Äärmuslikel juhtudel operatsioon luu kasvu eemaldamiseks. Valu kanna sees: põhjused, tagajärjed ja soovitused raviks Konts valutab, mida teha

Nooruses häiritakse kandade valu tavaliselt harva, jalgade tervisele pööratakse vähe tähelepanu. Kuid vanusega muutub see probleem teravamaks. Aga kui valu näiteks põlveühendites on veel arusaadav, siis mis võib kannas valutada, on raske aru saada.

Ja nende aistingute intensiivsus on üsna kõrge. Pealegi lööb ta sõna otseses mõttes tavapärasest elurütmist välja, vähendades jalgadel veedetud aega. Mis on siis kannavalu põhjus ja kuidas sellega toime tulla?

Sa õpid

Põhjused

Põhjused, miks need pehmelt öeldes ebamugavustunne, võib olla palju. Kuid need tunduvad umbes samad. Tugev valu võib tekkida kõikjal kannal ja palpeerimisel on see koht pehme.

Ükskõik, mis haiguse põhjustas, on lihtsalt võimatu täpset diagnoosi panna ja veelgi enam haigust iseseisvalt ravida. Selleks tuleb pöörduda traumatoloogi, reumatoloogi või perearsti poole, kes suunab õige eriarsti juurde.

See avaldub teravamalt ja intensiivsemalt hommikul pärast voodist tõusmist või pärast pikka puhkust, kui jalale pole astutud.

Leevendust toovad just puhkus ja spetsiaalsed harjutused, samas kui pikaajaline jalgadel olemine halvendab olukorda. Hullemaks läheb, kui kõnnite trepist üles kikivarvul. Probleem võib ilmneda nii ühe jalaga kui ka kahe jalaga korraga.

Välised tegurid

Hommikuse kannavalu ilmnemine aitab kõige sagedamini kaasa:

• Valed kingad, nt kõrged tikk-kontsad. Sel juhul on jalg liiga kaua ebaloomulikult kõveras asendis, mis põhjustab tulistamisvalu.
• See võib ilmneda ka liiga kitsaste kingadega, mis pigistavad jalga ja õhutavad jalal olevat rasvakihti. Selle tulemusena on fastsiad liiga suure surve all ja muutuvad põletikuliseks. Probleem võib peituda ka halvas kaaretoes.

Selliseid sümptomeid võivad tunda nii inimesed, kes on päeval liiga palju jalgadel, kui ka istuva eluviisiga inimesed. Mõlemal juhul kogevad jalad ebatavaliselt suurt koormust, mis väljendub tunnetes, nagu oleks nõel kannasse torgatud.

Tavaliselt on inimestel, eriti eakatel, raske valu põhjuseid koheselt tuvastada. Kuid peaaegu iga patsient on kindel, et tal on kasvav kannakann.

Sageli kurdavad selliste probleemide üle inimesed, kellele meeldib värskes õhus treenida, näiteks sörkida. Kui nad kogevad kõndimisel kannavalu, peavad nad pöörama tähelepanu sellele, kui hästi nende kingad jooksmisel pehmendavad.

Mõnikord peitub probleem pehme pinnakatte vahetamises asfaltrajal jooksmiseks. Põhjuseks võib olla ka banaalne venitamine koos distantsi või võistluste intensiivsuse suurenemisega, vale jooksutehnika.

Lisakoormust kogevad jalad ja ülekaal, mis võib põhjustada valu.

Võimalikud haigused

Ainult ühe kannavalu raskust on raske kindlaks teha, kuna see murettekitav sümptom võib viidata paljudele vaevustele:

• Plantaarne fastsiit. E Kui teie kontsad valutavad, peate enne, kui otsustate, mida teha, välja selgitama, milline haigus sellise reaktsiooni põhjustas. Jala ülekoormuse korral tekib ebatavaline koormus, talla fastsiit - selle sidekoe venitus või põletik.

See side on kinnitatud ühelt poolt calcaneal tuberosity alumise osa külge, kulgeb mööda kogu jalga ja ühendub sõrmede falangenide alustega. Probleemid tekivad tavaliselt lubjapõletikuga ühenduses.

Sidemete vigastus. Lisaks põletikule võib jala ülekoormus põhjustada vigastusi:

1. murda;
2. pisar;
3. haiget teha.

Sel juhul tekib kanna alla põletav valu, mis peale astudes intensiivistub.

Need sümptomid võivad viidata ka teistele põletikulistele seisunditele.

Kui jalg on kõndides valulik, võib patsient põdeda podagra, anküloseerivat spondüliiti, psoriaatiline artriit. Juhtudel võib põhjuseks olla alkoholi kuritarvitamine, liigne lihatoodete tarbimine ja muud eeldused ainevahetushäirete tekkeks.

Muudel juhtudel ilmneb kandade valulikkus lülisamba või liigeste ülekantud põletiku tagajärjel. Neid haigusi saab tuvastada spetsiaalse vereanalüüsi abil.

Diagnostika

Tavaliselt areneb haigus järk-järgult, mistõttu on selle täpset põhjust äärmiselt raske kindlaks teha. Eriti kui tegemist on sidekoe põletikuga.

Uuringu käigus viib arst läbi:

1. vestlused patsiendiga;
2. kogub kogu võimaliku teabe, mis eelnes valu ilmnemisele;
3. siis ta palpeerib jalga ehk painutab ja painutab kätega jalga lahti, katsub seda erinevates punktides, teeb kindlaks, millises asendis ja kus täpselt valu lokaliseerub ;
4. lisaks on vajalik jala röntgenülesvõte. See aitab kõrvaldada survemurdude, süsteemse reumatoidartriidi ja neoplasmide tekkimise tõenäosust.

Ravi meetodid

Niisiis, me mõtlesime välja, miks jalgade kontsad haiget teevad, ja läheme nüüd edasi küsimusega, kuidas seda probleemi ravida. Seda ei soovitata iseseisvalt teha. , kuid arstid võivad olenevalt haiguse põhjustest selliseid meetodeid kasutada.

Esiteks, kui valu on liiga intensiivne, tehakse anesteesia: paratsetamool või ibuprofeen. Eelistatav on viimane, kuna lisaks valu vaigistamisele leevendab see ka põletikku.
Sagedamini on ette nähtud kohalik ravi - geeli või salvi hõõrumine põletikuvastaste ravimitega. Kui neid pole käepärast ja valu on intensiivne, leevendab seda 15–20 minutiline külma kasutamine.

Ärge kandke jääd otse kaitsmata jalale. See võib põhjustada külmapõletust. Jää tuleb mässida kotti ja rätikusse.

Sümptomeid aitavad leevendada ka eriharjutused: fastsia ja Achilleuse kõõluse kerge venitamine. Tuleb mõista, et pingevabas olekus need tõmbuvad ja paranevad ning koormatuna venivad ja vigastavad uuesti.

See põhjustabki hommikul valusaid rünnakuid. Seetõttu on hommikul vaja teha spetsiaalseid ettevalmistavaid harjutusi. Milliseid valib füsioterapeut või füsioteraapia harjutuste spetsialist.

Kui need meetmed ei too kaasa leevendust, määrab arst tõsisema ravi, näiteks steroidide süstimise. Nad leevendavad sümptomeid, põletikku mitu nädalat, kuid ei suuda alati ravida.

Seetõttu kasutatakse selliseid süste vigastuste korral sportlastele, kes peavad eeloleval nädalal esinema.

Valuläve langetamine steroididega võib jala liigse stressi korral põhjustada sidekirme rebenemist.

Raviks kasutatakse ka kehavälist lööklaineteraapiat. , kui valutavale kohale kantakse intensiivne helilaine.

Arvatakse, et mitmed sellise ravi seansid viivad sideme paranemiseni. Kuidas täpselt ravi tehakse, pole eksperdid veel aru saanud, kuid venitamise puhul märkavad patsiendid paranemist.

Tõsi, võib esineda kõrvaltoimeid verevalumite, punetuse, suurenenud valu näol. Need tekivad juhtudel, kui side ei olnud venitatud, vaid rebenenud või rebenenud. Seetõttu tuleb enne ravi alustamist läbi viia põhjalik diagnoos.

Vähem kättesaadavad, kuid tõestatult tõhusad on kiiritusravi, samuti botuliintoksiini süstid. Tavaliselt viiakse need läbi spetsiaalse rehvi samaaegse kasutamisega, mis kantakse üleöö Achilleuse kõõlusele.

Ta ei lase tal üleöö kahaneda ja lüheneda ning seetõttu hoiab ära hommikuse valuliku venitamise. Väga rasketel juhtudel kasutatakse kipsist lahast või isegi kipsi, mõnikord asetatakse spetsiaalne eemaldatav kronstein. See annab probleemsele piirkonnale kaitse, puhkuse ja pehmenduse.

Väga rasketel juhtudel kasutage kirurgilist sekkumist. Tavaliselt määratakse seda sidemerebendi korral, kui valu ei lõpe aasta jooksul või kui luu tõesti kasvab. Kuid sellised operatsioonid toovad sageli kaasa komplikatsioone (külgnevate närvide trauma, suurenenud valu, infektsioon), seetõttu kasutatakse neid viimase abinõuna.

Ärahoidmine

Selle ebameeldiva sümptomi vältimiseks peaksite teadma:

• Kui otsustate teha aktiivseid füüsilisi harjutusi (jooksmine, kõndimine), valige endale sobivad spordijalatsid:

1. tavalisest suurusest veidi suurem;
2. usaldusväärse amortisatsiooniga;
3. usaldusväärne tootja.

Millised peaksid olema kingad?

Kingad peaksid alati olema range suurusega ja mitte liiga kitsad, et jalg ei pigistaks, samuti peate teadma:

1. Tal peaks olema mugav kaaretugi ja kindlasti väike konts - umbes 5 cm.
2. Ilma kontsata kingade kandmine on sama kahjulik kui stilettosade kandmine. Soovitav on, et kingad oleksid pehme seljaga.
3. Kui tegelete spordiga, ostke tuntud tootja spetsiaalsed jooksujalatsid. Oluline on, et neil oleks hea polsterdus, et nad ei pigistaks ja oleksid hingavad.
4. Seal on spetsiaalsed latid ja sisetallad, mis aitavad toetada jalavõlvi ja tõstavad kontsa kingas. Pange need mõlemasse kinga, isegi kui ebamugavustunne on tunda ainult ühes kontsas.

Valul võib olla palju põhjuseid, kuid enamasti tekib probleem valede jalanõude kandmisest tingitud liigsest jalakoormusest, liigsest füüsilisest pingutusest, harvem - kehas esinevatest nakkusprotsessidest.

Miks tekib kannavalu ja kas see on alati kannakannus? Otsige vastust videost.

Kanna sees esinev valu põhjustab väga tõsist ebamugavust ja põhjuseks võivad olla tõsised sisehaigused, mida tuleb kiiresti ravida. Selle ravimiseks ja kvaliteetseks ennetamiseks on erinevaid viise.

Kannavalu võib tekkida üsna ootamatult, rikkudes samas oma jõu ja visadusega tavapärast elukorraldust. Kontsad valutavad erinevatel põhjustel, kuid inimesel on raske neile peale astuda ja isegi lühikest maad kõndida. Kõndimisel puutub kand iga päev kokku suure stressiga, mistõttu valu võib tekkida igal ajal. Kui kand valutab seestpoolt, võib see olla signaal põletikust, tendinoosist, kannalõhedest ja isegi luumurdudest. Igal juhul peate pöörama tähelepanu jalgade valu ilmnemisele, et mitte piirata ennast liigutuste ja tavapärase elustiiliga.

Peamised põhjused

Miks tekib põletav kannavalu? Peamine põhjus, miks kand äkki valutama hakkab, on trauma. Te ei saa astuda haigele jalale ja teha äkilisi liigutusi, et mitte oma olukorda halvendada. Sellistel juhtudel peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Suured koormused võivad teie tervist tõsiselt kahjustada, seetõttu peaksite ravi ajaks loobuma spordist ja kõndimisest. Jala ülekoormus võib põhjustada jalgades tulistamisvalusid. Kui hüppeliiges on kahjustatud, siis tundub, et jalg on naelaga läbi torgatud ja valu suureneb iga liigutusega.

Tihti on liigsest igapäevasest stressist tingitud valuliku seisundi põhjuseks naiste kõrged kontsad. Nende järsk vahetamine lameda tallaga kingade vastu võib omakorda tekitada kõndimisel ebamugavust.

Ebamugavad jalanõud mõjutavad alati jalgade tervist negatiivselt ning pideva kandmise korral seisund ainult halveneb. Kui inimesel on töökoht, kus ta peab terve päeva seisma, mõjutab see kandasid suuresti. Samuti avaldab järsk kaalutõus neile negatiivset mõju, aga ka kogu kehale tervikuna.

Te ei tohiks seda oma jalgade seisundit alahinnata, sest see võib viidata tõsisematele häiretele inimkeha sees. Protsess edeneb veelgi ja aja jooksul muutub selle ravimine üha raskemaks.

Mis põhjustab kannavalu

Mugavad jalanõud ja vigastuste puudumine ei ole veel tervise tagatis, sest sisehaigused mõjutavad kandasid. Miks kand valutab seest, kuid sellel pole nähtavaid põhjuseid? Mõnikord paljastab ainult arsti konsultatsioon kõik nende ebameeldivate valude välimuse ja kvaliteetse ravi saladused.

Kroonilised põletikulised protsessid

Ainevahetushäired podagra korral, liigesepõletik koos artriidiga põhjustavad mõnikord ka probleeme jalgadega. Kanna kõõlused muutuvad põletikuliseks, mis on valu põhjustav tegur. Ühe sellise haiguse õigeaegne uurimine, testimine ja määramine aitab kiiresti eemaldada kannavalu.

Talla kogu sidekude on täielikult tihendatud ja võib erinevatel põhjustel muutuda põletikuliseks. Kui inimene kannab kitsaid kingi, siis see protsess ainult kiireneb. Kui sellist valu ignoreerida, ladestuvad aja jooksul kudedesse kaltsiumisoolad ja kannale moodustub kannus.

Achilleuse kõõluse põletik põhjustab ka kõndimisel tugevat valu. Valusündroom tekib taldade siseküljel põletikulise kanna kohal või all.

Kannuse korral kannal tunneb inimene valu selle esinemise küljelt istuvas ja lamavas asendis. Olukord paraneb kõndides, kuid ilma erilise ravita ei saa kannuseid teha. See on tihendatud kasv, mis mõjutab osa tallast. Seda saab diagnoosida ultraheli või röntgenikiirgusega.

Patsientidel on tallale tekkivate pragudega kõndimine väga valus. Kand muutub jämedaks ja naha paksusse kihti tekivad sügavad praod. Kõndimisel tekitavad nad teravaid valusid ja mõnikord isegi veritsevad.

nakkushaigused

Kui kehas on krooniline infektsioon, siis kannad valutavad mitte ainult kõndides, vaid ka puhkuse ajal. Põhjuseks on klamüüdia, gonorröa ja muud sugulisel teel levivad haigused. Sooleinfektsioonid nt düsenteeria põhjustavad ka kannavalu, kuid väga harva.

Üks keerulisi haigusi on lubjakivituberkuloos. Selle oht seisneb selles, et see levib üsna kiiresti ja edeneb ravi puudumisel. Nendel põhjustel vajab valutav kand alati põhjalikku uurimist.

Kannaluu osteomüeliit põhjustab lihasvalu ja palavikku. Ägedad infektsioonid alluvad ravile hästi peaaegu kõigil juhtudel, kuid tavaliselt on ravi pikenenud.

Süsteemsed haigused

Kude, mis ühendab patsiendi varbaid kannaluuga mööda jalga, võib artriidi ajal põletikuliseks muutuda. Valu on looduses kasvav. Hommikuti avaldub see eriti tugevalt ja selle vähendamiseks tuleb teha jalamassaaži. Pärast seda ilmneb kergendus, kuni inimene ronib trepist üles või seisab kikivarvul.

Reaktiivse artriidi korral, kui keha ründavad erinevad infektsioonid, näiteks suguhaiguste tõttu, on patsiendil sellise probleemiga valus kõndida ja isegi magada.

Teatud liigeste ja selgroo krooniline põletik, mida nimetatakse anküloseerivaks spondüliidiks, mõjutab jalgu. Podagra ulatub sageli mitte ainult suure varbani, vaid ka kogu jala pinnale. Lisaks valule on kanna ja kogu jalalaba turse ja punetus.

Tüütut valu on raske iseseisvalt eemaldada, parem on pöörduda abi saamiseks arsti poole. Vajalik on teha ultraheli ja muu diagnostika, mis aitab kiiresti välja selgitada põhjuse ja otsustada ravi üle.

Tõhusad ravimeetodid

Kui kand valutab palju või selles on pidev ebamugavustunne, siis ei tasu arsti juurde minekut edasi lükata. Õigeaegne diagnoosimine võib päästa inimese tõsisematest probleemidest ja edasistest tüsistustest. Üldised soovitused on kaalu langetamine, kitsaste ja ebamugavate jalanõude vahetamine, jalgade koormuse vähendamine. Kingade valimisel ja kandmisel peaksite järgima järgmisi soovitusi:

• kontsa kõrgus ei tohiks ületada 5 sentimeetrit;
• ärge kandke ravi ajal lameda talla või liiga kõrgete kontsadega kingi;
• te ei saa stilettodel kõndida, kand peaks olema lai ja stabiilne;
• väikese kanna olemasolu aitab leevendada kanna koormust ja see ei tee nii palju haiget;
• igapäevased jalaharjutused toovad jalgadele leevendust ja kasu.

Parem on loobuda jooksmisest või jalgade ravi ajal. Need koormused on kergesti asendatavad ujumise ja rattasõiduga. Liigne kaal jalgadele on suur koorem, nii et peaksite kinni pidama dieedist, samuti vabanema liigsetest kilodest.

Lamedate jalgadega inimesed peavad pöörama erilist tähelepanu kingade tüübile ja ortopeedilise sisetalla olemasolule. Samal ajal kandub kandadelt tulenev koormus üle lihastele ja sidemetele, mis parandab nende seisundit ning patsiendil ei tee kõndimine haiget.

Põletikuline protsess kannas häirib suuresti jalgu ja tekitab kõndimisel ebamugavust. Sellisel juhul peate tegema analüüsid ja alustama ravi niipea kui võimalik.

Erakorralised meetodid ägeda kannavalu korral:

1. Aseta haigele kohale jääkuubik ja hoia 15-20 minutit.
2. Kastke jalad toatemperatuuril veenõusse.
3. Võtke ibuprofeenil põhinev anesteetikumi tablett.
4. Kandke põletikuvastase ja valuvaigistava toimega salvi, näiteks Fastum-geeli või Ketonali.

Kannavalu ennetamine

Spetsiaalsed tugevdavad harjutused on suurepärane meetod jalahaiguste ennetamiseks ja kannavalu intensiivsuse vähendamiseks.

1. Tennisepalli veeretatakse vaheldumisi kummagi jala jalgadega. Parem on seda teha kaks korda päevas kaks või kolm minutit.
2. Jalgade ja iga sõrme massaaž, kui patsient seda tehes haiget ei tee. Sellist massaaži peate tegema enne magamaminekut ilma katkestusteta, siis ei jäta tulemus teid ootama.
3. Võtke horisontaalne asend ja sirutage jalgu. Tõmmake jalga enda poole, kuni ilmneb ebamugavustunne, ja seejärel sirutage varvast nii palju kui võimalik.
4. Kõndige vaheldumisi jalgadel ja kontsadel mööda tuba.
5. Laota rätik põrandale, tee sõrmedega voldid ja silu need tasaseks.
6. Kui kand valutab harjutusi tehes, siis tuleks need lõpetada.
7. Ennetuslikel eesmärkidel jälgivad nad alati igapäevast toitumist ja teevad pediküüri, et sarvkiht ei koreneks ega praguneks.

Mõned rahvapärased meetodid soovitada kanda öösel kompresse. Kui see ei tee palju haiget, siis retseptid toovad veidi leevendust. Kompresside jaoks sobivad taimeõli ja ammoniaak. Puuvillapadjake niisutatakse komponentide segus ja kantakse kanna siseküljele või selle esipinnale. Kui inimesel on kandadele väga valus astuda, võib terve öö haigele kohale taruvaiku määrida, kattes selle mistahes riidega.

Kui pärast protseduure kannad ikka valutavad, on soovitatav täpse diagnoosi ja edasise individuaalse ravi saamiseks pöörduda arsti poole. Terapeut, traumatoloog või muu arst ütleb teile, miks jalgade tervis on halvenenud ja mida edaspidi ette võtta. Kui isegi jalule tõusmine on valus, ei päästa teid ükski kodune ravi. Peate jälgima oma jalgade tervist, sest sellest sõltub inimese aktiivsus ja liikuvus.

Valu kanna piirkonnas kõndides, seistes või pärast und on paljudele tuttav. Patoloogia võib olla väga mitmekesine, sellest sõltub valu iseloom, intensiivsus, lokaliseerimine.

Mõne haiguse korral tekib valusündroom koos jalgade staatilise koormuse suurenemisega, kuid mõnikord häirib ebamugavustunne puhke- ja puhkeolekus. Mõnikord on selline valu kombineeritud teiste kohalike ja üldiste sümptomitega.

Sümptomite ilmnemisel tekivad loomulikud küsimused: mida teha, kui kannad valutavad, mis on põhjus: kodune ravi aitab valu leevendada või tuleks pöörduda arsti poole? Vastuse andmiseks tuleb välja selgitada, mis põhjustab valu kannapiirkonnas.

Mis võib kannas haiget teha, põhjused?

Kand täidab koormuse all toe funktsiooni, koosneb lülisambast, lihaskiududest, sidemetest ja kõõlustest, veresoontest, närvidest, rasvast. Nii et kõik selle anatoomilised struktuurid võivad muutuda põletikuliseks.

Kannavalu on täheldatud kudede nakatumise tõttu patogeensete mikroorganismide poolt. See esineb luutuberkuloosi korral, kus esineb mädane lülisambapõletik. Reaktiivse artriidi korral täheldatakse immuunsüsteemi aktiivsuse suurenemist, seetõttu avaldab mõju ka immuunsuse seisund.

Põhjused, mis ei ole seotud kannahaigustega

1. Ülekaaluline- eriti kui inimene on lühikese ajaga järsult juurde võtnud liigseid kilosid, suurendab see kannatsooni koormust;
2. rasedusaeg- kaalutõus raseduse ajal 10-20 kg suurendab koormust, halvendab jalgade vereringet, mis põhjustab valu;
3. Mitu tundi järjest jalul olemine- tööpäeva lõpus valutab talla ja kanna piirkonnas;
4. F mõõtmatu füüsiline koormus, raskuste tõstmine ja kandmine ;
5. Kitsad, kitsad kingad, ebamugavad kingad, eriti kõrgetel kontsadel ;
6. Nahaaluse rasvakihi atroofia kannal- see juhtub järsu kaalukaotuse või liigse stressi korral.

Paljud põhjused põhjustavad kannapiirkonnas valu ja ebamugavustunnet. Mõnikord peitub probleemi lahendus pinnal, inimene teeb mitu jalavanni, ravikompressi ja valu taandub. Muudel juhtudel on vaja probleemi üksikasjalikumat lahendust, kui see puudutab põhihaigust.

Kuidas ravida kannavalu?

Selleks, et ravida valu kannapiirkonnas kodus, peate külastama spetsialisti, et välistada tõsine patoloogiline põhjus. Nagu traumatoloog, ortopeed, neuroloog või reumatoloog teile ütleb: ravi määratakse sõltuvalt valu päritolust.

Terapeutilised meetmed on enamikus olukordades suunatud põletikulise protsessi, turse, valu sündroomi eemaldamisele. Kuid peaksite teadma, et igal üksikul patoloogial on oma spetsiifiline ravi.

• Valige kingad õigesti - naised peaksid loobuma kõrgetest kontsadest: 2–4 cm on kõige ideaalsem variant;
• Tugevdada füsioteraapia harjutuste abil jalalihaseid ja sidemeid, masseerida jalgu;
• Vähendage kandadele langevat koormust kandade, kaaretugede abil, neid saab osta ortopeediapoest või apteegist;
• Sisestage kingadesse ortopeedilised sisetallad;
• Kasutage kontrastset jalavanni, vaheldumisi kuuma ja külmaga 3-5 minutit.

Video

Video - kannavalu ravi kodus

Milliseid salve saab kasutada?

Kannavalu saab kodus ravida erinevate salvide abil. Mõnede kannapiirkonna haiguste puhul ei pruugi kohalikud preparaadid siiski olla täiesti tõhusad. Kui inimesel diagnoositakse tuberkuloos, osteomüeliit, podagra vms, on vaja ravimeid sisse võtta.

Verevalumite, nikastuste, bursiidi, kannakannuste korral aitavad üsna hästi salvid, geelid või pihustid, samas puudub toksiline mõju kogu kehale. Pindmiste põletiku või vigastuse korral tuleks neid eelistada.

Valutavale kohale tuleb kanda valuvaigisteid, põletikuvastaseid ja lokaalselt ärritavaid väliseid aineid, et leevendada turset, punetust, valu.

Massaaži ajal on hea kasutada ka salve. Selleks sobivad Valentin Dikuli palsam, Sophia kreem, Comfrey, Artrocini geel.

Mida teha, kui kannavalu ei ole seotud vigastusega? Seejärel rakendatakse konservatiivse ravi meetodeid. Sellises olukorras pööratakse rõhku põhihaiguse ravile. Näiteks reumatoidartriiti ravitakse kortikosteroidravimite ja mittesteroidsete ravimitega, luutuberkuloosi ravitakse antibiootikumide ja sünteetiliste tuberkuloosivastaste ravimitega jne.

Kohalike vahendite kasutamise eeskirjad

Kannavalu jaoks mõeldud vedelaid salve ja geele on lihtne kasutada, neid saab osta apteegist, retsepti pole vaja, kuid nende kasutamine eeldab teatud reeglite tundmist:

1. Enne kasutamist peate lugema ravimi kirjeldust ja ärge unustage, et salve kasutatakse ainult väliselt - kui salv on sattunud limaskestade sisse või limaskestadele, konsulteerige arstiga;
2. Välisained põhjustavad mõnikord allergiat, enne kasutamist on vaja teha test. Selleks peate küünarvarre piirkonda määrima väikese koguse salvi. Kui 15 minuti pärast pole turset, sügelust, punetust, võib salvi kasutada;
3. Saadaval nähtavad kahjustused- marrastused, haavad, kriimud, praod ei tohi kanda.

Salvi või geeli kantakse nahale õhukese kihina, seejärel hõõrutakse hästi, tuleb kanda 1-2 korda päevas, kuni valu ja põletikunähud kaovad.

Rahva apteek

Rahvapäraseid meetodeid kasutatakse vähese efektiivsuse tõttu kannapiirkonna raviks harva. Mõningaid haigusi, nagu diabeetiline angiopaatia, luulõhe, tuberkuloos, osteomüeliit, ei tohiks ravida rahvapärased abinõud. Nende patoloogiate korral on vaja kvalifitseeritud spetsialisti abi.

Kannavalu kodust ravi saab kasutada verevalumite, Achilleuse kõõluse või hüppeliigese nikastuste ja bursiidi korral. Mõnikord aitavad need kannakannuste vastu, kuid ärge unustage, et eelnev konsulteerimine arstiga on siiski vajalik.

Soovitatav on võtta plantaarfastsiidiga raba-kiire tinktuuri, 2 spl. l. 3 korda päevas

• Valmistage sookurgist tinktuura - selleks tuleb viinajuured segada vahekorras 1/3 viinaga, lasta päev aega tõmmata. Arstid soovitavad seda vahendit sees koos plantaarse fastsiidiga, 2 spl. 3 korda päevas;
• Kannukiga saad valmistada valge akaatsiaõie tinktuuri – selleks võta 1 osa õisi ja sega need 3 osa viinaga, jäta mitmeks tunniks seisma, seejärel määri kandasid ja taldu mitu korda päevas;
• Verevalumi, nikastusega saab jahubanaanilehtedest teha kompressi - 1 spl. kuivad lehed segatakse peeneks hakitud sibulaga, lisatakse mett, pannakse veevanni. Saadud segu tuleks kanda marlile, kanda valutavale kohale ja kinnitada sidemega.

Krooniliste põletikuliste haigustega patsiendid peavad meeles pidama, et ennetavad meetmed aitavad pikendada remissiooniperioodi. Sellised inimesed peaksid vältima rasket füüsilist pingutust, pikka kõndimist ja kontrollima ka oma kehakaalu.

Ennetamiseks on võrdselt olulised füsioteraapia harjutused, aga ka vigastuste vältimine mugavate jalanõude abil.

Mõnikord võib pärast pikka jalutuskäiku kandadel tekkida valu. Paljud meist usuvad, et see nähtus on ajutine, tuleb vaid vahetada mugavad sussid ja ebamugavustunne läheb üle. Seda just pärast kõndimist, kui järgmine kord hakkab kand rohkem ja kauem valutama.

Kui te sellele murettekitavale sümptomile tähelepanu ei pööra, muutub ebamugavustunne pidevaks ja kurnavaks. Mida teha ja kuidas ravida jalavalu, jagavad juhtivad arstid oma soovitusi.

Kannavalu välised põhjused

Enamik kaebusi kannavalu kohta tekivad pärast pahkluu, labajala või pahkluu vigastusi. Järgmine põhjus on kitsa nina või kõrgete kontsadega kitsaste kingade kandmine. Naised teevad seda sageli. Püüdes ilus välja näha, ostavad nad endale meeldiva paari kingi, hoolimata sellest, et nende kandmine on ebamugav ning pärast esimest jalutuskäiku ilmub talla valu.

Valu võib olla erinev:

• valutavad;
• äge;
• augustamine;
• ootamatu;
• monotoonne;
• konstantne.

See suureneb, kui inimene liigub või seisab pikka aega. Supermarketi järjekord võib sellise patsiendi jaoks olla tõeline proovikivi. Veelgi hullem, kui ebamugavusele lisandub patsiendi lisakaal, süvendab see patoloogiat veelgi.

Vigastused on määratletud tugeva, põletava või küpseva valuga. Hüppeliigese vigastust iseloomustab tunne, nagu oleks nõel või nael jalga löödud. Sama kehtib ka banaalsete konnasilmade ja kalluse kohta.

Teine levinud välimuse põhjus äge valu- haavad, mis tekivad kuiva ja keratiniseeritud naha talla lõhenemise tõttu. Mõned üritavad kareda naha kääridega ära lõigata. Kuid tegelikult kahjustavad nad pärisnahka sügavamalt ja võivad nakatada infektsiooni. Taldade seisukorra parandamiseks ja kontsade pehmeks muutmiseks võimaldab regulaarne pediküür ja koorimine.

Sarvkihi ära lõikav inimene peab mõistma kudede regenereerimise iseärasusi. Niipea, kui naha pindmine kiht mehaaniliselt ära lõigata, taastuvad rakud koheselt ning pärisnahk muutub veelgi tihedamaks ja jäigemaks.

Erinevate jalanõude kandmisel pööra tähelepanu talla seisukorrale. Kui ostsid kvaliteetsed väikese kontsaga kingad, mis sulle istuvad, on sinu füüsiline aktiivsus vähenenud, kuid valud kasvavad endiselt. Tõenäoliselt viitab ebamugavustunne patoloogilisele protsessile, mida te ei saa ise kindlaks teha. Seda võib teha ortopeed, neuroloog, traumatoloog või terapeut.

Arstid määravad kindlaks peamised vaevused, mis põhjustavad jalgade valu:

1. Artriit – põletik hiilib liigesekudedesse. Pealegi esineb valu sagedamini hommikul. Jalgadele tasub veidi koormust anda ja valu taandub. Heaolu parandamiseks esmaabina aitab kerge massaaž ja põletikukohale määritud jää.
2. Fastsia põletik - võib muutuda kannakannaks, mida tuleb ravida kuuest kuust kuni 1 aastani.
3. Kannakangas on fastsiidi krooniline vorm. Kannal on märgatav väljakasv. Kuid valu ei põhjusta tihendus, vaid sidekirme, mis kaotab oma elastsuse. Pärast pikka jalutuskäiku jalg valutab, tulistab ja lõikab.
4. Achilleuse kõõluse põletik.
5. Reaktiivne artriidi vorm, mis mõjutab liigeseid.
6. Podagra on ainevahetushäire. Selle tulemusena ei saa kuded ja liigesed õiget toitumist, muutuvad põletikuliseks ja hävivad. Podagra on raskesti ravitav, pigem korrigeeritakse ja viiakse remissiooni staadiumisse (haiguse nõrgenemine).

Mida saate ise teha, et leevendada kannavalu

Kui uuring ei näidanud tõsiseid talitlushäireid ja jalahaigusi, järgige lihtsaid reegleid:

1. Kaalulangus aitab leevendada valu, mõõdukas ja teostatav füüsiline harjutus. Kui sul pole aega sportida, võta reegliks enne magamaminekut tund või paar kõndida. Installige oma nutitelefoni rakendus Pedometer ja tehke iga päev vähemalt 10 000 sammu. Söö tervislikku toitu, loobu kehale kasututest roogadest ja kaal normaliseerub. Te tunnete end energilisena ja täis energiat.
2. Valutavate kontsade vältimiseks kasutage kvaliteetseid ortopeediliste sisetükkidega kingi. Kui rahalist võimalust pole, võtke mugavad ortopeedilised sisetallad. Pidage meeles, et üle 5 cm kõrge kand põhjustab jalale suuri kahjustusi.
3. Niisutage kuiva kannanahka maskide ja soolavannidega. Puhastage sarvkiht koorte ja pimsskiviga. Hellita oma jalgu toitva kreemiga.
4. Leidke meditsiinilise taustaga professionaalne massaažiterapeut. Tehke massaaži iga kuue kuu tagant.
5. Registreeruge basseini külastamiseks, tehke hommikuvõimlemist. Õppige harjutusi, mis aitavad hoida jalad paremas seisukorras.

Kuidas ravida kannahaigust

Kannavalu ravi sõltub arsti tehtud diagnoosist. Artriidi korral on oluline järgida spetsiaalset dieeti. See ei tohiks olla ajutine, see on teie eluviis. Ägenemise ajal aitavad põletikuvastased ravimid. Valuvaigistid leevendavad valu. Valmistuge pikaks taastumisperioodiks ja regulaarseks treeninguks.

Kannakannust saab ravida lõputult, kuid operatsiooni peetakse kõige tõhusamaks viisiks. Podagra korral määritakse nahka põletikuvastaste geelide ja salvidega, torgatakse Diclofenac’i süste. Ärge olge laisk, et minna füsioteraapiasse.

Esiteks anna kandadele puhkust. Lihtsalt heida õhtul diivanile pikali, asetades oma jalgade alla padi või väikese padja. Lama 10-15 minutit. See taastab normaalse verevoolu. Kui teile meeldib toolil istuda, asetage taburet oma jalgade alla.

Teiseks lõpetage kõndimine ja jooksmine, kui need on teie lemmikspordialad. Asenda need (vähemalt mõneks ajaks) ujumise, rattasõiduga.

Kolmandaks, vabane lisakilodest, kui sul neid on. Koormus jalgadele ja eriti kandadele väheneb oluliselt.

Edasi. Osta silikoonist kannapadjad. Neid müüakse apteekides. Nende elastsete seadmete abil koormate piirkonda maha, kaotate valu, normaliseerite kanna asendi ja suurendate üldist mugavust jalgadele. Kannapatju on mitut tüüpi, arst aitab teil kandadele sobiva valida. Ta võib soovitada teil kanda kannapatju vaheldumisi ortopeediliste sisetaldadega.

Tehke isemassaaži, tugevalt mudides oma kandasid, pärast neile õli või massaažikreemi peale kandmist. Fakt on see, et valu, nagu ka jalavõlvis, on sageli tingitud kannakõõluste ebapiisavast elastsusest. Neid sõrmede või masseerijaga sõtkudes saate valust lahti.

Kui kannavalu tekib ootamatult, toimi kohe järgmiselt: Masseeri oma kandasid jääkuubikutega paar minutit, kuni tunned end tuimana (tavaliselt 5-6 minutit). Tehke seda massaaži kolm korda päevas esimese kahe päeva jooksul pärast valu tekkimist. Ja kolmandal päeval tehke protseduuri keerulisemaks: 5-6 minutit - jää, 10-15 minutit - puhkus, järgmised 15 minutit - kuum soojenduspadi kandadeni. Tehke seda üks kord päevas.

Kontrollige oma seedetrakti. Kannadel asuvad närvilõpmed vastavad organitele kõhuõõnde, V rohkem- sooled. Kui arstliku läbivaatuse käigus selgub, et seedekulgla tegevus on tõesti häiritud, asuge ravile. Soolestiku töö normaliseerub, kandade valu taandub. Ja vastupidi, masseerige oma kandasid sagedamini ja see aitab teie soolestikku (muidugi juhul, kui seal pole tõsist haigust).

Olge jalanõude valimisel vastutustundlikum. Kui see on õigesti valitud, annab see kannale tõelise toe, kui mitte, siis valu süveneb.

Kas te ei suuda üksinda kandade valu leevendada? Võtke ühendust oma arstiga. Ta viib läbi uuringud ja nende tulemuste põhjal määrab ravi.