물리치료 개인레슨. 물리치료의 긍정적인 효과

포털에는 물리 치료 수업을 제공하는 모스크바 의료 센터에 대한 정보(주소, 전화번호, 서비스 비용, 환자 리뷰)가 포함되어 있습니다.

물리 치료사를 선택할 때 센터의 위치에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 최소한의 시간에 센터에 도착하는 것이 편리해야합니다. 따라서 가장 적합한 지리적 옵션을 선택하는 데 도움이 되는 지하철역 및 지역별 필터를 사용하는 것이 좋습니다.

치료적 체육(PT)은 환자의 회복, 근골격계 질환의 예방 및 치료를 목표로 올바른 호흡을 통해 특별히 고안된 운동 세트입니다. 내부 장기그리고 신경계.

환자의 개별적인 특성에 따라 의사는 물리치료 강사나 의사의 감독 하에 의료 기관이나 집에서(전문가의 추천에 한해) 수행할 적절한 신체 운동 세트를 선택합니다. 운동요법은 근육의 움직임과 호흡을 기반으로 체계적으로 개발된 운동과 전체 프로그램이 구성됩니다.

모스크바의 개인 진료소에서는 어떤 형태의 물리 치료를 제공할 준비가 되어 있습니까?

물리치료 강사는 환자의 상태에 따라 신체의 전반적인 강화와 치유를 목표로 하는 일반 훈련과 특정 장기나 전체 시스템의 기능 장애를 제거하는 데 도움이 되는 특별 훈련을 선택합니다. 물리치료에는 다음과 같은 형태가 있습니다.

• 치료 체조는 몸 전체를 전반적으로 강화하고 환자의 질병과 발달 단계에 따라 특정 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. 이를 위해 종종 그룹 수업이 사용되며, 여기서 환자는 질병의 성격에 따라 하나의 그룹으로 결합됩니다. 이 옵션은 참가자가 지루할 필요가 없는 게임 형식으로 제공됩니다. 참가자는 서로를 지원하고 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 됩니다. 때때로 이러한 프로그램은 스포츠 장비 및 장비를 사용합니다.
• 아침위생운동은 매일 아침 기상 후 바로 실시하는 것으로 의료기관 및 가정운동 모두에 적합합니다. 운동은 심혈관 및 호흡기 시스템을 강화하여 신체의 신진 대사를 개선하고 탄력을 높이는 것을 목표로합니다. 수업시간은 평균 10~20분 정도이며 환자의 상태에 따라 다릅니다.

물리치료 수업은 각 질병에 대해 엄격하게 정의된 특별한 기술을 사용합니다. 환자의 희망과 능력에 따라 2~3명이 참여하는 대규모 그룹 또는 개별적으로 진행될 수 있습니다.

운동치료 수업은 어떻게 진행되나요?

각 교육 세션은 엄격하게 정의된 계획에 따라 진행되며 입문, 기본 프로그램 구현, 최종의 세 단계로 구성됩니다. 신체 운동량을 올바르게 평가하는 것은 매우 중요합니다. 의사는 최적의 지속 시간을 평가하고 올바른 시작 위치, 템포 및 반복 횟수, 리듬 및 운동 범위, 휴식과 부하를 교대로 선택합니다.

운동 요법의 유형 중 하나는 근골격계 질환을 교정하고 발달 초기 단계에서 퇴치를 목표로 하는 교정 체조입니다. 이러한 문제에는 구부리기, 자세 불량, 척추 만곡 및 유사한 질병이 포함됩니다. 교정체조의 가장 효과적인 활용은 유년기와 청소년기의 신체 성장과 발달 기간이다. 척추가 휘어져 있는 경우 척추 주변의 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 물리 치료는 주로 위생 시설 및 휴양 시설에서 큰 제한을 두고 사용됩니다.

수업은 다양한 일반 강화 운동과 특별 운동으로 구성됩니다.

환자는 다음 기준을 사용해야 합니다.

가벼운 통증의 역치를 초과하지 않는 운동만 수행하십시오.

신체가 적응할 수 있도록 부하를 점진적으로 늘려야 합니다.

운동 요법 처방에 대한 적응증:

통과 시 급성 발현동안의 질병

통증 증후군이 가라앉기 시작합니다.

아급성 및 만성 단계.

금기사항:

뚜렷한 통증이있는 ​​​​질병의 급성기

증후군;

뿌리의 압박이 증가하는 증상의 존재

척수.

치료 운동의 주요 목적은 다음과 같습니다.

벨트의 혈액 순환 정상화 자극

Nipto-sacral 경흉부 부위 및 영향을 받은 사지;

정상적인 운동 범위 회복;

통증 감소;

약해진 몸통과 팔다리의 근육을 강화하고,

정상적인 음색 회복, 휴식

긴장된 근육;

환자의 전신을 개선하고 강화시킵니다.

심한 통증의 경우 치료 초기에는 개별적으로 절차가 수행되고 나중에는 그룹으로 수행됩니다.

시술 시간은 치료 시작 시 10~13분, 치료 과정 중간 및 종료 시 최대 15~30분입니다.

치료 과정 당 총 절차 수는 10-20입니다. 치료체조 시술은 치료체조실에서 강사의 지도 하에 1일 1회 진행됩니다.

첫 번째 복합체(아급성 단계)

운동은 척추에 가해지는 수직 축 하중을 완전히 제거하기 위해 등을 대고 누워 부드러운 시작 자세로 하루에 2번, 각 8-10회 반복합니다(일부 동작은 큰 소파에서 수행해야 함). 발 밑에 쿠션이나 지지대를 놓으십시오).

1. 발을 구부리고 펴면서 동시에 주먹을 쥐고 손가락을 곧게 펴십시오.

2. 왼쪽 다리는 무릎에서 구부러져 있습니다. 오른쪽 다리의 무릎을 구부렸다 펴면서 발뒤꿈치를 침대나 바닥을 따라 미끄러뜨립니다. 다리의 위치를 ​​바꾸는 것도 마찬가지입니다.

3. 한 번에 하나씩 팔을 들어 올리십시오.

4. 왼쪽 다리의 무릎을 구부립니다. 오른쪽을 옆으로 옮기십시오. 다리의 위치를 ​​바꾸는 것도 마찬가지입니다.

5. 팔을 팔꿈치에서 구부린 상태에서 원을 묘사하십시오.

6. 무릎을 구부린다. 왼쪽 또는 오른쪽 무릎을 배쪽으로 당깁니다(누워서 걷기).

7. 팔을 구부리고 손가락이 어깨에 닿도록 합니다.

8. 무릎에서 다리를 구부립니다. 한쪽 무릎을 옆으로 가져간 다음 다른 쪽 무릎을 옆으로 가져갑니다.

9. 팔을 들어 올리십시오 - 흡입하십시오. 손으로 무릎을 잡고 배쪽으로 당기십시오. 숨을 내쉬십시오. 동일 - 다른 쪽 다리도 마찬가지입니다.

10. 발로 원을 그리며 움직입니다.

11. 지지대에 다리가 있습니다. 횡격막 호흡 - 3~5회 호흡하면서 가슴을 올리고 배를 움직이지 않게 유지합니다.

12. 몸을 따라 뻗은 팔에 기대어 골반을 올리고 흉부 부위척추;

13. 무릎을 구부리고 손바닥을 머리 뒤쪽으로 접습니다. 머리를 들고 복부 근육을 조이십시오.

14. 4~6초 동안 둔부 근육을 조이고 이완시킵니다.

15. 무릎에서 다리를 구부립니다. 손 들어 - 숨을들이 쉬고, 손을 무릎에 대고, 몸을 들어 앞으로 뻗으십시오 - 숨을 내쉬십시오.

16. 무릎을 구부린다. 발을 바닥에 대고 곧게 펴십시오. 동일 - 다른 쪽 다리도 마찬가지입니다.

17. 두 다리를 동시에 사용하여 운동 16과 동일한 동작을 수행합니다.

18. 골반을 올리고 복부 근육과 엉덩이에 긴장을 줍니다.

19. 네 발로 서서 19-20 운동을 수행하십시오.

20. 바닥에서 손을 떼지 말고 발 뒤꿈치에 앉으십시오. 등을 굽히되 시작 위치로 돌아갈 때 구부리지 마십시오.

두 번째 복합(악화 후 1~2주)

운동은 등을 대고 누워서 네 발로 서서 수행됩니다. 이것은 회복 단계에서 가장 생리적인 시작 위치입니다. 이 자세를 사용하면 누운 자세와 마찬가지로 척추에 가해지는 수직 축 하중이 제거되고 영향을 받은 분절과 근육이 최대한 언로드되며 인접한 척추뼈에 가해지는 운동 하중이 고르게 분산됩니다.

등을 대고 누워서:

1. 발을 번갈아 구부리고 펴는 동작(10회)

2. 무릎을 번갈아 구부리고 펴는 동작(10회)

3. 한쪽 손을 들어올린 후 다른 쪽 손도 위로 올려 스트레칭(5~7회)합니다. 파트너가 있다면 그에게 손을 부드럽게 당겨달라고 요청하십시오(3-5회).

4. 첫 번째 콤플렉스에서 운동 4를 수행합니다(5-7회).

5. 다리를 곧게 펴고 첫 번째 컴플렉스부터 운동 5를 반복합니다(10회).

6. 왼쪽 무릎을 배쪽으로 당깁니다. 곧게 편 오른쪽 다리를 들어 올리십시오. 동일 - 다리 위치 변경 (3-7 회);

7. 콤플렉스에서 12번째 운동을 합니다(10회).

8. 무릎을 꿇고 다리를 구부리고 배에 손을 접으십시오. 머리와 어깨를 들고 이 자세를 2~4초 동안 유지합니다(5회).

9. 다리를 쭉 뻗은 상태에서 둔부 근육을 6~7초간 긴장했다가 이완합니다.

10. 다리를 무릎에서 구부리고 손으로 쥐고 배쪽으로 당깁니다 (5-7 회).

네 발 모두:

1. 콤플렉스 I의 연습 19에서와 같이 바닥에서 손을 들지 않고 발뒤꿈치에 앉습니다(10회).

2. 다리를 벌리세요. 몸통을 왼쪽으로 돌리면서 옆으로 움직입니다. 왼손. 동일 - 다른 방향(5회);

3. 첫 번째 콤플렉스의 20번 운동을 반복하면서 등을 굽히세요(5-7회).

4. 오른팔을 앞으로 올리고 오른쪽 다리를 높이 올리지 않고 뒤로 당깁니다. 동일 - 왼손과 발 (5-7 회);

5. 다리를 옆으로 벌립니다. 오른쪽 다리의 무릎으로 왼손 팔꿈치를 터치해 보세요. 다리를 바꾸는 것도 동일합니다(5회).

6. 바닥에서 손을 떼지 않은 채 왼쪽 발뒤꿈치에 앉아 동시에 오른쪽 다리를 뒤로 가져갑니다(반 갈라짐). 반대쪽 다리도 같은 방법으로 실시합니다(5회).

7. 배 아래에 쿠션을 놓고 엎드려 누워서 17-20번 운동을 수행합니다.

8. 손으로 턱을 받쳐주세요. 오른쪽 다리를 바닥에서 들어올리고 4~5초 동안 매달린 상태를 유지합니다. 동일 - 왼발 (5 회);

9. 팔을 옆으로 벌린 채 머리와 어깨를 지지대 위로 들어 올려 이 자세를 4~5초(5회) 유지합니다.

10. 팔을 구부린 팔꿈치를 턱 아래에 놓습니다. 먼저 한쪽 다리를 움직인 다음 다른 쪽 다리를 옆으로 완전히 움직입니다(7-10회).

11.무릎을 구부린다(5~7회).

세 번째 복합단지(회복 과정 중)

운동 1-5의 시작 위치(i.p.)는 등을 대고 누워 다리를 무릎에서 구부리는 것입니다.

1. 다리의 무릎을 곧게 펴고 발로 바닥을 누르십시오. 동일 - 다른 쪽 다리 (8-10 회);

2. 팔을 머리 뒤로 똑바로 들어 올리세요. 숨을 들이쉬세요. 손으로 무릎을 잡고 가슴에 대고 누르십시오. 숨을 내쉬십시오. 동일 - 다른 쪽 다리 (5 회);

3. 첫 번째 콤플렉스의 12번 운동처럼 골반을 들어 올립니다(10~12회).

4. 팔을 가슴 위에 올려 놓습니다. 머리를 들고 복부 근육을 긴장시키세요(5~7회).

5. 무릎을 번갈아 구부리고 펴는 동작(10회)

6. 다리를 무릎에서 구부리고 손으로 쥐고 배쪽으로 당깁니다 (5-7 회).

7. 첫 번째 콤플렉스의 운동 19(10회)에서와 같이 바닥에서 손을 떼지 않고 발뒤꿈치에 앉습니다.

8. 다리를 벌리세요. 몸통을 왼쪽으로 돌리고 왼팔을 옆으로 움직입니다. 동일 - 다른 방향(5회);

9. 첫 번째 콤플렉스의 20번 운동을 반복하면서 등을 굽히세요(5-7회).

10. 오른팔을 앞으로 올리고 오른쪽 다리를 높이 올리지 않고 뒤로 가져갑니다. 동일 - 왼손과 발 (5-7 회);

11. 팔을 구부려 팔꿈치를 턱 아래에 놓습니다. 먼저 한쪽 다리를 움직인 다음 다른 쪽 다리를 옆으로 완전히 움직입니다(7-10회).

12. 무릎을 구부립니다(5~7회).

13. 등을 대고 누워 있습니다. 무릎을 구부린 팔과 다리를 옆으로 쭉 뻗습니다. 몸통을 오른쪽으로 돌리고 손을 앞쪽으로 움켜쥐십시오. 동일 - 다른 방향으로 (8-10 회);

14. 오른쪽으로 누워 무릎을 구부린 다리를 배쪽으로 당깁니다. 같은 방법으로 왼쪽으로 도는 것(10회);

15. 똑바로 서서 손바닥으로 허리를 잡습니다. 배를 안으로 당기고 이 자세를 8~10초 동안 유지합니다(5회).

16. 가슴 높이에 위치한 크로스바에서 1-2 걸음 서서 손으로 잡고 앞으로 몸을 기울입니다. 등 근육이 어떻게 늘어나는지 느껴보세요(8~10회).

17. 바를 바라보고 바를 매달아보세요. 골반을 좌우로 돌리면서 무릎을 살짝 구부립니다(5~8회).

18. 무릎을 꿇은 상태에서 손을 바닥에 대고 양손을 옆으로 펴고 상체를 좌우로 기울인다(5회).

19. 지지대에서 손을 떼지 않은 채 먼저 왼쪽, 오른쪽 허벅지에 앉습니다(5회).

20. 두 번째 콤플렉스부터 연습 6을 반복합니다.

21. 긴장을 풀고 운동 세트를 마무리하십시오. 근육에 무리를주지 않고 발 아래에 쿠션을 놓고 5 분 동안 조용히 누워 있습니다.

물리치료어린이 건강의 필수적인 부분이 되었습니다. 이는 다양한 활동, 연습, 게임으로 구성됩니다. 규칙적인 운동을 통해 신체 장애를 제거하거나 줄이고 신체를 회복하며 장기와 시스템의 기능을 정상화할 수 있습니다.

운동치료의 긍정적인 측면

어린이의 건강을 위해 운동 요법이 필요한 이유:

• 근육을 강화하고 스트레칭하는 데 도움이 됩니다.
• 약물 없이 신속하게 힘줄, 관절, 근육 및 신경의 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 아이의 신체 상태를 정상화합니다.
• 움직임의 조정을 표준화합니다. 자세를 교정하고 평발을 없애는 데 가장 자주 사용됩니다.
• 근골격계 질환, 혈전증 및 염증 과정을 예방하는 역할을 합니다.
• 운동치료는 특별한 도움이 필요한 어린이들에게 진정한 구원입니다. 특별히 선택된 과정은 그러한 아이들이 외부 도움 없이 최대한 대처할 수 있도록 도와줄 것입니다.
• 운동요법은 소아과, 스포츠의학, 산부인과, 정형외과, 신경과, 외상학 등 다양한 질병을 치료하는데 적극적으로 활용되고 있다.

운동 요법을 위한 운동에는 여러 가지 분류가 있습니다. 운동은 전문가에 의해서만 처방되어야 하며 아동의 연령에 따라 다릅니다: 최대 1세, 미취학 아동 및 취학 연령.

운동 분류에 영향을 미치는 두 번째 요소는 운동을 목표로 하는 어린이의 신체 질환이나 상태입니다.

수업에 대한 금기 사항

다음과 같은 경우 아동은 물리 치료 수업에 참여하는 것이 허용되지 않을 수 있습니다.

• 아이는 정신 장애로 인해 코치와 접촉하지 않습니다.
• 급성 감염성 또는 염증성 질환이 있습니다.
• 일시적인 전반적인 불쾌감이 있습니다.
• 어떤 원인에서든 통증이 있습니다.
• 어떤 원인에서든 출혈의 징후가 있습니다.
• 혈류 장애, 이물질로 인해 혈관이 막힘.
• 체온 상승, 운동 요법 전 실시된 테스트 또는 검사 결과 불량.
• 고혈압.
• 악성 종양, 전이.
• 심각한 진행성 질환.

운동 요법을 시작하기 전에 각 어린이는 의사가 처방하는 종합 검사를 받는 것이 좋습니다.

알아 둘만 한!위의 금기 사항 외에도 심혈 관계 상태, 위장관, 신진 대사를 방해하는 질병의 존재, 시력 문제 및 척추 질환도 고려됩니다.

어린이를 위한 운동 세트는 각 어린이의 연령과 건강 상태에 따라 처방됩니다.

독자들의 이야기!
"허리가 아픈 걸 스스로 치료했어요. 허리가 아픈 걸 잊은 지 두 달이 지났어요. 아, 예전에는 얼마나 고생했는데, 허리도 무릎도 아프고, 최근에제대로 걷지도 못하는데... 병원에 몇 번이나 갔지만 비싼 알약과 연고만 처방해줬는데 전혀 소용이 없었어요.

그리고 이제 7주가 되었는데 허리 관절이 전혀 안 아프고 격일로 다차에 출근하고 버스에서 3km도 걸어서 갈 수 있어서 편하게 걸을 수 있어요! 이 기사 덕분입니다. 허리 통증이 있는 사람이라면 꼭 읽어야 할 책입니다!"

운동치료 수업 규칙

각 개별 연습 세트에는 수업 진행 및 안전 규칙에 대한 자체 규칙을 고려해야 합니다.

그러나 그러한 수업을 듣고 싶은 모든 사람이 알아야 할 운동 요법의 일반적인 규칙이 있습니다.

• 어린이를 위한 수업은 교사, 의사, 트레이너 등 전문가가 진행합니다.
• 운동 요법을 수행하는 방법을 위반해서는 안됩니다. 먼저 워밍업을 한 다음 기본 운동, 쿨 다운을 수행하십시오.
• 운동으로 인해 유발될 수 있는 통증이 발생한 후에는 운동을 계속하지 마십시오.
• 운동치료 중에는 갑작스러운 움직임을 피하세요.
• 혼자서 척추 견인을 수행하지 마십시오. 수평 막대 훈련에도 동일하게 적용됩니다.

1세 미만 어린이를 위한 운동

유형은 아기의 연령 그룹에 따라 다릅니다.

• 1~4개월.팔다리의 색조를 정상화하는 것을 목표로합니다. 반사 신경이 활발히 발달하고 있습니다.

대부분 4개월 미만 어린이를 위한 운동 요법에는 엎드려 눕기, 다리와 복부를 가볍게 마사지하기, 아이가 등을 대고 누워 있을 때 팔과 다리 마사지 등이 포함됩니다. 크롤링 반사의 발달 - 손바닥이 발바닥 아래에 위치하여 어린이가 크롤링을 시도하게됩니다.

반사 굴곡 및 확장 - 골반에서 목 방향으로 척추 양쪽의 손가락을 움직여야합니다. 아기가 옆으로 누워 있습니다. 운동은 왼쪽과 오른쪽 모두에서 반복됩니다. 마사지 용도로 쓰다듬기만 사용하세요. 이 연령층의 경우 수업은 8분 이상 지속되어서는 안 됩니다.

• 4~6개월.허리와 목의 근육을 강화하고, 움직이는 법을 배우고, 강화합니다.

사용할 수 있는 운동: 엎드려 누우기, 등과 다리 마사지, 배에서 등으로 또는 그 반대로 돌리기, 팔을 옆으로 움직인 다음 모은 다음 가슴 위로 교차, 크롤링 자극, 위 마사지 팔, 무릎에서 구부러진 다리의 외전 및 연결, 다리를 구부리고 곧게 펴기. 아기를 무중력 상태에서 최대 5초 동안 안고 있으면 근육을 강화하고 무중력감을 키우는 데 도움이 됩니다.

• 7~9개월.이 기간 동안 건강한 아기는 앉고, 일어서고, 일어서고, 걷고, 물건을 들고 스스로 앉을 수 있습니다. 운동 요법은 이러한 과정을 자극하고 개선하는 것을 목표로 해야 합니다.

이렇게하려면 팔을 모든 방향으로 들고 동시에 다리를 구부렸다 펴고 장난감으로 배나 등의 회전을 자극하고 아기를 최대 10 초 동안 공중에 붙잡고 등을 마사지해야합니다. , 복부, 장난감으로 기어가는 것을 자극하고 원을 그리며 움직입니다. 고관절, 좀 앉아보세요. 모든 운동에는 구두 지시가 수반됩니다.

• 10-12개월.운동치료는 서기, 걷기, 쪼그리고 앉기, 앉기 등의 기술을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 음성 안내와 여러 가지 시작 자세(앉기, 서기, 누워기)가 필요합니다. 물건과 장난감을 보조 수단으로 사용하십시오. 운동치료 후에는 편안한 마사지를 받으세요.

등의 통증과 크런치는 시간이 지남에 따라 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 즉, 국소적이거나 ​​완전한 움직임 제한, 심지어 장애까지 초래할 수 있습니다.

쓰라린 경험을 통해 배운 사람들은 허리와 관절을 치료하기 위해 정형외과 의사가 권장하는 자연 요법을 사용합니다.

미취학 아동을 위한 운동

작업 유형은 연령 그룹에 따라 다릅니다.

• 1-3년.이 나이에는 모든 기술이 매우 빠르게 발전하고 향상됩니다. 아침에 일어나서 5~6분간 매일 운동을 하고, 걷기를 강화하고 움직임의 협응력을 향상시키는 것을 목표로 일주일에 최소 2회 체조 운동을 하는 것이 좋습니다.

체조판 위를 걷기, 어른이 맨 위에 쥔 막대기에 다리를 올리도록 아이에게 가르치기, 막대기를 들고 앉기, 엎드려 가슴과 머리를 들기, 높은 물체 아래로 기어가기 키 25~30cm, 바닥에 있는 물체 위로 점프하기, 발끝으로 올리거나 내리기, 골이 있는 표면 위를 걷기 등이 있습니다.

• 4-6년.이 작업은 달리기와 걷기를 더 쉽게 만들고 근육을 강화하는 것을 목표로 합니다. 이는 장애물 달리기나 점프, 높이뛰기, 멀리뛰기, 장애물 넘기, 공 던지기, 체조 벽에서의 운동 등으로 이루어집니다. 운동은 자세를 교정하거나 교정하는 것을 목표로 하며 스포츠 게임의 기본을 제공합니다. 이러한 수업은 일주일에 최소 3회 이상 진행되어야 합니다.

학생을 위한 운동

단지는 30-40분 동안 지속될 수 있습니다. 주로 다음을 목표로 합니다.

• 올바른 자세의 형성,
• 대칭적인 근육 발달,
• 척추 만곡 예방제로 사용되며,
• 내부 장기의 병리학.
• 따라서 학생의 연령, 신체 능력, 건강 문제에 따라 선택합니다.

축하하자!이 나이에는 훈련을 위해 특수 장비와 운동 장비가 사용됩니다. 걷기, 달리기, 쪼그리고 앉기, 점프하기, 던지기 등 신선한 공기 속에서 활동적인 게임에 특별한 역할이 부여됩니다. 스토리게임과 릴레이게임을 이용할 수 있습니다.

척추 측만증 운동

이러한 단지는 전문가가 개별적으로 선택합니다. 이를 수행하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 네 발로 서거나 누워 있습니다.

목표는 다음과 같습니다.

• 척추의 스트레스와 긴장을 완화하고,
• 등 근육의 회복,
• 등 근육의 정상화,
• 자세 교정과 신체상태 교정,
• 혈액 순환 및 호흡 기능 조절.

작업 수와 유형은 척추 측만증 단계에 따라 다릅니다.

평발을 위한 운동

잘못된 운동은 해를 끼칠 수도 있으므로 일련의 특수 작업 선택은 진지하게 접근해야합니다. 아이들은 5~6세가 되면 의식적으로 평발 운동을 시작합니다. 발병 전문의의 승인을 받아야 합니다.

• 발의 굴곡 및 확장, 시계 방향, 시계 반대 방향으로 발의 원형 움직임.
• 발가락을 올리고 발 뒤꿈치를 낮추십시오. 그런 다음 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 가며 걷습니다.
• 발가락에 반 스쿼트. 정형외과 의사들은 이 운동을 할 수 없는 아이들을 위해 이 운동을 연기하고 수업 후 몇 주 후에 다시 시도할 것을 조언합니다.
• 게임 형태의 작업: 발가락으로 바닥에 있는 작은 물체에 닿기, 발가락으로 패턴 만들기, 발가락을 움직이고 펼치기.
• 세션이 끝나면 발의 안쪽과 바깥쪽을 걷습니다.

초등학생 평발 운동치료의 특징

치료 운동(물리 치료)은 체계적으로 개발되고 특별히 선택된 치료법의 사용을 기반으로 하는 일련의 치료, 예방 및 의학적 재활 방법입니다. 육체적 운동. 처방할 때 의사는 질병의 성격, 특징, 장기 및 시스템의 병리학적 과정 단계 및 정도를 고려합니다.

유스포프 병원의 물리치료 운동은 주치의가 처방하며, 운동방법은 운동치료 전문가가 결정합니다. 치료 운동은 치료 및 위생 체조, 걷기, 스포츠 엔터테인먼트, 야외 게임 등 다양한 형태로 사용됩니다. Yusupov 병원에서는 재활 전문가가 개별적으로 준비합니다. 운동치료단지모든 환자에게. 수업은 개별적으로 진행되며 혁신적인 물리 치료 기술이 사용됩니다.

의학에서 운동치료란 무엇인가?

운동치료의 역사는 고대 중국에서 시작되는데, 호흡운동에 중점을 둔 치료체조 기술이 환자 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 러시아에서 치유 목적을 위한 신체 운동의 사용은 16세기와 17세기에 시작되었으며, 종종 물리 치료 절차, 경화 및 수치료와 결합되었습니다. 현재 운동치료는 성공적으로 결합되어 있습니다. 약물 치료, 외과 적 개입, 물리 치료 방법, 마사지. 운동선수는 부상에서 빠르고 효과적으로 회복해야 하기 때문에 물리치료와 스포츠 의학은 불가분의 관계입니다.

신체 운동의 치료 효과는 각 환자에 대해 엄격하게 정의된 부하를 기반으로 합니다. 신체를 치유하고 강화하기 위한 일반적인 훈련과 특정 기관 및 시스템의 손상된 기능을 제거하는 것을 목표로 하는 특별 훈련이 있습니다.

일련의 물리 치료 운동은 관절 이동성을 높이고 근육 긴장의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 병리학적으로 변형된 조직의 대사 과정을 개선할 수 있습니다. 운동 요법(사진은 인터넷에서 볼 수 있음)의 도움으로 환자는 건강을 개선하고 체중을 감량하며 손상된 기능을 회복할 수 있습니다. 물리 치료를 사용하면 질병의 추가 진행을 방지하고 회복 시간을 단축하며 복합 치료의 효과를 높일 수 있습니다.

물리치료는 독립적인 과학 분야입니다. 의학에서 운동요법은 다음과 같은 방법을 사용하여 치료하는 방법입니다. 신체 문화예방, 치료, 손상된 기능의 회복 및 유지 요법을 위해. 반복적인 신체운동의 과정에서 기존의 운동능력이 향상되고, 상실된 운동능력이 회복되며, 새로운 신체적 특성이 발달하며, 장기와 시스템의 기능에 긍정적인 변화가 일어납니다. 이는 함께 건강, 체력 회복, 신체 성능 향상 및 기타 인체 상태의 긍정적인 변화에 기여합니다.

Yusupov 병원의 전문가가 수행하는 운동 치료 세션 중 신체 활동은 환자의 기능적 능력에 해당합니다. 신체 운동을 하면 내부 장기의 기능적 활동이 증가합니다. 이는 신경호르몬 메커니즘의 활성화, 추가 조절기의 포함으로 인한 것입니다. 대사, 내분비선 호르몬, 조직 호르몬 및 기타 생물학적 활성 물질의 작용. 운동 요법의 영향으로 흥분 및 억제 과정의 이동성과 균형이 증가하고 시각, 운동, 청각, 전정 및 촉각 분석기의 활동이 향상됩니다.

운동 요법의 형태, 방법, 임무 및 수단

운동 요법의 주요 형태는 다음과 같습니다.

• 아침 위생 운동;
• 치료 운동;
• 복용량 상승(terrenkur);
• 소풍;
• 걷기;
• 단거리 관광.

집에서의 치료 운동 (위생 체조)은 다음과 같이 수행됩니다. 아침 시간. 그녀는 우연히 좋은 치료법수면에서 각성, 신체의 활동적인 활동으로의 전환. 위생체조에 사용되는 신체운동은 쉬워야 한다. Yusupov Gymnastics의 재활원에는 심한 긴장과 호흡 정지를 유발하는 체조 단지의 정적 운동이 포함되지 않습니다. 다양한 근육 그룹과 내부 장기에 영향을 미치는 운동을 선택하십시오.

일련의 운동을 개발할 때 재활 전문가는 환자의 이전 질병, 건강 상태, 신체 발달 및 작업량 정도를 고려합니다. 체조 운동 시간은 10-30분을 넘지 않습니다. 이 단지는 개별 근육 그룹의 일반적인 발달 운동, 호흡 운동, 몸통 운동, 복근 운동 및 이완으로 구성됩니다. 환자는 처음에는 작은 근육을 사용하고 그 다음에는 큰 근육 그룹을 사용하여 진폭을 점진적으로 증가시키면서 차분한 속도로 모든 체조 운동을 자유롭게 수행해야 합니다.

운동치료의 주요 형태는 치료적 운동이다. 각 절차는 세 가지 섹션으로 구성됩니다.

• 입문;
• 기본;
• 결정적인.

운동요법은 일반 강화 운동과 특수 운동을 모두 사용합니다. 수업 계획을 작성할 때 재활 치료사는 증가 및 감소의 점진성과 일관성의 원칙을 따릅니다. 신체 활동, 최적의 생리적 부하 곡선을 유지합니다. 운동을 선택하고 수행할 때 신체 활동과 관련된 근육 그룹을 번갈아 사용하십시오.

운동 요법은 여러 가지 작업을 수행합니다. 치료 목표는 병리학적 상태의 발달 단계에서 회복 조치의 목표로 정의됩니다. 물리 치료 방법을 이용한 치료의 목적은 부상이나 질병의 발병 원인과 메커니즘에 대한 아이디어에 따라 결정됩니다. 따라서 급성기 폐렴 환자에서 호흡부전이 발생한 경우, 주된 치료과제는 호흡부전을 보상하는 것이다. ~에 기관지 천식외부 호흡의 변화는 기관지 개통성을 개선하고 경련을 완화하며 기관지의 병리학적 내용물을 배출해야 할 필요성을 나타냅니다.

복합 요법에는 다음 작업이 포함될 수 있습니다.

• 자율신경계 장애의 정상화;
• 손상되거나 상실된 운동 능력의 회복;
• 부상이나 재건 수술 후 정상적인 움직임 패턴의 회복.

운동치료 도구의 선택은 치료 목적에 따라 수행됩니다. 특수 작업은 특정 형태의 병리학 및 형태 기능적 변화의 조합에만 특징적입니다. 일반적인 작업은 반응성, 신체 방어, 환자의 성장과 발달, 정서적 영역의 변화와 관련이 있습니다. 그들은 많은 질병의 특징입니다.

특별한 문제를 해결하기 위해 Yusupov 병원의 재활 전문가가 선택합니다. 운동치료 제품영양 및 보상 조치의 메커니즘을 고려합니다. 선택적 마사지는 신체의 마사지 부위의 조직과 분절 신경 분포의 자극 영역과 관련된 해당 내부 기관에 선택적 영향을 미치며 특별히 선택된 호흡 운동은 호흡계에 특정한 영향을 미칩니다. 운동 요법의 효과는 신체 활동의 복용량뿐만 아니라 다양한 수단의 올바른 선택, 단일 수업 및 치료 과정 중 신체 운동 순서에 따라 달라집니다.

운동치료의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

• 운동 능력을 강화하는 데 필요한 반복, 규칙성 및 노출 기간;
• 신체 활동의 점진적인 증가로 신체적 과도한 긴장을 피하는 데 도움이 됩니다.
• 다양한 근육 그룹에 대한 운동을 통한 포괄적인 영향;
• 환자의 개별적인 특성에 따른 운동의 가용성.

Yusupov 병원의 재활클리닉에서는 운동의 훈련 효과를 높이기 위해 운동치료 전문가들이 세계 유수의 제조업체의 컴퓨터 및 기계 시뮬레이터를 사용합니다. 부하를 줄이는 조건을 만들기 위해 Exart 장치, 수직 장치 및 서스펜션 시스템을 사용하여 부하를 줄입니다. 근골격계, 수영장과 유사하게 작동합니다.

척추 운동요법

가장 흔한 척추 만곡은 다음과 같습니다.

• 척추측만증(측면);
• 후만증(뒤쪽);
• 전만증 (전방).

척추 만곡에 가장 적합한 운동 요법은 다음과 같습니다. 물리치료그리고 물에서의 활동. 체조 운동은 "누운 자세", "네 발로 서기"의 초기 자세로 사용됩니다. 등, 둔부, 복부의 근육을 단련합니다. 결함을 수정하기 위해 대칭형과 비대칭형의 두 가지 유형의 특수 교정 운동이 사용됩니다. 척추의 가동성을 높이기 위해 네 발 운동, 혼합 행 운동, 경사면 운동이 사용됩니다.

돌출에 대한 운동치료 콤플렉스 요추 부위척추에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

• "네 발로"걷기;
• "보트"(배 위에 누워서 팔과 다리를 위로 쭉 뻗고 1분 동안 긴장 상태를 유지한 후 시작 위치로 돌아가야 함)
• "게으른" 프레스 - 다리를 곧게 펴고 등을 대고 누워서 몇 초 동안 복근에 최대한 긴장을 준 다음 긴장을 푸세요.

요추 치료 운동은 부하가 증가하면서 매일 수행됩니다. 척추 부상의 운동치료 방법은 4단계로 나누어진다. 부상 후 처음 10일 동안 운동 요법은 전반적인 근력을 향상시키고 소화기 및 순환계 기능과 신체 지구력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 치료의 두 번째 단계에서는 다음 작업이 해결됩니다.

• 내부 장기 기능의 정상화;
• 재생 과정 자극;
• 근육 강화;
• 혈류 개선.

치료의 세 번째 단계에서 해결되는 주요 과제는 골반저, 몸통 및 사지 근육의 강화 및 발달, 척추 이동성 및 운동 조정 개선입니다. 네 번째 단계는 척추의 가동성을 높이는 것을 목표로 하며, 추가 개발근육을 강화하고 올바른 보행 기술과 건강한 자세를 회복합니다.

외상학에서의 운동 요법

재활의사는 질병의 기간에 따라 부상에 대한 운동요법 기술을 선택합니다. 급성 손상에 해당하는 첫 번째 기간의 목표는 환자의 정신-정서적 상태를 정상화하고 신진 대사, 호흡기 및 심혈관 시스템 및 배설 기관의 활동을 개선하는 것입니다. 두 번째 기간에는 아침 운동, 걷기, 복용량 달리기 및 걷기, 수영과 같은 운동 요법이 사용됩니다. 세 번째 기간은 다음에서 진행됩니다. 재활 센터아니면 요양소에서. 이 기간 동안의 운동치료의 목표는 다음과 같습니다.

• 기능의 최종 복원;
• 일상 및 산업 스트레스에 대한 신체 적응;
• 보상 형성, 새로운 운동 기술.

Yusupov 병원의 재활 전문가는 수술 후 척추 부상에 대한 운동 요법의 수단과 방법 선택에 대해 개별적인 접근 방식을 취합니다. 무릎 관절, 고혈압, 뇌졸중 및 기타 질병 후. 최신 기술을 사용하여 재활 과정을 받으려면 Yusupov 병원에 전화하십시오.

서지

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• 유스포프 병원
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