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Nous voulons tous rester toujours jeunes et beaux. Nous mettons beaucoup d'efforts pour prendre soin de la peau, en maintenant son aspect sain et radieux. Après tout, c'est la peau qui juge de l'âge et de la beauté d'une femme. Mais peu importe la qualité des crèmes, lotions et sérums anti-âge que vous utilisez, ils ne donneront pas le résultat souhaité si vous ne dormez pas suffisamment. Oui, c'est un sommeil sain de 8 heures qui est la clé d'une peau jeune, belle et radieuse - cela a été prouvé plus d'une fois.

De tout temps, on croyait que se coucher avant minuit et se lever à l'aube était La meilleure façon maintenir la jeunesse et la beauté des femmes. 23 h à 3 h du matin est le moment idéal pour un sommeil profond. À ce moment, le corps est activement restauré et renouvelle les cellules de tous les organes. Et comme la peau est le plus grand organe de notre corps, cela se traduit principalement par le manque de sommeil. Les crèmes de nuit pour la peau fonctionnent également sur cette base - pendant un sommeil réparateur, elles pénètrent profondément dans la peau et l'enrichissent de nutriments, y compris ceux nécessaires pour préserver la jeunesse.

Bien sûr, pour une peau belle, propre et éclatante, non seulement le sommeil est important, mais aussi les conditions dans lesquelles vous dormez. Ainsi, afin d'éviter l'apparition de problèmes de peau (ou de les éliminer), il est recommandé de dormir sur des oreillers en coton et autres fabriqués à partir de matériaux naturels et hypoallergéniques. Il est recommandé de changer la taie d'oreiller au moins deux fois par semaine, en particulier dans des conditions de chaleur ou d'humidité élevée. Avant d'aller au lit, assurez-vous de laver et de nettoyer la peau des cosmétiques, ainsi que de l'hydrater avec une crème la nuit.

Parlons maintenant exactement de la façon dont le sommeil et la jeunesse sont liés. L'hormone de croissance, qui renouvelle les cellules de la peau et d'autres organes, ne peut fonctionner que dans un état de sommeil profond. Par conséquent, par manque de sommeil, notre peau a l'air pire. Et après une bonne nuit de sommeil, votre peau sera régulièrement mise à jour, ce qui signifie qu'elle brillera de santé. Vous ne verrez pas seulement la différence dans le miroir, mais vous vous sentirez également joyeux, car vous aurez le temps de restaurer vos forces pendant votre sommeil. La différence sera perceptible.

En revanche, si vous dormez trop longtemps, vous vous sentirez atone, fatigué de tout. Ceci, à son tour, affecte à la fois l'humeur et le bien-être général. De plus, vous aurez l'air pire - la peau peut devenir pâle et vieillie. Par conséquent, essayez de vous assurer que votre nuit de sommeil ne dure pas plus de 9 heures.

La position dans laquelle vous dormez affecte également l'état de la peau. Si vous dormez sur un lit inconfortable ou face contre terre dans un oreiller, le flux sanguin est restreint, empêchant le sang oxygéné d'atteindre toutes les parties du corps, en particulier le visage. En conséquence, les cellules de la peau ne sont pas mises à jour et votre apparence empire chaque jour.

Bien sûr, l'horloge biologique de chacun est différente, mais essayez d'allouer 8 heures pour une nuit de sommeil dans un mode qui vous convient. Ne négligez pas le sommeil en pensant que votre travail est plus important. Tout d'abord, vous devez vous apprécier vous-même et votre beauté, et essayer de la conserver le plus longtemps possible !

Contenu:

La peau recouvre toute la surface du corps, son état se forme en grande partie apparence personne. Les boutons, les bosses, les éruptions cutanées, les taches de vieillesse, les rides éclatées peuvent sérieusement gâcher l'humeur et même réduire l'estime de soi, priver la confiance en soi. Mais il y a une bonne nouvelle : l'apparence de la peau peut être améliorée en y consacrant une partie de votre temps libre.

Condition de la peau

Le corps humain peut être visualisé comme un processus biochimique complexe dans lequel le résultat final est déterminé par la qualité des matières premières et les conditions de production. En d'autres termes, l'état du corps, la nutrition, le mode de vie, environnement, les relations avec les autres se reflètent dans la peau.

La peau idéale du visage est le résultat du fonctionnement harmonieux de tous les organes, d'une bonne nutrition, d'un entraînement physique, d'un manque de stress et de soins compétents.

Si vous avez des problèmes de peau :

• assurez-vous que les organes digestifs sont en bonne santé;
• nettoyer le corps des toxines qui interfèrent avec l'absorption des éléments utiles des aliments et empêchent l'élimination des toxines;
• normaliser la nutrition;
• Utilisez des soins particuliers selon votre type de peau.

La santé du système digestif sera évaluée par un médecin, si nécessaire, prescrira un traitement et régime alimentaire. Après cela, il est nécessaire d'éliminer les toxines sous la supervision d'un spécialiste; dans les maladies de l'estomac, du foie, des reins, des intestins, cela peut être dangereux pour la santé. Les cosmétiques ne résolvent pas les problèmes, ils ne font que masquer temporairement les défauts. C'est en changeant vos habitudes alimentaires que vous pouvez commencer à agir par vous-même.

Nutrition

On parle beaucoup d'une bonne nutrition aujourd'hui, ses principes de base sont connus, brièvement:

• exclure les chips grasses, épicées, salées et frites du menu du jour;
• enrichir le régime avec des légumes et des fruits, des céréales, des légumineuses, des fruits de mer;
• privilégier la viande maigre;
• les œufs, les fromages, les algues, le foie, les jus de fruits frais, les noix, l'huile d'olive devraient devenir des produits familiers ;
• Les vitamines, les minéraux et les acides gras "sains" peuvent être obtenus à partir des aliments ou sous forme de suppléments spéciaux.

Une bonne nutrition et un nettoyage du corps créeront la base sur laquelle il est logique d'utiliser des produits cosmétiques de soin de la peau.

Produits de beauté

L'utilisation de préparations cosmétiques vous permet de prendre soin de la peau de l'extérieur, de la compléter avec les éléments nécessaires et de la protéger des influences extérieures. Par conséquent, il est important que les soins cosmétiques soient adaptés au type de peau. Les grandes étapes : nettoyage, tonification, nutrition (ou hydratation).

• le nettoyage est nécessaire le matin et le soir, le lavage ou des moyens spéciaux. Cela élimine les cosmétiques, la poussière, les particules grasses ;
• tonic normalise le rapport acido-basique, élimine les résidus de saleté, favorise une meilleure pénétration des cosmétiques;
• la crème nourrissante sature la peau de substances utiles, elle est appliquée le soir;
• crème hydratante maintient l'élasticité et la fermeté de la peau, appliquée au cours de la journée.

Pour les soins de la peau, vous pouvez utiliser des crèmes spéciales, des lotions, des masques ou vous tourner vers la nature, recourir à des remèdes populaires.

Les décoctions à base de plantes, la crème sure, le miel, les œufs, les flocons d'avoine, les légumes, les fruits et les mélanges de baies sont très efficaces avec une utilisation régulière.

Quoi d'autre

Tous les points sont remplis, l'état de la peau s'est amélioré, mais est encore loin d'être idéal, quoi d'autre ? Les mauvaises habitudes s'en mêlent.

1. 1. Mode de vie sédentaire, pâleur et relâchement cutané. Des exercices physiques, des promenades à l'air frais dans le parc ou dans la forêt, des massages, des douches fraîches quotidiennes aideront à améliorer la circulation sanguine et les processus métaboliques dans le corps. L'élasticité de la peau augmentera, un agréable rougissement apparaîtra.
2. 2. Le tabac et l'alcool détruisent le corps et se reflètent sur le visage. Cernes sous les yeux, peau grisâtre et appauvrie en oxygène, premières rides - c'est à quoi mènent ces «mauvais», mais tellement aimés par certaines habitudes. Il faut s'en séparer.

1. 3. Le stress est une cause particulière qui nécessite une attention particulière. La capacité à résister aux problèmes qui se sont accumulés, à les percevoir comme un obstacle surmontable, à ne pas ériger des murs impénétrables dans vos pensées, à être positif et joyeux vous aidera à surmonter tout stress. Cultivez ces qualités, faites des projets, pensez aux moments heureux de la vie, aimez vos proches et ne communiquez pas, si possible, avec des personnes négatives.
2. 4. L'eau est essentielle pour une peau saine, alors buvez-en beaucoup. Le manque de liquide entraîne une peau sèche et la formation prématurée de rides. Jus fraîchement pressé, thé vert, décoctions à base de plantes, c'est bien, mais il vaut mieux boire de l'eau propre, c'est ce dont la peau a besoin. Si la qualité de l'eau est douteuse, vous pouvez boire de l'eau fondue en la congelant dans un congélateur classique. Il est utile dans la journée, notamment pendant les périodes sèches, d'irriguer le visage avec de l'eau minérale ou propre à l'aide d'un vaporisateur.

Faites du sport, abandonnez les mauvaises habitudes, rayonnez de positif et vous réussirez. Restez belle et en bonne santé !

Cet article énumère les principaux facteurs qu'une personne instruite doit connaître.

Chacun de nous perd de 60 à 100 cheveux par jour, mais cela est considéré comme la norme. Des pertes importantes indiquent qu'il existe des dysfonctionnements dans le travail des follicules pileux associés à l'âge, à la malnutrition du cuir chevelu, aux blessures, aux maladies chroniques, dérèglements hormonaux ou mode de vie.

Cependant, chez une personne en bonne santé, un nouveau pousse à la place de chaque cheveu perdu, et cycle de vie c'est jusqu'à 7 ans !

Étapes de la croissance des cheveux

Il s'agit d'un processus assez complexe qui se déroule en trois étapes :

1. Anagène
2. Catagène
3. télogène

Au premier stade, le follicule pileux est très actif, la division cellulaire s'y déroule constamment, ce qui signifie que le cheveu est en phase de croissance. Cette période dure en moyenne 2 à 4 ans. La plupart des cheveux (environ 85%) sont dans cette phase de développement.

La prochaine étape est transitoire. Le follicule pileux cesse de produire de nouvelles cellules et devient progressivement corné. La durée de la deuxième étape est d'environ 2,5 semaines, 2% de tous les cheveux sont à cette étape.

Enfin, la troisième étape finale arrive - le follicule pileux quitte progressivement le follicule avec la tige et les cheveux tombent. Mais immédiatement, le follicule entre dans la phase initiale et un nouveau se développe rapidement à la place de celui qui est tombé.

Qu'est-ce qui affecte la croissance des cheveux: les principaux facteurs

Nutrition

Étant donné que les cheveux sont à base de protéines, leur manque de nourriture peut entraîner une croissance plus lente et même une chute prématurée des cheveux. Les vitamines, en particulier la vitamine C, ainsi que les vitamines des groupes B et E et les oligo-éléments - fer, phosphore, calcium ne sont pas moins importantes.

Manque d'eau

Les cheveux semblent seulement secs, mais ils sont constitués à 25 % de molécules d'eau. Ainsi, une consommation insuffisante de celui-ci peut entraîner une mauvaise croissance. Rappelez-vous le désert : y a-t-il beaucoup de végétation ? Et l'eau est la vie de tout organisme.

Intoxication

L'empoisonnement des follicules pileux avec des poisons affecte grandement leur croissance. Les toxines viennent avec le flux sanguin du système digestif lors de la prise de médicaments, de l'abus d'alcool, des infections chroniques. Une autre façon est directement à travers la peau de l'air sale, des shampooings de mauvaise qualité, des revitalisants et de diverses peintures «colorantes».

Les hormones

Étant donné que le système endocrinien est très complexe et que l'influence de diverses hormones les unes sur les autres est étroitement liée, tout saut dans les niveaux hormonaux peut affecter la croissance des cheveux. Les maladies thyroïdiennes, le diabète, le stress et les pics associés de cortisol, d'adrénaline et de noradrénaline affectent également l'état des cheveux.

Effets de la température

Nos cheveux n'aiment pas à la fois la surchauffe, notamment un excès de rayonnement ultraviolet, et l'hypothermie. Dans ce dernier cas, un spasme des capillaires du follicule pileux se produit, qui peut complètement mourir. Porter un chapeau chaud en hiver et se protéger du soleil est la clé d'une croissance saine et rapide des cheveux.

facteur héréditaire

L'hérédité affecte le plus directement les caractéristiques du métabolisme, la forme et la "force" des follicules et leur structure.

Se soucier

Le cuir chevelu, pour sa respiration normale, doit toujours être propre. Par conséquent, se laver les cheveux est très important. Mais une exposition excessive à l'eau chaude et aux détergents peut entraîner un dessèchement de la peau, ce qui aggravera l'état des follicules pileux. Leurs blessures se produisent également lors de l'utilisation de brosses et de peignes durs.

Autres facteurs

D'autres facteurs affectent également la croissance des cheveux - tabagisme, abus de café, port de chapeaux serrés et même maladies de la colonne vertébrale, en raison desquelles le flux sanguin vers la tête est perturbé.

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Mesdames et messieurs

La nourriture n'apporte pas un effet instantané aussi désiré d'amélioration de l'état de la peau, comme, par exemple, une procédure de salon, mais à long terme, une bonne nutrition est beaucoup plus efficace que toute intervention extérieure. La nourriture affecte la beauté et la santé mieux que la meilleure crème. Vous avez juste besoin de savoir exactement ce qui doit et ce qui ne doit pas être mis dans une assiette. Équipe "A propos de la jeunesse" recommande le Top 15 des produits sains pour une belle peau :

1. des noisettes

Les noix sont si uniques que nous vous recommandons de les manger tous les jours (en quantités raisonnables, bien sûr). Les noix sont riches en acides gras poly- et mono-insaturés, contiennent des antioxydants, regorgent de vitamines A, E, B6 et B12, de potassium et de calcium. Que fait-il pour nous et notre peau ? Tout d'abord, fraîcheur et hydratation, normalisation des processus métaboliques de la peau, inhibition de l'oxydation et, par conséquent, maintien de sa jeunesse. De plus, la vitamine E ou tocophérol est l'un des composants les plus actifs qui protègent la peau du soleil.

Envie de rester jeune le plus longtemps possible, choisissez des noix au goût : amandes, noix, pistaches, cèdre, noix de cajou, cacahuètes préférées. Complétez-les avec des salades de feuilles vertes, des légumes, des sauces.

1. son de blé

Ce produit diététique très efficace (il faut environ 30 g de son par jour, soit moins de 100 kcal), aidera à maintenir le système digestif en parfait état, à débarrasser l'organisme des toxines et à tromper la sensation de faim. Mais que fait le son de blé pour la peau ? Vous serez surpris, mais le son est capable de traiter l'acné (une maladie inflammatoire de la peau) en raison de sa forte teneur en zinc. Cet oligo-élément, comme effet secondaire du J, synthétise également du collagène, ce qui rend la peau lisse et élastique.

Mode d'emploi : 30 g de son (3 cuillères à soupe) peuvent être consommés entre les repas principaux (au fait, ils vous aideront à être rassasié et à durer sans collations nocives), arrosés avec n'importe quelle boisson. Vous pouvez également utiliser le son de blé comme additif dans des plats (soupes, céréales, etc.).

1. Huiles d'olive et autres

Tout le monde sait que la peau sèche vieillit beaucoup plus tôt. Ce qu'il faut faire? Tout d'abord, hydrater et nourrir, protéger de la déshydratation. L'huile d'olive extra vierge peut aider à soulager la sécheresse. L'huile d'olive est un produit extrêmement utile. C'est une source d'acides gras utiles, de lipoprotéines de haute densité et il contient également un certain nombre de vitamines. Idéalement, nous recommandons d'alterner ou de combiner l'huile d'olive avec d'autres huiles. Après tout, ils sont tous utiles à leur manière. Par exemple, l'huile de lin contient encore plus d'acides gras insaturés oméga-3 et l'huile d'olive est inférieure à l'huile de tournesol en termes de teneur en vitamine E.

Attention : ne pas faire frire dans l'huile d'olive ! Il est préférable de l'utiliser frais dans les salades, il est très utile d'utiliser une cuillerée d'huile quotidiennement à jeun.

1. yaourt nature

Le yogourt vivant n'est pas seulement un produit délicieux, il contient des lactobacilles bénéfiques - des probiotiques qui améliorent l'état de notre peau en améliorant la digestion et en améliorant le métabolisme. Une bonne fonction intestinale est une peau saine et propre.

N'oubliez pas de boire du yaourt au moins une fois par jour. Nous veillons à ce qu'il soit le plus naturel possible, c'est-à-dire qu'il ne contienne pas de colorants, d'arômes, d'exhausteurs de goût, et il est préférable de préparer soi-même le yaourt, à partir de levain.

1. légumes orange et rouge

Pour un beau teint uniforme et éclatant, il est utile de manger des légumes et des fruits éclatants. On sait que les carottes, les poivrons, les potirons, les pêches, les abricots, les tomates contiennent beaucoup de bêta-carotène (pigment jaune-orangé), un antioxydant responsable du renouvellement cellulaire de la peau. Soit dit en passant, de nombreux cosmétologues recommandent de choisir des crèmes au rétinol, et ce n'est rien de plus que la célèbre vitamine A, qui se forme dans le corps à partir du carotène.

Et le bêta-carotène est considéré comme l'un des activateurs de bronzage les plus naturels, car il favorise la production de mélanine. Alors vous voulez un beau bronzage et une peau saine ? Mangez des carottes avec de l'huile végétale ou de la crème sure (les graisses sont nécessaires pour absorber la vitamine A) et ajoutez de la crème au jus fraîchement pressé.

1. Betterave

Nous avons donné aux betteraves un article séparé. Après tout, c'est très, très diététique et légume sain- il n'a que 42 calories et beaucoup de fibres. Mais pour nous, le plus important est l'effet des betteraves sur la peau. La betterave est particulièrement riche en potassium, ce qui la protège littéralement de la perte d'humidité.

Vous voulez garder votre peau hydratée et avoir l'air jeune ? Aimez la betterave et mangez-la à la fois bouillie et crue en salade, sous toutes ses formes, elle conserve ses précieuses substances.

1. Œufs

Les œufs de poule enrichissent notre alimentation en vitamines B, A et en sélénium. Le sélénium est un micronutriment indispensable à la beauté de la peau. Les œufs aident à faire face à l'acné, ne permettent pas l'apparition de taches de vieillesse, protègent contre les changements liés à l'âge, combattent les radicaux libres. Grâce au sélénium, la peau devient plus fraîche et plus élastique.

Pour maintenir l'attrait et la jeunesse de la peau, essayez d'avoir des plats à base d'œufs dans l'alimentation au moins plusieurs fois par semaine.

1. Foie

Il y a beaucoup de vitamine B2 (riboflavine) dans le foie. Pourquoi cette vitamine est-elle précieuse pour la peau ? Sans elle, notre peau devient vulnérable et sensible, sujette aux rougeurs et aux irritations constantes, à la sécheresse et aux dermatites. Convient comme boeuf ou poulet : dans l'un comme dans l'autre cette vitamine est en excès. Mais le foie de morue n'est pas très approprié à cette fin. Comparez vous-même : 100 g de foie de morue contiennent 0,41 mg de vitamine B2, tandis que 100 g de foie de bœuf cru en contiennent 3,96 mg !

1. Agrumes

La vitamine C est le plus puissant antioxydant pour la peau. Pas étonnant que les fabricants de cosmétiques essaient de l'ajouter aux crèmes pour le visage et le corps. Mais il y a un problème avec la conservation de la vitamine C et la capacité de la délivrer facilement à la peau avec la crème. Pourquoi de telles difficultés alors que vous pouvez facilement utiliser cette vitamine sous la forme la plus utile et la plus pratique ? L'acide ascorbique se trouve en abondance dans les agrumes. Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour la peau ? Tout d'abord, il prévient le vieillissement précoce et maintient la jeunesse de la peau. La vitamine C favorise la synthèse d'élastine qui, associée au collagène, maintient sa tonicité et sa fraîcheur.

1. Avocat

Quels sont les principaux bienfaits de l'avocat pour la peau ? L'acide oléique, et il y en a beaucoup dans les avocats, améliore le processus de régénération de la peau et est particulièrement nécessaire chez les personnes d'âge moyen et avancé. Les avocats contiennent également beaucoup de vitamines B et de fibres. Et le plus important - l'avocat aide à ralentir l'activité de l'enzyme, à cause de laquelle le vieillissement cutané se produit - les fibres de collagène commencent à se déformer et les rides apparaissent.

Comment utiliser l'avocat ? Il existe de nombreuses recettes sur Internet, expérimentez différentes options et essayez de manger régulièrement des avocats.

1. chou marin

Les algues sont un produit préféré des Japonais et, comme vous le savez, la nation japonaise est la nation qui vit le plus longtemps sur terre. Les femmes japonaises sont admirées pour leur beauté et ont l'air très jeunes. Un mérite important à cet égard est l'algue, qui fait partie de la plupart des produits cosmétiques japonais, ainsi que des produits qui se trouvent dans l'assiette. Ils contiennent de l'acide alginique. Pourquoi est-ce important pour la peau ? C'est avant tout une cure de désintoxication : les algues éliminent les substances nocives de l'organisme et rétablissent le fonctionnement normal du système digestif.

1. les poissons gras

Saumon ou saumon, saumon rose, saumon kéta, truite.. Une seule portion de n'importe quel poisson gras par jour couvre entièrement les besoins de l'organisme en oméga-3. Le poisson de la famille du saumon est la plus importante source inépuisable d'acides gras. Comment sont-ils bons pour la peau ? Tout d'abord, les acides gras oméga-3 ralentissent la dégradation du collagène. Comme nous l'avons noté plus d'une fois, c'est lui, avec l'élastine, qui rend la peau élastique, et l'élasticité des parois cellulaires de la peau dépend également des oméga-3.

1. Fruit de mer

L'importance des fruits de mer pour la beauté et la santé ne peut être surestimée. Les fruits de mer sont particulièrement riches en iode et en calcium, en phosphore et en cuivre, en zinc et en fer. Par exemple, le zinc, que l'on trouve en abondance dans les huîtres, est très nécessaire pour une peau jeune. Il prévient l'inflammation des glandes sébacées et l'apparition d'acné et de points noirs.

1. Viande

Ils disent que certains chirurgiens plasticiens consciencieux, avant de mettre le patient "sous le bistouri", lui envoient une proposition d'ajustement de son alimentation, et cela suffit. À savoir, ils conseillent d'y ajouter plus de protéines. Laissons le débat sur les avantages et les inconvénients de la viande ne pas s'apaiser, mais nous savons que les acides aminés contenus principalement dans la viande sont vitaux pour tout organisme. Qu'en est-il de la peau ? Y compris pour elle, pour que la peau ait de quoi synthétiser de nouvelles cellules.

1. Thé vert

Un autre chef de file dans la teneur en antioxydants est le thé vert. Il est excellent pour la peau du visage et du corps. Ceux qui aiment et boivent souvent du thé vert, en règle générale, n'ont pas de problèmes d'acné et de points noirs, ils ont des capillaires et des vaisseaux sanguins sains. Le thé vert est également utile pour la peau sous les yeux. Il contient du tanin (tanin). Cet actif retend légèrement la peau, supprimant ainsi les gonflements, les poches des paupières, les poches sous les yeux. Pour une belle peau du visage, il est recommandé de boire trois à quatre tasses de thé vert par jour.

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Qu'est-ce qui affecte la beauté des cheveux?

Il était une fois, les femmes avaient de beaux cheveux longs et sains, grâce au fait qu'elles ne mangeaient que des produits frais et naturels. Lorsque les vêtements n'étaient pas encore inventés, les cheveux gardaient leurs propriétaires au chaud, ainsi que leurs nouveau-nés. Les normes de beauté naissent de facteurs auparavant considérés comme vitaux. Ainsi, au stade actuel, de longues boucles donnent de la féminité à leur propriétaire, la rendent plus attirante, et personne ne pense aux origines de tels stéréotypes.

Des millénaires plus tard, beaucoup de choses ont changé : l'environnement a commencé à vouloir le meilleur, la concurrence entre les personnes en lutte pour le statut s'est intensifiée, les cafés de restauration rapide sont apparus, etc. Les conséquences de ces « réalisations » de la civilisation sont devenues une sorte de raison entraînant une détérioration de la beauté de vos cheveux. Les hommes ne sont pas très inquiets à ce sujet, à moins, bien sûr, que nous parlions de calvitie. Mais pour le beau sexe, des boucles épaisses et saines sont le principal attribut de la beauté féminine. Il vaut la peine de comprendre ce qui gâche particulièrement les cheveux et leur enlève leur beauté. Classiquement, il y a deux catégories ici, appelons-les influences internes et externes, et considérons chacune d'elles plus en détail.

Influences externes qui affectent la beauté des cheveux

1. Conditions météorologiques : vent, neige, lumière directe du soleil, gel, qui amincissent, assèchent les mèches. Qui, heureusement, peut être traité à l'aide de masques spéciaux, de capsules contenant des vitamines, ainsi que d'huiles cosmétiques.

2. Coiffures serrées : petits pains, tresses, enroulements fréquents sur les bigoudis.

3. Exposition aux traitements thermiques. Le séchage au sèche-cheveux, l'utilisation de pinces à friser et à lisser détruisent la structure des boucles dont la restauration est impossible pendant le traitement. Les brins endommagés n'auront qu'à être coupés ou laminés. Cela leur donnera une apparence saine pendant un certain temps. Vous pouvez le répéter plusieurs fois, la procédure ne fait pas de mal.

4. Différents types de permanentes.

5. Coloration avec des peintures à base d'agents oxydants. Les nuances blondes sont plus nocives, elles éliminent le pigment de couleur des cheveux. Par conséquent, il peut être conseillé aux propriétaires de cheveux clairs et secs sur la tête de repeindre dans une couleur plus foncée. C'est-à-dire remplir la structure des cheveux de pigment, à la suite de quoi la coiffure deviendra plus épaisse et plus attrayante. Il ne reste plus qu'à se demander si une couleur sombre vous conviendra.

Aussi triste que cela puisse paraître, tous les points ci-dessus peuvent entraîner une perte de cheveux sévère (que faire si vos cheveux tombent beaucoup), vous devez donc prendre en compte les faits ci-dessus et prendre soin de la beauté de vos mèches, car les nouvelles technologies cosmétiques ne pourront pas toujours vous aider.

Influences internes qui affectent la beauté des cheveux

1. Nutrition (régime). C'est-à-dire l'apport de diverses vitamines et minéraux utiles dans le corps, qui sont responsables de la santé générale d'une personne, et en particulier de la beauté et de l'élasticité de ses cheveux, de sa peau, de la force de ses ongles, etc.

2. L'hérédité joue également un rôle important, c'est-à-dire que vos parents peuvent vous récompenser de leur beauté.

3. Développement hormonal.

4. Grossesse. Souvent, une femme observe une forte perte de mèches pendant la grossesse, ou inversement, une nette amélioration de la densité et l'apparition d'une brillance saine (résultat de modifications du fond hormonal dans le corps).

5. Le stress nerveux au travail ou à l'école peut entraîner la perte de cheveux, et un environnement favorable leur permettra de sentir plus doux que jamais.

Soins que vos boucles doivent recevoir

Utilisez des masques, des baumes, des sprays qui facilitent le peignage.

Surveiller la santé du cuir chevelu, la présence de pellicules. Essayez de consulter un spécialiste à temps à ce sujet, car l'apparition de pellicules peut parfois être causée par une maladie fongique et doit être traitée de toute urgence afin qu'elle n'affecte pas la santé de vos boucles.

Portez parfois des mèches lâches.

Mange bien.

Plusieurs fois par jour et lors du lavage de vos cheveux, faites un léger massage du bout des doigts.

Ne lavez pas vos cheveux avec de l'eau trop chaude, afin que les mèches ne graissent pas rapidement, ou trop froide, afin de ne pas les laisser non lavées.

Laissez tous ces conseils vous profiter, et vous serez charmant et attirant. N'oubliez pas que la propreté crée une impression agréable dès la première minute de communication avec une personne !