внутренних.

К внешним факторам относятся различные причины. Основное влияние имеет профессия мужчины. При длительном нахождении в сидячем положении в органах малого таза нарушается трофическое питание. Кровообращение замедляется, доставка кислорода уменьшается. Работа предстательной железы и яичек происходит не полноценно. При этом может значительно измениться масса тела. Увеличенный вес оказывает также патологическое влияние на здоровье половых органов. Под давлением излишек жировой прослойки органы малого таза сжимаются и меняют свое месторасположение. У мужчины страдает не только потенция, но и общее здоровье.

К внешним причинам относится и изменение психологического состояния мужчины. Стресс на работе, повышенные умственные нагрузки, ссоры в семье вызывают ухудшение работы головного мозга. Мужчина становится раздражительным. У него пропадает сексуальное влечение. Редкие половые контакты оказывают пагубное влияние на потенцию. У таких пациентов наблюдается ухудшение кровообращения в малом тазу.

После 50 лет мышечный каркас мужчины слабеет. Многие пациенты не занимаются дополнительно спортивными упражнениями. При ухудшении состояния мышц возникает половая слабость. Чтобы восстановить потенцию необходимо вести активный образ жизни.

Внутренние причины зависят от общего состояния здоровья мужчины. После 50 лет возникают проблемы с различными органами или системами. У многих пациентов отмечается повышение артериального давления, ухудшение работы гормональной системы, нарушение обменных процессов. Также отмечается усиление течения хронических заболеваний.

К внутренним причинам можно отнести и различные воспалительные патологии половой системы. Особое внимание необходимо уделить заболеваниям предстательной железы и мочевыводящим органам. На потенцию влияют простатиты различной этиологии. Опасность заболевания заключается в хроническом его течении. Симптомы появляются через большой временной промежуток. У многих пациентов наблюдается развитие осложнений, одним из которых является эректильная дисфункция.

Для потенции опасны и гормональные сбои. Такие нарушения часто выявляются у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При этом заболевании нарушаются обменные процессы в периферических тканях и органах. Нарушение обменного процесса вызывает затруднение функционирования предстательной железы и гипоталамуса. Происходит изменение уровня гормонов. Количество тестостерона у диабетиков значительно меньше, чем у здорового мужчины. Решить эту проблему поможет опытный эндокринолог.

Все эти патологии сопровождаются различными симптомами, на которые необходимо обратить внимание. Если появляется нарушение потенции, нужно выявить причину ее ухудшения.

Диагностирование пациента

При нарушении потенции в 50 лет необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту. Врач поможет установить правильный диагноз и назначит целесообразное лечение. Для диагностирования пациента применяется ультразвуковое обследование, и берутся различные анализы.

Первоначально необходимо выявить патологические изменения в кровяном русле человека. При заболеваниях половых желез в крови пациента увеличивается количество лейкоцитов. Белые кровяные тельца отвечают за вывод антител из организма. В обычном состоянии количество белых клеток незначительное.

Также необходимо изучить состояние мочеполовой системы. Для этого используется ультразвуковое обследование. На УЗИ можно обнаружить пораженные участки или воспалительный процесс в тканях. Если патологические изменения имеются, назначается дополнительное аппаратное обследование.

Для правильного полового возбуждения нужно установить и состав семенной жидкости. После 50 лет происходит снижение синтеза тестостерона, что влияет на количество половых клеток и состав секрета семенной жидкости. Если мужчина замечает изменение внешнего вида эякулята, то ему необходима спермограмма.

При подозрении на воспалительные заболевания в мочеполовой системе рекомендуется сдать мазок из мочеиспускательного канала. В мазке могут обнаруживаться различные болезнетворные микроорганизмы или продукты их жизнедеятельности.

Если ухудшение потенции происходит на фоне дополнительных патологических процессов, специалисты проводят дополнительное обследование.

Как улучшить возбуждение

После 50 лет специалисты рекомендуют проводить ежегодный профилактический осмотр. С возрастом работа органов замедляется, и хронические заболевания усиливаются. Многим пациентам не рекомендуется вести активную половую жизнь. В молодом возрасте застой семенной жидкости приводит к нарушению потенции, в 50 лет этот процесс становится противоположным.

Питание;
Физическую активность;
Подобрать необходимое лечение;
Уровень витаминов и минералов в организме;
Отказаться от вредных привычек;
Избегать сильных перепадов температуры.

Мужчинам в 50 лет нужно внимательно осуществлять подбор своего питания. Он должен включать различные витамины и минералы. Для повышения потенции рекомендуется отрегулировать уровень цинка, кальция, фосфора и белка в организме. Цинк необходим для правильной и длительной работы гормональной системы. Он регулирует продуцирование тестостерона. Большое количество цинка содержится в гречневой крупе, мясе индейки, кедровых орехах и фасоли. Кальций помогает поддержать здоровье костной и суставной ткани. Его большое количество находится в кисломолочной продукции.

Белковая пища улучшает сперматогенез мужчины. Но следует учитывать наличие сопутствующих заболеваний. Такой вид продуктов запрещен мужчинам, страдающим гипертонической болезнью и сердечными патологиями.

Потенция напрямую зависит и от физической активности пациента. В 50 лет многие мужчины ведут малоактивный образ жизни. Увеличение подвижности помогает также усилить кислородное питание тканей. Достаточное количество кислорода продлевает работу половой системы.

Если у мужчины в 50 лет имеются сопутствующие заболевания, необходимо проводить их лечение. Терапия назначается строго специалистам. Следует точно соблюдать рекомендации врача. Это поможет устранить различные возможные осложнения со стороны потенции.

Можно принимать дополнительные витаминные комплексы, направленные на нормализацию эректильной функции мужчины. В аптеках имеется большой выбор таких препаратов. Самостоятельно можно принимать такие лекарственные средства, как: «Импаза», «Красный корень», «Ловелас», «Сеалекс». Все эти препараты отпускаются в аптеке без рецепта и хорошо осуществляют профилактику возможных проблем с потенцией.

В 50 лет следует отказаться от различных вредных привычек. Спиртосодержащие напитки вызывают нарушение сперматогенеза. Формирование семенной жидкости осложняется. Также такие напитки влекут нарушение работы сердечно-сосудистой системы. При наличии гипертонии спиртосодержащие коктейли противопоказаны полностью. Курение также оказывает негативное влияние на работу кровеносных сосудов. У активных курильщиков наполнение пещеристых тел становится неполным. Восстановить это можно при помощи полного отказа от никотина. При наличии различных проблем с половыми органами не рекомендуется посещать баню или сауну.

Все эти правила помогут продлить половую функцию мужчины. В 50 лет потенция легко нарушается. Соблюдение правильного образа жизни сможет снизить риск ослабления потенции.