Dans les cas extrêmes, chirurgie pour enlever la croissance osseuse. Douleur à l'intérieur du talon: causes, conséquences et recommandations de traitement Les talons font mal que faire

Chez les jeunes, la douleur dans les talons est généralement rarement perturbée, peu d'attention est accordée à la santé des jambes. Mais avec l'âge, ce problème devient plus aigu. Mais si la douleur, par exemple, dans les composés du genou est toujours compréhensible, alors ce qui peut faire mal au talon est difficile à comprendre.

Et l'intensité de ces sensations est assez élevée. De plus, elle sort littéralement du rythme de vie habituel, réduisant le temps passé debout. Alors, quelle est la cause de la douleur au talon et comment y faire face ?

Tu vas apprendre

Les raisons

Les raisons pour lesquelles ceux-ci, et c'est un euphémisme, inconfort, peut être nombreux. Mais ils se ressemblent à peu près. Une douleur intense peut apparaître n'importe où sur le talon, et à la palpation, cet endroit est mou.

Quelle que soit la cause de la maladie, il est tout simplement impossible de poser un diagnostic précis et encore plus de guérir la maladie par vous-même. Pour ce faire, vous devez contacter un traumatologue, un rhumatologue ou un médecin de famille, qui vous orientera vers le bon spécialiste.

Elle se manifeste de manière plus aiguë et plus intense le matin au sortir du lit ou après un long repos, lorsque le pied n'a pas été piétiné.

C'est le repos et des exercices spéciaux qui apportent un soulagement, tandis qu'être debout pendant longtemps aggrave la situation. Cela empire si vous montez les escaliers sur la pointe des pieds. Le problème peut apparaître à la fois avec une jambe et avec deux à la fois.

Facteurs externes

L'apparition de douleurs au talon le matin contribue le plus souvent à :

Des chaussures inappropriées, comme des talons aiguilles hauts. Dans ce cas, le pied est trop longtemps dans une position anormalement courbée, ce qui provoque des douleurs lancinantes.
Il peut également apparaître avec des chaussures trop serrées, qui serrent la jambe et amincissent la couche de graisse du pied. En conséquence, les fascias subissent trop de pression et deviennent enflammés. Le problème peut également se cacher dans un mauvais support de voûte plantaire.

De tels symptômes peuvent être ressentis à la fois par les personnes qui sont trop debout pendant la journée et par celles qui mènent une vie sédentaire. Dans les deux cas, les jambes subissent une charge inhabituellement importante, qui se traduit par des sensations comme si une aiguille était coincée dans le talon.

Il est généralement difficile pour les personnes, en particulier les personnes âgées, d'établir immédiatement les causes de la douleur. Mais presque tous les patients sont sûrs d'avoir une épine calcanéenne en croissance.

Souvent, les personnes qui aiment faire de l'exercice à l'air frais, comme le jogging, se plaignent de ces problèmes. Lorsqu'ils ressentent une douleur au talon lors de la marche, ils doivent faire attention à la qualité de l'amortissement de leurs chaussures lors de la course.

Parfois, le problème réside dans le changement de la surface molle pour courir sur une piste asphaltée. La cause peut aussi être un étirement banal avec une augmentation de la distance ou de l'intensité des courses, une mauvaise technique de course.

Une charge supplémentaire est subie par les jambes et avec un excès de poids, ce qui peut provoquer des douleurs.

Maladies possibles

Il est difficile de déterminer la gravité d'une seule douleur au talon, car ce symptôme alarmant peut indiquer de nombreux maux :

Fasciite plantaire. E Si vos talons vous font mal, avant de décider quoi faire, vous devez déterminer quelle maladie a provoqué une telle réaction. En cas de surcharge de la jambe, une charge inhabituelle, une fasciite de la semelle se produit - étirement ou inflammation de ce tissu conjonctif.

Ce ligament est attaché d'un côté à la partie inférieure de la tubérosité calcanéenne, longe tout le pied et se connecte aux bases des phalanges des doigts. Les problèmes surviennent généralement au niveau de la connexion avec la tubérosité calcanéenne.

Lésion ligamentaire. En plus de l'inflammation, la surcharge du pied peut entraîner des blessures :

Pause;
larme;
blesser.

Dans ce cas, une douleur brûlante apparaît sous le talon et s'intensifie si on marche dessus.

Ces symptômes peuvent également indiquer d'autres conditions inflammatoires.

Si le pied est douloureux à la marche, le patient peut souffrir de goutte, de spondylarthrite ankylosante, de rhumatisme psoriasique. Dans ce cas, la cause peut être l'abus d'alcool, une consommation excessive de produits carnés et d'autres conditions préalables aux troubles métaboliques.

Dans d'autres cas, la douleur des talons apparaît à la suite de l'inflammation transférée de la colonne vertébrale ou des articulations. Ces maladies peuvent être identifiées par un test sanguin spécial.

Diagnostique

La maladie se développe généralement progressivement, il est donc extrêmement difficile de déterminer sa cause exacte. Surtout quand il s'agit d'inflammation du tissu conjonctif.

Au cours de l'examen, le médecin effectue:

conversations avec le patient;
recueille toutes les informations possibles qui ont précédé l'apparition de la douleur ;
puis il palpe le pied, c'est-à-dire qu'il plie et déplie le pied avec ses mains, le sent en différents points, détermine dans quelle position et où exactement la douleur est localisée ;
en outre, une radiographie du pied est nécessaire. Cela aide à éliminer le risque de fracture par compression, de polyarthrite rhumatoïde systémique et de néoplasmes.

Méthodes de traitement

Nous avons donc compris pourquoi les talons des jambes faisaient mal, et passons maintenant à la question de savoir comment traiter ce problème. Faire cela par vous-même n'est pas recommandé. , mais les médecins, selon les causes de la maladie, peuvent utiliser de telles méthodes.

Dans un premier temps, si la douleur est trop intense, une anesthésie est pratiquée : paracétamol ou ibuprofène. Ce dernier est préférable, car en plus de soulager la douleur, il soulage également l'inflammation.
Le plus souvent, un traitement local est prescrit - frotter un gel ou une pommade avec des anti-inflammatoires. S'il n'y en a pas à portée de main et que la douleur est intense, elle est soulagée en appliquant du froid pendant 15 à 20 minutes.

N'appliquez pas de glace directement sur une jambe non protégée. Cela peut provoquer une brûlure par le froid. La glace doit être enveloppée dans un sac et dans une serviette.

Des exercices spéciaux aident également à soulager les symptômes : étirements légers du fascia et du tendon d'Achille. Il faut comprendre que dans un état détendu, ils se resserrent et guérissent, et lorsqu'ils sont chargés, ils s'étirent et blessent à nouveau.

C'est ce qui provoque des crises douloureuses le matin. Par conséquent, il est nécessaire d'effectuer des exercices préparatoires spéciaux le matin. Lesquels sont choisis par un physiothérapeute ou un spécialiste des exercices de physiothérapie.

Si ces mesures n'apportent pas de soulagement, le médecin prescrit un traitement plus sérieux, comme des injections de stéroïdes. Ils soulagent les symptômes, l'inflammation pendant plusieurs semaines, mais ne sont pas toujours capables de guérir.

Par conséquent, de telles injections sont utilisées en cas de blessure chez les athlètes qui doivent performer dans la semaine à venir.

Abaisser le seuil de la douleur avec des stéroïdes peut entraîner une rupture du fascia lors d'un stress trop important sur la jambe.

La thérapie par ondes de choc extracorporelles est également utilisée pour le traitement. , lorsqu'une onde sonore intense est appliquée sur un point sensible.

On pense que plusieurs séances d'une telle thérapie conduisent à la guérison du ligament. Comment exactement le traitement est effectué, les experts n'ont pas encore compris, mais dans le cas des étirements, les patients remarquent une amélioration.

Certes, il peut y avoir des effets secondaires sous forme d'ecchymoses, de rougeurs, d'augmentation de la douleur. Ils surviennent dans les cas où le ligament n'a pas été étiré, mais déchiré ou déchiré. Par conséquent, avant tout traitement, un diagnostic approfondi doit être effectué.

Moins accessibles, mais efficaces, sont la radiothérapie, ainsi que les injections de toxine botulique. Ils sont généralement réalisés avec l'utilisation simultanée d'un pneu spécial, qui est appliqué pendant la nuit sur le tendon d'Achille.

Elle ne lui permet pas de rétrécir et de raccourcir du jour au lendemain, et évite donc les étirements douloureux le matin. Dans les cas très graves, une attelle en plâtre ou même un plâtre est utilisé, parfois un support amovible spécial est placé. Cela donne protection, repos et amorti à la zone à problèmes.

Dans les cas très graves, recourir à une intervention chirurgicale. Il est généralement prescrit pour les ruptures du ligament, lorsque la douleur ne s'arrête pas au bout d'un an ou lorsque l'os est en pleine croissance. Mais de telles opérations entraînent souvent des complications (traumatisme des nerfs adjacents, augmentation de la douleur, infection), elles sont donc utilisées en dernier recours.

La prévention

Afin d'éviter ce symptôme désagréable, vous devez savoir:

Si vous décidez de faire des exercices physiques actifs (course, marche), choisissez les bonnes chaussures de sport pour vous :

légèrement plus grand que la taille habituelle;
avec un amortissement fiable ;
fabricant de confiance.

Quelles devraient être les chaussures?

Les chaussures doivent toujours être de taille strictement et pas trop étroites pour que le pied ne soit pas pincé, et vous devez également savoir:

Elle doit avoir un soutien de la voûte plantaire confortable et être sûre d'avoir un petit talon - environ 5 cm.
Porter des chaussures sans talon est tout aussi nocif que porter des talons aiguilles. Il est souhaitable que les chaussures soient à dos souple.
Si vous faites du sport, achetez des chaussures de course spéciales auprès d'un fabricant bien connu. Il est important qu'ils aient un bon amorti afin qu'ils ne pincent pas et soient respirants.
Il existe des formes et des semelles spéciales qui aident à soutenir la voûte plantaire et à relever le talon dans la chaussure. Mettez-les dans les deux chaussures, même si l'inconfort ne se fait sentir que dans un talon.

Il peut y avoir de nombreuses raisons à la douleur, mais le plus souvent, le problème est dû à un stress excessif sur le pied dû au port de mauvaises chaussures, à un effort physique excessif, moins souvent - à des processus infectieux dans le corps.

Pourquoi la douleur au talon apparaît-elle et est-ce toujours une épine calcanéenne ? Cherchez la réponse dans la vidéo.

La douleur à l'intérieur du talon entraîne un inconfort très grave, et la cause peut être de graves maladies internes qui doivent être traitées de toute urgence. Il existe différentes manières de son traitement et une prévention de haute qualité.

La douleur au talon peut apparaître de manière assez inattendue, tout en perturbant le mode de vie habituel par sa force et sa persévérance. Les talons font mal pour diverses raisons, mais il est difficile pour une personne de marcher dessus et de marcher même sur une courte distance. Lors de la marche, le talon est exposé à beaucoup de stress chaque jour, de sorte que la douleur peut apparaître à tout moment. Si le talon fait mal à l'intérieur, cela peut être un signe d'inflammation, de tendinose, d'épine calcanéenne et même de fracture. Dans tous les cas, vous devez faire attention à l'apparition de douleurs dans les jambes, afin de ne pas vous limiter aux mouvements et à votre mode de vie habituel.

Raisons principales

Pourquoi la douleur brûlante au talon apparaît-elle? La principale raison pour laquelle le talon commence soudainement à faire mal est un traumatisme. Vous ne pouvez pas marcher sur une jambe douloureuse et faire des mouvements brusques pour ne pas aggraver votre situation. Vous devez immédiatement consulter un médecin dans de tels cas.

De lourdes charges peuvent gravement nuire à votre santé, vous devez donc arrêter de faire du sport et de marcher beaucoup pendant la durée du traitement. La surcharge du pied peut provoquer des douleurs lancinantes dans les jambes. Si l'articulation de la cheville est endommagée, la jambe semble être percée d'un clou et la douleur augmente à chaque mouvement.

Les talons hauts des femmes sont souvent la cause d'une affection douloureuse due à un stress quotidien excessif. Les changer brusquement en chaussures à semelles plates peut à son tour causer de l'inconfort lors de la marche.

Des chaussures inconfortables affectent toujours négativement la santé des pieds, et si elles sont portées constamment, la condition ne fera que s'aggraver. Si une personne a un travail où elle doit rester debout toute la journée, cela affecte grandement les talons. De plus, une forte prise de poids a un effet négatif sur eux, ainsi que sur l'ensemble du corps dans son ensemble.

Vous ne devez pas sous-estimer cet état de vos jambes, car cela peut indiquer des troubles plus graves à l'intérieur du corps humain. De plus, le processus progresse et au fil du temps, il devient de plus en plus difficile à guérir.

Quelles sont les causes de la douleur au talon

Des chaussures confortables et l'absence de blessures ne sont pas encore une garantie de santé, car les maladies internes affectent les talons. Pourquoi le talon fait-il mal à l'intérieur, mais il n'y a aucune raison visible à cela? Parfois, seule la consultation d'un médecin révélera tous les secrets de l'apparition et du traitement de haute qualité de ces douleurs désagréables.

Processus inflammatoires chroniques

Les troubles métaboliques de la goutte, l'inflammation des articulations avec arthrite entraînent parfois aussi des problèmes de jambes. Les tendons du talon s'enflamment, ce qui est un facteur de douleur. L'examen, les tests et la détermination en temps opportun de l'une de ces maladies aideront à éliminer rapidement la douleur au talon.

L'ensemble du tissu conjonctif de la semelle est complètement compacté et peut s'enflammer pour diverses raisons. Si une personne porte des chaussures serrées, ce processus ne fera que s'accélérer. Si vous ignorez une telle douleur, avec le temps, des sels de calcium se déposent dans les tissus et un éperon se forme sur le talon.

L'inflammation du tendon d'Achille entraîne également des douleurs intenses lors de la marche. Le syndrome douloureux se produit à l'intérieur des semelles au-dessus ou au-dessous du talon enflammé.

En cas d'éperon au talon, une personne ressent une douleur du côté de son apparition en position assise et couchée. La situation s'améliore lors de la marche, mais sans traitement spécial des éperons ne peut pas faire. C'est une excroissance compacte qui affecte une partie de la sole. Il peut être diagnostiqué avec une échographie ou une radiographie.

Il est très douloureux pour les patients de marcher avec des fissures qui apparaissent sur la semelle. Le talon devient grossier et des fissures profondes se forment dans la couche épaisse de la peau. En marchant, ils provoquent des douleurs aiguës et même parfois des saignements.

maladies infectieuses

S'il y a une infection chronique dans le corps, les talons feront mal non seulement lors de la marche, mais également pendant le repos. La cause est la chlamydia, la gonorrhée et d'autres maladies sexuellement transmissibles. Les infections intestinales, telles que la dysenterie, entraînent également des douleurs au talon, mais très rarement.

L'une des maladies complexes est la tuberculose calcanéenne. Son danger réside dans le fait qu'il se propage assez rapidement et progresse en l'absence de traitement. Pour ces raisons, un talon douloureux nécessite toujours un examen approfondi.

L'ostéomyélite de l'os du talon provoque des douleurs musculaires et de la fièvre. Infections aiguës presque dans tous les cas répondent bien au traitement, mais le traitement est généralement long.

Maladies systémiques

Le tissu qui relie les orteils d'un patient à l'os du talon le long du pied peut s'enflammer pendant l'arthrite. La douleur grandit dans la nature. Le matin, il se manifeste particulièrement fortement, et pour le réduire, vous devez faire un massage des pieds. Après cela, le soulagement apparaît jusqu'à ce que la personne monte les escaliers ou se dresse sur la pointe des pieds.

Dans le cas de l'arthrite réactive, lorsque le corps est attaqué par diverses infections, dues par exemple à des maladies vénériennes, il est douloureux pour le patient de marcher et même de dormir avec un tel problème.

L'inflammation chronique de certaines articulations et de la colonne vertébrale, appelée spondylarthrite ankylosante, affecte les jambes. La goutte s'étend souvent non seulement au gros orteil, mais également à toute la surface du pied. En plus de la douleur, il y a un gonflement et une rougeur du talon et de tout le pied.

Il est difficile de supprimer soi-même la douleur gênante, il est préférable de demander l'aide d'un médecin. Il est nécessaire de faire une échographie et d'autres diagnostics, ce qui aidera à découvrir rapidement la cause et à décider du traitement.

Traitements efficaces

Si le talon fait très mal ou s'il y a une gêne constante, vous ne devez pas reporter une visite chez le médecin. Un diagnostic rapide peut sauver une personne de problèmes plus graves et d'autres complications. Les recommandations générales sont de réduire le poids, de changer de chaussures serrées et inconfortables, de réduire la charge sur les jambes. Lorsque vous choisissez et portez des chaussures, vous devez respecter les recommandations suivantes :

la hauteur du talon ne doit pas dépasser 5 centimètres;
ne pas porter de chaussures à semelles plates ou à talons trop hauts pendant le traitement ;
vous ne pouvez pas marcher sur des talons aiguilles, le talon doit être large et stable;
la présence d'un petit talon aidera à soulager la charge du talon et cela ne fera pas trop mal;
des exercices quotidiens pour les pieds apporteront un soulagement et des bienfaits aux jambes.

Il vaut mieux renoncer à courir ou pendant le traitement des jambes. Ces charges sont facilement remplacées par la natation et le vélo. L'excès de poids pour les jambes est un gros fardeau, vous devez donc suivre un régime et vous débarrasser des kilos superflus.

Les personnes aux pieds plats doivent porter une attention particulière au type de chaussures et à la présence d'une semelle orthopédique. Dans le même temps, la charge des talons sera transférée aux muscles et aux ligaments, ce qui améliorera leur état et ne fera pas mal au patient de marcher.

Le processus inflammatoire dans le talon interfère grandement avec les jambes et provoque une gêne lors de la marche. Dans ce cas, vous devez faire des tests et commencer le traitement dès que possible.

Méthodes d'urgence pour traiter la douleur aiguë au talon:

Appliquez un glaçon sur le point sensible et gardez-le pendant 15 à 20 minutes.
Trempez vos pieds dans un récipient d'eau à température ambiante.
Prendre un comprimé anesthésique à base d'ibuprofène.
Appliquez une pommade à effet anti-inflammatoire et analgésique, par exemple Fastum-gel ou Ketonal.

Prévention des douleurs au talon

Des exercices de renforcement spéciaux sont une excellente méthode pour prévenir les maladies du pied et réduire l'intensité de la douleur au talon.

Une balle de tennis est roulée alternativement avec les pieds de chaque pied. Il est préférable de le faire deux fois par jour pendant deux ou trois minutes.
Massage des pieds et de chaque doigt, si le patient ne se fait pas mal en le faisant. Vous devez faire un tel massage avant d'aller au lit sans interruption, alors le résultat ne vous fera pas attendre.
Prenez une position horizontale et étirez vos jambes. Tirez le pied vers vous jusqu'à ce que la gêne apparaisse, puis étirez l'orteil au maximum.
Marchez alternativement sur les pieds et les talons dans la pièce.
Étalez une serviette sur le sol, faites des plis avec vos doigts et lissez-les.
Si le talon fait mal lorsque vous faites des exercices, vous devez les arrêter.
À des fins préventives, ils surveillent toujours l'alimentation quotidienne et font une pédicure afin que la couche cornée ne grossisse pas et ne se fissure pas.

Certaines méthodes folkloriques impliquent l'utilisation de compresses la nuit dans la zone du talon. Si cela ne fait pas trop mal, les recettes apporteront un certain soulagement. Pour les compresses, l'huile végétale et l'ammoniaque conviennent. Un tampon de coton est humidifié dans un mélange de composants et appliqué à l'intérieur du talon ou sur sa surface avant. S'il est très douloureux pour une personne de marcher sur ses talons, vous pouvez appliquer de la propolis sur la zone touchée toute la nuit, en la recouvrant de n'importe quel tissu.

Lorsque, après les procédures, les talons font encore mal, il est recommandé de consulter un médecin pour un diagnostic précis et une thérapie individuelle ultérieure. Le thérapeute, le traumatologue ou un autre médecin vous dira pourquoi la santé des jambes s'est détériorée et que faire à l'avenir. Quand ça fait mal même de se lever sur ses pieds, aucun traitement à domicile ne vous sauvera. Vous devez surveiller la santé de vos jambes, car l'activité et la mobilité d'une personne en dépendent.

La douleur dans la région du talon en marchant, debout ou après le sommeil est familière à beaucoup. La pathologie peut être très diverse, la nature, l'intensité, la localisation de la douleur en dépendent.

Dans certaines maladies, le syndrome douloureux survient avec une augmentation de la charge statique sur les pieds, mais parfois une gêne dérange une personne au repos, au repos. Parfois, une telle douleur est associée à d'autres symptômes locaux et généraux.

Lorsque les symptômes apparaissent, des questions naturelles se posent : que faire si vos talons vous font mal, quelle en est la raison : un traitement à domicile permet de soulager la douleur ou faut-il consulter un médecin ? Pour donner une réponse, vous devez savoir ce qui cause la douleur dans la zone du talon.

Qu'est-ce qui peut faire mal au talon, causes?

Le talon remplit la fonction de support sous charge, il est constitué du calcanéum, des fibres musculaires, des ligaments et tendons, des vaisseaux sanguins, des nerfs et de la graisse. Ainsi, n'importe laquelle de ses structures anatomiques peut devenir enflammée.

Une douleur au talon est observée en raison d'une infection des tissus par des micro-organismes pathogènes. Cela se produit avec la tuberculose osseuse, avec une inflammation purulente du calcanéus. Une activité accrue du système immunitaire est observée dans l'arthrite réactive, par conséquent, l'état d'immunité a également un effet.

Causes non liées à la maladie du talon

en surpoids- surtout si une personne a pris des kilos en trop en peu de temps, cela augmente la charge sur la zone du talon;
gestation- la prise de poids pendant la grossesse de 10 à 20 kg augmente la charge, aggrave la circulation des pieds, ce qui provoque des douleurs ;
Être debout plusieurs heures d'affilée- à la fin de la journée de travail, il y a des douleurs au niveau de la semelle et du talon;
F des charges physiques incommensurables, soulever et porter des poids ;
Chaussures serrées et étroites, chaussures inconfortables, surtout en talons hauts ;
Atrophie de la couche de graisse sous-cutanée au niveau du talon- cela se produit avec une forte perte de poids ou avec un stress excessif.

De nombreuses causes provoquent des douleurs et des malaises dans la zone du talon. Parfois, la solution au problème se trouve à la surface, une personne fera plusieurs bains de pieds, des compresses thérapeutiques et la douleur s'estompe. Dans d'autres cas, une solution plus détaillée du problème est nécessaire s'il s'agit de la maladie sous-jacente.

Comment guérir la douleur au talon?

Afin de traiter la douleur dans la région du talon à la maison, vous devez consulter un spécialiste pour exclure une cause pathologique grave. Comme vous le dira le traumatologue, l'orthopédiste, le neurologue ou le rhumatologue : le traitement sera prescrit en fonction de l'origine de la douleur.

Les mesures thérapeutiques dans la plupart des situations visent à éliminer le processus inflammatoire, l'enflure, le syndrome douloureux. Mais vous devez savoir que chaque pathologie individuelle a son propre traitement spécifique.

Choisissez bien vos chaussures - les femmes devraient renoncer aux talons hauts : de 2 à 4 cm est l'option la plus idéale ;
Renforcez les muscles et les ligaments du pied à l'aide d'exercices de physiothérapie, massez les pieds;
Réduisez la charge sur les talons à l'aide de talons, de supports de voûte plantaire, ils peuvent être achetés dans un magasin d'orthopédie ou une pharmacie;
Insérer des semelles orthopédiques dans les chaussures ;
Utilisez des bains de pieds de contraste, alternez chaud et froid pendant 3 à 5 minutes.

Vidéo

Vidéo - Traitement de la douleur au talon à la maison

Quels onguents peuvent être utilisés?

Vous pouvez traiter la douleur au talon à la maison à l'aide de divers onguents. Cependant, pour certaines maladies de la région du talon, les préparations locales peuvent ne pas être entièrement efficaces. Si une personne est diagnostiquée avec la tuberculose, l'ostéomyélite, la goutte, etc., il est nécessaire de prendre des médicaments à l'intérieur.

Avec les ecchymoses, les entorses, les bursites, les épines calcanéennes, les pommades, les gels ou les sprays aident assez bien, alors qu'il n'y a pas d'effet toxique sur tout le corps. En présence d'inflammation superficielle ou de blessure, ils doivent être préférés.

Des analgésiques, des agents externes anti-inflammatoires et localement irritants doivent être appliqués sur un endroit douloureux pour soulager l'enflure, la rougeur, la douleur.

Il est également bon d'utiliser des onguents pendant le massage. Pour cela, le baume de Valentin Dikul, la crème Sophia, la consoude, le gel Artrocin conviennent.

Que faire si la douleur au talon n'est pas liée à une blessure ? Ensuite, des méthodes de thérapie conservatrice sont appliquées. Dans une telle situation, l'accent est mis sur le traitement de la maladie sous-jacente. Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde est traitée avec des corticostéroïdes et des médicaments non stéroïdiens, la tuberculose osseuse est traitée avec des antibiotiques et des antituberculeux de synthèse, etc.

Règles d'utilisation des fonds locaux

Les pommades liquides et les gels pour les douleurs au talon sont faciles à utiliser, ils peuvent être achetés en pharmacie, une ordonnance n'est pas nécessaire, mais leur utilisation nécessite la connaissance de certaines règles :

Avant de l'utiliser, vous devez lire la description du médicament et n'oubliez pas que les onguents ne sont utilisés qu'à l'extérieur - si la pommade a pénétré à l'intérieur ou sur les muqueuses, consultez un médecin;
Les agents extérieurs provoquent parfois des allergies, il est nécessaire de faire un test avant utilisation. Pour ce faire, vous devez appliquer une petite quantité de pommade sur la zone de l'avant-bras. Si après 15 minutes il n'y a pas de gonflement, de démangeaisons, de rougeurs, la pommade peut être utilisée;
Avec disponible dommages visibles- les abrasions, blessures, égratignures, fissures ne doivent pas être appliquées.

La pommade ou le gel est appliqué sur la peau en une fine couche, puis bien frotté, doit être appliqué 1 à 2 fois par jour jusqu'à ce que la douleur et les signes d'inflammation disparaissent.

Pharmacie populaire

Les méthodes traditionnelles sont rarement utilisées pour traiter la région du talon en raison de leur faible efficacité. Certaines maladies, telles que l'angiopathie diabétique, la fissure calcanéenne, la tuberculose, l'ostéomyélite ne doivent pas être guéries du tout avec remèdes populaires. Avec ces pathologies, une aide spécialisée qualifiée est nécessaire.

Le traitement de la douleur au talon à domicile peut être utilisé pour les ecchymoses, les entorses du tendon d'Achille ou de la cheville et les bursites. Parfois, ils aident avec les épines calcanéennes, mais n'oubliez pas qu'une consultation préalable avec un médecin est toujours nécessaire.

Il est recommandé de prendre une teinture de potentille des marais avec fasciite plantaire, 2 c. l. 3 fois par jour

Préparez une teinture à partir de la potentille des marais - pour cela, les racines de la potentille doivent être mélangées à de la vodka dans un rapport de 1/3, laissez infuser pendant une journée. Les médecins recommandent ce remède à l'intérieur avec une fasciite plantaire, 2 c. 3 fois par jour;
Avec un éperon calcanéen, vous pouvez préparer une teinture de fleurs d'acacia blanches - pour ce faire, prenez 1 partie des fleurs et mélangez-les avec 3 parties de vodka, laissez reposer plusieurs heures, puis lubrifiez les talons et les semelles plusieurs fois par jour;
Avec une ecchymose, une entorse, vous pouvez faire une compresse à partir de feuilles de plantain - 1 cuillère à soupe. les feuilles sèches sont mélangées avec des oignons finement hachés, du miel est ajouté, mis au bain-marie. Le mélange résultant doit être appliqué sur de la gaze, appliqué sur le point sensible et fixé avec un bandage.

Les patients atteints de maladies inflammatoires chroniques doivent se rappeler que les mesures préventives contribuent à augmenter la période de rémission. Ces personnes doivent éviter les efforts physiques intenses, les longues marches et également contrôler leur poids.

Pour la prévention, les exercices de physiothérapie sont tout aussi importants, ainsi que la prévention des blessures à l'aide de chaussures confortables.

Parfois après une longue marche dans les talons, des douleurs peuvent apparaître. Beaucoup d'entre nous pensent que ce phénomène est temporaire, il suffit de mettre des pantoufles confortables et l'inconfort passera. C'est juste après avoir marché la prochaine fois que le talon commence à faire mal de plus en plus longtemps.

Si vous ne faites pas attention à ce symptôme alarmant, l'inconfort deviendra constant et débilitant. Que faire et comment traiter la douleur au pied, d'éminents médecins partagent leurs recommandations.

Causes externes de la douleur au talon

La plupart des plaintes de douleur au talon surviennent après des blessures à la cheville, au pied ou à la cheville. La raison suivante est de porter des chaussures serrées avec un bout étroit ou des talons hauts. Les femmes le font souvent. En essayant d'être belles, elles achètent une paire de chaussures qu'elles aiment, malgré le fait que les porter soit inconfortable, et après la première marche, des douleurs à la semelle apparaissent.

La douleur peut être différente :

douloureux;
aigu;
perçant;
soudain;
monotone;
constant.

Il augmente si une personne bouge ou reste debout pendant une longue période. La file d'attente au supermarché peut être un véritable test pour un tel patient. Pire, si le surpoids du patient s'ajoute à l'inconfort, il aggrave encore la pathologie.

Les blessures sont définies par une douleur intense, brûlante ou brûlante. Une blessure à la cheville se caractérise par une sensation comme si une aiguille ou un clou avait été enfoncé dans le pied. Il en va de même pour les cors et durillons banals.

Une autre raison courante de l'apparition la douleur aiguë- les plaies qui se forment par craquelures sur la semelle d'une peau sèche et kératinisée. Certains essaient de couper la peau rugueuse avec des ciseaux. Mais en fait, ils blessent le derme plus profondément et peuvent infecter l'infection. Pour corriger l'état des semelles et assouplir les talons, une pédicure et un gommage réguliers le permettront.

Une personne coupant la couche cornée doit comprendre les caractéristiques de la régénération tissulaire. Dès que la couche superficielle de la peau est coupée mécaniquement, les cellules sont immédiatement restaurées et le derme devient encore plus dense et rigide.

Faites attention à l'état de la semelle lorsque vous portez des chaussures différentes. Si vous avez acheté des chaussures de haute qualité avec de petits talons qui vous vont, vous avez une activité physique réduite, mais la douleur continue de croître. Probablement, l'inconfort indique un processus pathologique que vous ne pouvez pas déterminer par vous-même. Cela peut être fait par un orthopédiste, un neurologue, un traumatologue ou un thérapeute.

Les médecins identifient les principales affections qui provoquent des pieds endoloris :

Arthrite - l'inflammation se glisse dans les tissus articulaires. De plus, la douleur survient plus souvent le matin. Cela vaut la peine de donner un peu de charge sur les jambes et la douleur s'atténue. Pour améliorer le bien-être en tant que premiers soins, un léger massage et de la glace appliquée sur la zone enflammée aident.
Inflammation du fascia - peut se transformer en éperon calcanéen, qui devra être traité de six mois à 1 an.
L'éperon calcanéen est une forme chronique de fasciite. Sur le talon, on peut voir une excroissance notable. Mais la douleur n'est pas causée par le compactage, mais par le fascia, qui perd son élasticité. Après une longue marche, le pied fait mal, tire et se coupe.
Inflammation du tendon d'Achille.
Une forme réactive d'arthrite qui affecte les articulations.
La goutte est un trouble métabolique. En conséquence, les tissus et les articulations ne reçoivent pas une nutrition adéquate, deviennent enflammés et détruits. La goutte est difficile à traiter, elle est plutôt corrigée et introduite dans la phase de rémission (atténuation de la maladie).

Que pouvez-vous faire vous-même pour soulager la douleur au talon

Si l'examen n'a pas montré de dysfonctionnements graves et de maladies du pied, suivez les règles simples:

La perte de poids aidera à soulager la douleur, modérée et faisable exercice physique. Si vous n'avez pas le temps de faire du sport, prenez pour règle de marcher une heure ou deux avant d'aller vous coucher. Installez l'application Podomètre sur votre smartphone et faites au moins 10 000 pas par jour. Mangez des aliments sains, renoncez aux plats inutiles pour le corps et votre poids reviendra à la normale. Vous vous sentirez énergisé et plein d'énergie.
Pour éviter les talons douloureux, optez pour des chaussures de qualité avec inserts orthopédiques. S'il n'y a pas d'opportunité financière, procurez-vous des semelles orthopédiques confortables. N'oubliez pas qu'un talon supérieur à 5 cm cause de gros dommages au pied.
Hydratez la peau sèche des talons avec des masques et des bains de sel. Nettoyez la couche cornée avec des pelures et de la pierre ponce. Dorlotez vos pieds avec une crème nourrissante.
Trouvez un massothérapeute professionnel avec une formation médicale. Faites-vous masser tous les six mois.
Inscrivez-vous à une piscine, faites des exercices le matin. Apprenez des exercices pour aider à garder vos pieds en meilleure condition.

Comment guérir la maladie du talon

Le traitement de la douleur au talon dépend du diagnostic posé par le médecin. Avec l'arthrite, il est important de suivre un régime alimentaire spécial. Cela ne devrait pas être temporaire, c'est votre mode de vie. Lors d'une exacerbation, des médicaments anti-inflammatoires aideront. Les analgésiques soulagent la douleur. Préparez-vous pour une longue période de récupération et un exercice régulier.

Une épine calcanéenne peut être traitée indéfiniment, mais la chirurgie est considérée comme le moyen le plus efficace. Avec la goutte, la peau est lubrifiée avec des gels et des onguents anti-inflammatoires, des injections de Diclofénac sont piquées. Ne soyez pas paresseux pour aller à la physiothérapie.

Tout d'abord, reposez vos talons. Allongez-vous simplement sur le canapé le soir, en plaçant un coussin ou un petit oreiller sous vos pieds. Allongez-vous pendant 10-15 minutes. Cela rétablira un flux sanguin normal. Si vous aimez vous asseoir sur une chaise, placez un tabouret sous vos pieds.

Deuxièmement, arrêtez de marcher et de courir si ce sont vos sports préférés. Remplacez-les (au moins pour un temps) par la natation, le vélo.

Troisièmement, débarrassez-vous des kilos superflus, si vous en avez. La charge sur les jambes et, en particulier, sur les talons sera considérablement réduite.

Plus loin. Achetez des talonnettes en silicone. Ils sont vendus en pharmacie. En utilisant ces dispositifs élastiques, vous déchargerez la zone, éliminerez la douleur, normaliserez la position du talon et augmenterez le confort général des jambes. Il existe plusieurs types de talonnettes, un médecin vous aidera à choisir celle qui convient le mieux à vos talons. Il pourra vous conseiller d'alterner le port de talonnettes avec des semelles orthopédiques.

Faites-vous un auto-massage en pétrissant vigoureusement vos talons après leur avoir appliqué de l'huile ou de la crème de massage. Le fait est que la douleur, ainsi que dans la voûte plantaire, est souvent le résultat d'une élasticité insuffisante des tendons du talon. En les pétrissant avec vos doigts ou un masseur, vous pouvez vous débarrasser de la douleur.

Si votre douleur au talon survient soudainement, procédez immédiatement comme suit : Massez vos talons avec des glaçons pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous vous sentiez engourdi (généralement 5 à 6 minutes). Effectuez ce massage trois fois par jour pendant les deux premiers jours après le début de la douleur. Et le troisième jour, compliquez la procédure: 5-6 minutes - glace, 10-15 minutes - repos, les 15 prochaines minutes - un coussin chauffant chaud aux talons. Faites cela une fois par jour.

Vérifiez votre tractus gastro-intestinal. Les terminaisons nerveuses situées sur les talons correspondent aux organes cavité abdominale, dans une plus large mesure - les intestins. Si, lors de l'examen médical, il s'avère que l'activité du tractus gastro-intestinal est vraiment altérée, prenez un traitement. Le travail des intestins est normalisé, la douleur dans les talons s'estompera. Et, à l'inverse, massez vos talons plus souvent, et cela aidera vos intestins (à moins, bien sûr, qu'il y ait une maladie grave là-bas).

Soyez plus responsable lorsque vous choisissez des chaussures. S'il est bien choisi, il apportera un réel soutien au talon, sinon la douleur s'aggravera.

Vous ne parvenez pas à soulager vous-même la douleur dans les talons ? Contactez votre médecin. Il mènera des recherches et, en fonction de leurs résultats, prescrira un traitement.