L'Europe est passée à l'heure d'été. Une question de temps : l’Europe passe à l’heure d’été, mais pas la Biélorussie
Hélas, pour la plupart des habitants de notre pays, le passage à l'heure d'été entraîne une série de conséquences - faiblesse, fatigue, somnolence constante. Tout cela peut finalement conduire au stress. Pour limiter votre corps à un stress inutile, les médecins conseillent de vous préparer à l'avance au passage à l'heure d'été. Afin de passer à l'heure d'été le plus facilement possible, les médecins conseillent de commencer à se réveiller 10 à 15 minutes plus tôt quelques semaines avant de changer les aiguilles de l'horloge.
Progressivement, ce temps peut être augmenté. Dans ce cas, vous lever tôt après avoir tourné les aiguilles de l'horloge ne vous fera pas peur. De plus, les médecins conseillent de créer les conditions de sommeil les plus confortables : la ventilation, le silence et l'obscurité sont la clé d'un sommeil sain. Cependant, ces conseils conviennent non seulement à la période de passage à l'heure d'été, mais également à tous les jours.
De plus, les médecins exhortent à l’unanimité les gens à cesser d’utiliser des gadgets avant de se coucher. De plus, il est recommandé d’éviter le thé, le café ou l’alcool du soir quelques heures avant de se coucher.
MINSK, 15 mars – Spoutnik. Le passage à l'heure d'été aura lieu cette année dans la nuit du 25 au 26 mars. Conformément au mandat du Parlement européen et du Conseil, les horloges européennes passent chaque année à l’heure d’été. Ainsi, l’heure d’été sera traditionnellement avancée d’une heure par rapport à l’heure actuelle de chaque zone.
A quelle heure sommes-nous ?
Au printemps et en automne, les aiguilles des horloges en Biélorussie ont été déplacées pendant 19 ans, de 1992 à 2011. En 2011, la Russie est passée au régime unique et notre pays a emboîté le pas. Cependant, le 1er juillet 2014, la Douma d'État de la Fédération de Russie a décidé de rétablir l'heure d'hiver dans le pays. La Biélorussie, à son tour, a refusé de changer les aiguilles de l'horloge - maintenant, l'heure dans nos pays est la même, seuls les voisins vivent en hiver et nous vivons en été.
En février déjà, Minsktrans a ajusté le calendrier des liaisons internationales en lien avec le passage de l'Europe à l'heure d'été. Il est demandé à tous ceux qui voyagent de prendre en compte les changements qui se produiront à l'heure des pays occidentaux, en particulier dans les premiers jours après le changement d'heure - c'est à cette époque que surviennent la plupart des problèmes dus au fait que les passagers oublient la transition de nombreux pays à l’heure d’été.
Les économies sont-elles importantes ?
Dans certains pays, la question de l'opportunité des changements d'horloge saisonniers est encore en discussion, parmi lesquels l'Allemagne et la Lettonie. Le passage à l'heure d'été en Europe s'explique par la faisabilité économique - de nombreux experts estiment que cette procédure permet d'économiser de l'énergie sur l'éclairage du fait que les heures de clarté s'allongent.
Selon les estimations approximatives de RAO UES, le changement d'horloge a permis d'économiser environ 4,4 milliards de kWh d'électricité par an. En 1975, le ministère américain des Transports estimait que la consommation d'électricité était en baisse de 1 % et celle de pétrole de 3 millions de barils par mois. Mais un an plus tard, l'Institut national américain des normes et de la technologie a noté qu'il n'y avait pas eu d'économies significatives.
Et si vous ne traduisez pas ?
Les seuls pays européens qui ne changent pas d'horloge sont l'Islande et la Biélorussie, et l'année dernière, la Turquie a également abandonné le changement saisonnier - elle vit désormais selon l'heure d'été.
Les opposants à la « traduction » proposent une stratégie alternative. Un certain nombre de pays qui ont abandonné la pratique du changement d'heure ont décalé le début des travaux dans certaines entreprises à l'été. Autrement dit, l'heure n'est pas modifiée, mais le travail commence une heure plus tôt. Cependant, il y a ici des nuances. Les Japonais, qui ne changent pas non plus l'heure, ont décrété que le travail dans certains métiers qui nécessitent une forte concentration ne devrait commencer que 2 heures après le lever du soleil - par exemple lors des examens.
Le passage à l'heure d'hiver en 2017 en Europe aura lieu le dimanche 29 octobre. Les Ukrainiens reculeront leur horloge d’une heure.
En 2017, le changement d'heure aura lieu dans la nuit du samedi au dimanche 29 octobre, à 4 heures du matin. Les horloges devraient être reculées d’une heure afin que les gens aient plus de temps pour dormir.
Au XVIIe siècle, le célèbre homme politique Benjamin Franklin, lors d'une visite à Paris, remarqua que les gens utilisaient une énorme quantité de bougies et commença à réfléchir à la manière dont les gens pourraient économiser une ressource coûteuse. En conséquence, il est arrivé à la conclusion que changer l’heure d’une heure seulement permettrait d’économiser une énorme quantité de bougies.
Après un essai satirique sur la nécessité de passer à l’heure d’été puis à l’heure d’hiver, de plus en plus de scientifiques du monde entier ont commencé à tirer une conclusion. que c’est simplement une condition nécessaire à une économie prospère.
L'Allemagne et l'Angleterre sont ensuite officiellement passées à l'heure d'été en 1916 pour économiser l'énergie, en avançant toutes les horloges d'une heure au printemps et en les reculant à l'automne. Depuis, plus d’une centaine de pays ont commencé à changer d’heure.
Il convient de noter que de temps en temps, différents pays refusent de changer d'heure ou reviennent à cette tradition.
Le système d'heure d'été et d'hiver en Europe a été introduit au début du siècle dernier. Malgré le fait que les technologies modernes ont confirmé à plusieurs reprises que cette étape n'est pas un moyen d'économiser de l'énergie et que d'éminents médecins parlent de perturbation des biorythmes humains, les pays européens continuent de passer à l'heure d'hiver et d'été.
Jusqu'à présent, les aiguilles de l'horloge bougent : Lettonie, Lituanie, Moldavie, Ukraine, Estonie.
Le passage de l'heure d'hiver à l'été et vice versa s'effectue conformément à la directive de l'Union européenne, obligeant tous les États membres à se conformer à cette loi, rapporte le site Rosregistr. Dans l’ensemble de l’UE, cela se produit simultanément le dernier dimanche de mars (lorsque les horloges avancent d’une heure) et le dernier dimanche d’octobre (lorsque les horloges reculent d’une heure).
Notez que dans différents pays, cela se produit à des moments différents, puisqu'en Europe le passage à l'heure d'hiver s'effectue non pas selon l'heure locale, mais selon le temps moyen de Greenwich (GMT), plus précisément, selon le temps universel coordonné (temps universel coordonné ). UTC).
Ainsi, par exemple, les Londoniens changeront leur horloge à deux heures du matin, heure locale, et les résidents d'Allemagne, de France et d'Italie à trois heures du matin. Les citoyens turcs, grecs et finlandais pourront dormir une heure de plus seulement après quatre heures du matin.
Au total, 78 pays utilisent le passage à l’heure « d’été » et « d’hiver » sous une forme ou une autre.
En Russie, depuis 1917 et pendant l'URSS, la pratique du changement de main a été soit introduite, soit abolie. En 2011, le président russe Dmitri Medvedev a aboli le changement d’heure saisonnier. Depuis, les Russes ne changent plus d’heure.
Le changement d'heure vise à permettre aux gens de travailler plus longtemps et d'utiliser moins d'éclairage artificiel. L’idée de traduction est de nature économique et optimisante.
Les positions des médecins sur la « question de l'horloge » différaient quelque peu : certains estiment que changer l'horloge deux fois par an n'affecte en rien le bien-être d'une personne, d'autres sont d'un avis exactement opposé.
Les États-Unis passent à l’heure d’été ce soir, le 11 mars. Découvrez les réponses aux principales questions que les gens se posent sur ce processus.
L'Arizona, Hawaï, les îles Vierges, Guam, les îles Mariannes du Nord et Samoa ne changent pas d'heure.
Notez que dans différents pays, cela se produit à des moments différents, puisqu'en Europe le passage à l'heure d'hiver s'effectue non pas selon l'heure locale, mais selon l'heure moyenne de Greenwich ( Méridien de Greenwich- GMT), plus précisément, selon le Temps Universel Coordonné ( Temps universel coordonné- UTC).
Aux États-Unis et dans de nombreux autres pays, l’heure d’été a commencé pendant la Première Guerre mondiale.
En 1918, les États-Unis ont adopté une loi le 19 mars pour « préserver la lumière du jour et fixer l’heure standard aux États-Unis ». La loi a établi les fuseaux horaires et l'heure d'été (DST), qui ont commencé le 31 mars 1918.
Après la fin de la guerre, la loi sur la DST a été abrogée. En 1919, les pays pouvaient décider eux-mêmes de changer ou non l’heure. Certains États et villes ont continué à l'utiliser.
Pendant la Seconde Guerre mondiale, le président Roosevelt a renouvelé cette loi.
En 2005, la politique de changement d’horloge prend sa forme moderne. Depuis 2007, l'heure d'été commence le deuxième dimanche de mars et se termine à 2 heures du matin le premier dimanche de novembre.
Parmi les pays de l'ex-URSS qui mettent en œuvre des changements d'horloge saisonniers : l'Ukraine, la Lettonie, la Lituanie, l'Estonie, la Moldavie.
La Russie, la Biélorussie, le Kazakhstan, le Kirghizistan, le Tadjikistan, l'Ouzbékistan, l'Arménie, l'Abkhazie, l'Azerbaïdjan, ainsi que le Japon, l'Inde, la Chine et un certain nombre d'autres pays ont refusé de changer les aiguilles de l'horloge et de vivre selon l'heure d'hiver.
Le premier pays à avoir commencé à passer à l’heure d’été et à l’heure d’hiver fut la Grande-Bretagne en 1908, suivie par de nombreux pays européens. En 1918, le passage à l’heure saisonnière commence à être pratiqué aux États-Unis. L’objectif principal du changement d’horloge était d’économiser les ressources énergétiques.
Comment survivre à la transition
Changer d’heure est une autre partie du stress. Pour y faire face, vous devez recourir à quelques étapes simples, écrit New Time.
1. De l'air frais
La randonnée devrait faire partie intégrante de votre style de vie au moins une semaine avant de passer à l’heure d’été.
Bien entendu, la marche peut et doit faire partie d'un mode de vie sain pour toute personne, quelle que soit la période de l'année.
2. Couchez-vous tôt
Essayez de vous coucher plus tôt environ une semaine avant que votre horloge ne passe à l'heure d'été.
Cela donnera au corps la possibilité de s’adapter au changement de routine quotidienne.
Pendant cette période, une sieste diurne ne fera pas de mal non plus, si, bien sûr, votre mode de vie vous permet de telles libertés.
3 . Réduisez la charge
Essayez de réduire la charge de travail et le stress dans les jours précédant le changement d’heure et les premières semaines qui suivent.
Des chercheurs américains ont découvert que dans les premiers jours suivant le passage à l'heure d'été, le nombre d'accidents du travail augmente de 5 %.
Donnez à votre corps une chance de s'adapter à votre nouvelle routine quotidienne. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées et celles qui souffrent de maladies du système cardiovasculaire.
Le risque d'accident vasculaire cérébral après le passage à l'heure d'été augmente de 8 %, ont découvert des chercheurs finlandais.
Les athlètes doivent également éviter les charges d’entraînement de pointe pendant le passage à l’heure d’été.
4. Surveillez votre alimentation
Ce que nous mangeons a un impact fondamental sur la façon dont nous nous sentons. Essayez de ne pas ajouter au stress que l’heure d’été provoque dans votre corps un stress supplémentaire dû à une mauvaise alimentation.
Éliminez les aliments gras et épicés, ne vous adonnez pas aux sucreries. À cette période de l'année, il n'y a presque pas de légumes naturels contenant des vitamines, donc les comprimés de vitamines ne feront pas de mal.
5 . Ne conduis pas
Cela peut paraître complètement décadent, mais dans les premiers jours qui suivent le changement d’heure, les conducteurs peu sûrs d’eux devraient éviter de conduire.
Des chercheurs américains ont découvert qu'au lendemain du passage à l'heure d'été, le nombre d'accidents aux États-Unis augmente de 6 %.