« || »

Me kõik tahame olla alati noored ja ilusad. Näeme palju vaeva, et hoolitseda naha eest, säilitada selle terve ja särav välimus. Lõppude lõpuks on nahk see, mis otsustab naise vanuse ja ilu üle. Kuid ükskõik kui häid kreeme, losjoneid ja vananemisvastaseid seerumeid kasutate, ei anna need soovitud tulemust, kui te ei maga piisavalt. Jah, just tervislik 8-tunnine uni on noore, kauni ja särava naha võti – seda on tõestatud rohkem kui üks kord.

Juba ammusest ajast on arvatud, et enne südaööd magama minemine ja koidikul tõusmine on parim viis naise nooruse ja ilu säilitamiseks. Kell 23.00–3.00 on ideaalne aeg sügavaks uneks. Sel ajal taastatakse keha aktiivselt ja uuendatakse kõigi elundite rakke. Ja kuna nahk on meie keha suurim organ, peegeldub see eelkõige unepuuduses. Sellel alusel toimivad ka nahale mõeldud öökreemid - sügava une ajal tungivad nad sügavale naha sisse ja rikastavad seda toitainetega, sh nooruse säilitamiseks vajalikega.

Loomulikult pole ilusa, puhta ja särava naha jaoks oluline mitte ainult uni, vaid ka tingimused, milles magad. Seega on nahaprobleemide vältimiseks (või nende kõrvaldamiseks) soovitatav magada puuvillastel patjadel ja muudel looduslikest, hüpoallergeensetest materjalidest valmistatud patjadel. Padjapüüri on soovitatav vahetada vähemalt kaks korda nädalas, eriti kuuma või kõrge õhuniiskuse tingimustes. Enne magamaminekut peske ja puhastage nahk kindlasti kosmeetikatoodetest, samuti niisutage seda öösel kreemiga.

Nüüd räägime täpselt sellest, kuidas uni ja noorus on omavahel seotud. Kasvuhormoon, mis uuendab naha ja teiste organite rakke, saab töötada ainult sügava une seisundis. Seetõttu näeb meie nahk unepuuduse tõttu halvemini välja. Hea une korral värskendatakse teie nahka regulaarselt, mis tähendab, et see särab tervisest. Te ei näe mitte ainult peeglist erinevust, vaid tunnete end ka rõõmsana, kuna teil on une ajal aega oma jõudu taastada. Erinevus on märgatav.

Teisest küljest, kui magate liiga kaua, tunnete end loiduna, kõigest väsinuna. See omakorda mõjutab nii tuju kui ka üldist enesetunnet. Lisaks näete halvemini välja – nahk võib muutuda kahvatuks ja vanemaks. Seetõttu püüdke tagada, et teie ööuni ei kestaks üle 9 tunni.

Naha seisundit mõjutab ka asend, milles magad. Kui magate ebamugaval voodil või nägu ees padjas, on verevool piiratud, takistades hapnikurikka vere jõudmist kõikidesse kehaosadesse, eriti näole. Selle tulemusena ei uuendata naharakke ja sa näed iga päevaga halvem välja.

Loomulikult on igaühe bioloogiline kell erinev, kuid proovige eraldada 8 tundi ööune jaoks teile sobival režiimil. Ärge unustage und, mõeldes, et teie töö on tähtsam. Kõigepealt tasuks hinnata ennast ja oma ilu ning püüda seda võimalikult kaua hoida!

Sisu:

Nahk katab kogu keha pinna, selle seisund moodustab suures osas inimese välimuse. Vistrikud, punnid, lööbed, vanuselaigud, puhkenud kortsud võivad tuju tõsiselt rikkuda ja isegi alandada enesehinnangut, võtta enesekindlust ilma. Kuid on ka häid uudiseid: naha välimust saab parandada, pühendades sellele osa oma vabast ajast.

Naha seisund

Inimkeha võib visualiseerida kui keerukat biokeemilist protsessi, milles lõpptulemuse määravad tooraine kvaliteet ja tootmistingimused. Ehk siis nahas peegeldub keha seisund, toitumine, elustiil, keskkond, suhted teiste inimestega.

Ideaalne näonahk on kõigi organite harmoonilise toimimise, õige toitumise, füüsilise ettevalmistuse, stressi puudumise ja pädeva hoolduse tulemus.

Kui teil on nahaprobleeme:

• veenduge, et seedeorganid on terved;
• puhastada keha toksiinidest, mis segavad toidust kasulike elementide imendumist ja takistavad toksiinide väljutamist;
• normaliseerida toitumist;
• Kasutage erilist hoolt vastavalt oma nahatüübile.

Seedeelundite tervist hindab arst, vajadusel määrab ravi ja dieettoitumise. Pärast seda on vaja spetsialisti järelevalve all toksiine eemaldada, mao-, maksa-, neeru-, sooltehaiguste korral võib see olla tervisele ohtlik. Kosmeetika ei lahenda probleeme, vaid maskeerib ajutiselt defekte. Söömisharjumuste muutmine on koht, kus saate ise midagi ette võtta.

Toitumine

Tänapäeval räägitakse palju õigest toitumisest, selle põhiprintsiibid on lühidalt teada:

• välistage igapäevasest menüüst rasvased, vürtsikad, soolased, praetud krõpsud;
• rikastage dieeti köögiviljade ja puuviljadega, teraviljade, kaunviljade, mereandidega;
• eelistada tailiha;
• munad, juustud, merevetikad, maks, värsked mahlad, pähklid, oliiviõli peaksid saama tuttavaks tooteks;
• Vitamiine, mineraalaineid ja "tervislikke" rasvhappeid saab toidust või spetsiaalsete toidulisanditena.

Õige toitumine ja keha puhastamine loob aluse, millele tuginedes on mõttekas kasutada kosmeetilisi nahahooldustooteid.

Kosmeetika

Kosmeetiliste preparaatide kasutamine võimaldab teil hoolitseda naha eest väljastpoolt, täiendada seda vajalike elementidega ja kaitsta seda välismõjude eest. Seetõttu on oluline, et kosmeetiline hooldus vastaks nahatüübile. Peamised etapid: puhastamine, toniseerimine, toitumine (või niisutamine).

• puhastamine on vajalik hommikul ja õhtul, pesemine või spetsiaalsed vahendid. See eemaldab kosmeetika, tolmu, rasvaosakesed;
• toonik normaliseerib happe-aluse suhet, eemaldab mustuse jäägid, soodustab kosmeetikavahendite paremat läbitungimist;
• toitev kreem küllastab nahka kasulike ainetega, seda kasutatakse õhtul;
• niisutav kreem säilitab naha elastsuse ja tugevuse, kandes peale päeva jooksul.

Nahahoolduseks võite kasutada spetsiaalseid kreeme, losjoneid, maske või pöörduda looduse poole, kasutada rahvapäraseid abinõusid.

Regulaarsel kasutamisel on väga tõhusad ürtide keetmised, hapukoor, mesi, muna, kaerahelbed, köögiviljad, puuviljad, marjasegud.

Mida veel

Kõik punktid on täidetud, naha seisukord on paranenud, kuid ideaalsest veel kaugel, mis siis veel? Halvad harjumused segavad.

1. 1. Istuv eluviis, kahvatus ja lõtvunud nahk. Füüsilised harjutused, jalutuskäigud värskes õhus pargis või metsas, massaaž, igapäevased jahedad dušid aitavad parandada verevoolu ja ainevahetusprotsesse kehas. Naha elastsus suureneb, ilmub meeldiv põsepuna.
2. 2. Suitsetamine ja alkohol hävitavad keha ja peegelduvad näol. Tumedad ringid silmade all, hallikas, hapnikuvaeses nahk, varajased kortsud – selleni need “halvad”, kuid mõne harjumuse poolt nii armastatud harjumused viivad. Nendest on vaja lahku minna.

1. 3. Stress on eriline põhjus, mis vajab tähelepanu. Oskus kuhjunud probleemidele vastu seista, tajuda neid takistusena, millest saab üle astuda, mitte püstitada oma mõtetes läbitungimatuid seinu, olla positiivne ja rõõmsameelne, aitab sul üle saada igasugusest stressist. Kasvatage neid omadusi, tehke plaane, mõelge elu õnnelikele hetkedele, armastage lähedasi ja ärge suhelge võimalusel negatiivsete inimestega.
2. 4. Vesi on terve naha jaoks hädavajalik, seega joo seda palju. Vedelikupuudus põhjustab naha kuivust ja enneaegset kortsude teket. Värskelt pressitud mahl, roheline tee, ürtide keetmised on kõik head, kuid parem on juua puhast vett, see on see, mida nahk vajab. Kui vee kvaliteet on kaheldav, võite juua sulavett, külmutades seda tavalises sügavkülmas. Päevasel ajal, eriti kuivadel perioodidel, on kasulik kasta nägu mineraal- või puhta veega, kasutades pihustuspudelit.

Tehke sporti, loobuge halbadest harjumustest, kiirgage positiivset ja olete edukas. Olge ilusad ja terved!

Selles artiklis on loetletud peamised tegurid, mida haritud inimene peab teadma.

Igaüks meist kaotab päevas 60–100 juuksekarva, kuid seda peetakse normiks. Suured kaod viitavad vanuse, peanaha alatoitluse, vigastuste, krooniliste haiguste, hormonaalsete häirete või elustiiliga seotud häiretele juuksefolliikulite talitluses.

Tervel inimesel kasvab aga iga kaotatud karva asemele uus ja selle elutsükkel on kuni 7 aastat!

Juuste kasvu etapid

See on üsna keeruline protsess, mis toimub kolmes etapis:

1. Anagen
2. Katageeni
3. Telogeen

Esimesel etapil on juuksefolliikul väga aktiivne, selles toimub pidevalt rakkude jagunemine, mis tähendab, et karv on kasvufaasis. See periood kestab keskmiselt 2-4 aastat. Enamik juukseid (ligikaudu 85%) on selles arengufaasis.

Järgmine etapp on üleminekuperiood. Karvanääps lakkab uute rakkude tootmisest ja muutub järk-järgult sarvestunud. Teise etapi kestus on ligikaudu 2,5 nädalat, selles etapis on 2% kõigist juustest.

Lõpuks tuleb viimane kolmas etapp - karvanääps lahkub järk-järgult koos võlliga folliikulist ja juuksed kukuvad välja. Kuid kohe siseneb folliikul algstaadiumisse ja langenud asemele kasvab kiiresti uus.

Mis mõjutab juuste kasvu: peamised tegurid

Toitumine

Kuna juuksed põhinevad valkudel, võib nende puudumine toidus põhjustada aeglasema kasvu ja isegi enneaegset juuste väljalangemist. Mitte vähem olulised on vitamiinid, eriti C-vitamiin, samuti B- ja E-rühma vitamiinid ning mikroelemendid - raud, fosfor, kaltsium.

Veepuudus

Juuksed tunduvad ainult kuivad, kuid 25% neist koosnevad veemolekulidest. Seega võib selle ebapiisav tarbimine põhjustada kehva kasvu. Pidage meeles kõrbe: kas selles on palju taimestikku? Ja vesi on iga organismi elu.

Joobeseisund

Juuksefolliikulite mürgitamine mürkidega mõjutab suuresti nende kasvu. Toksiinid tulevad koos vereringega seedesüsteemist ravimite võtmise, alkoholi kuritarvitamise, krooniliste infektsioonide korral. Teine võimalus on otse läbi naha määrdunud õhust, madala kvaliteediga šampoonidest, palsamitest ja erinevatest “värvivatest” värvidest.

Hormoonid

Kuna endokriinsüsteem on väga keeruline ja erinevate hormoonide mõju üksteisele on tihedalt läbi põimunud, võivad kõik hormonaalse taseme hüpped mõjutada juuste kasvu. Kilpnäärmehaigused, diabeet, stress ja sellega seotud kortisooli, adrenaliini ja norepinefriini taseme tõus mõjutavad ka juuste seisundit.

Temperatuuri mõjud

Meie juustele ei meeldi nii ülekuumenemine, eriti liigne ultraviolettkiirgus, kui ka hüpotermia. Viimasel juhul tekib juuksefolliikuli kapillaaride spasm, mis võib täielikult surra. Talvel sooja mütsi kandmine ja päikese eest kaitsmine on terve ja kiire juuste kasvu võti.

pärilik tegur

Pärilikkus mõjutab kõige otsesemalt ainevahetuse iseärasusi, folliikulite kuju ja "tugevust" ning struktuuri.

Hoolitsemine

Normaalseks hingamiseks peab peanahk alati puhas olema. Seetõttu on juuste pesemine väga oluline. Kuid liigne kokkupuude kuuma vee ja pesuvahenditega võib põhjustada naha kuivamist, mis halvendab juuksefolliikulite seisundit. Nende vigastus tekib ka kõvade harjade ja kammide kasutamisel.

Muud tegurid

Juuksekasvu mõjutavad ka muud tegurid – suitsetamine, kohvi kuritarvitamine, kitsas mütsi kandmine ja isegi lülisambahaigused, mille tõttu pea verevool on häiritud.

Lugupeetud lugejad, kui olete sellest teemast huvitatud, on selles saidi artiklis huvitav video selle teema kohta kasuliku teabega.

Daamid Härrased

Toit ei anna sellist soovitud kohest naha seisundit parandavat efekti, nagu näiteks salongiprotseduur, kuid pikas perspektiivis on õige toitumine palju tõhusam kui igasugune väline sekkumine. Toit mõjutab ilu ja tervist paremini kui parim kreem. Tuleb lihtsalt täpselt teada, mida taldrikule panna ja mida mitte. Käsk "Noorte kohta" soovitab 15 parimat tervislikku toodet kauni naha jaoks:

1. pähklid

Pähklid on nii omapärased, et soovitame neid süüa iga päev (muidugi mõistlikes kogustes). Pähklid on rikkad polü- ja monoküllastumata rasvhapete poolest, sisaldavad antioksüdante, on täis vitamiine A, E, B6 ja B12, kaaliumi ja kaltsiumi. Mida see meie ja meie naha jaoks teeb? Esiteks värskus ja niisutus, naha ainevahetusprotsesside normaliseerimine, oksüdatsiooni pärssimine ja vastavalt selle nooruse säilitamine. Samuti on E-vitamiin ehk tokoferool üks aktiivsemaid komponente, mis kaitsevad nahka päikesevalguse eest.

Kui soovite võimalikult kaua noorena püsida, valige maitse järgi pähklid: mandlid, kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, seeder, india pähklid, lemmikmaapähklid. Täiendage neid roheliste lehtedega salatite, köögiviljade, kastmetega.

1. nisukliid

See ülitõhus dieettoode (päevas kulub umbes 30 g kliisid, mis on alla 100 kcal) aitab hoida seedesüsteemi ideaalses korras, vabastab keha toksiinidest ja petab näljatunnet. Aga mida teevad nisukliid nahale? Teid üllatab, kuid kliid suudavad oma kõrge tsingisisalduse tõttu ravida aknet (põletikulist nahahaigust). See mikroelement sünteesib J kõrvalmõjuna ka kollageeni, mis muudab naha siledaks ja elastseks.

Kasutamine: 30g kliisid (3 supilusikatäit) võib süüa põhitoidukordade vahel (muide, need aitavad kõhu täis saada ja kestavad ilma kahjulike vahepaladeta), pestes maha mistahes joogiga. Nisukliisid saate kasutada ka roogade (supid, teraviljad jne) lisandina.

1. Oliiviõli ja muud õlid

Kõik teavad, et kuiv nahk vananeb palju varem. Mida teha? Esiteks niisuta ja toita, kaitse dehüdratsiooni eest. Ekstra neitsioliiviõli võib aidata leevendada kuivust. Oliiviõli on äärmiselt kasulik toode. See on kasulike rasvhapete, suure tihedusega lipoproteiinide allikas ning sisaldab ka mitmeid vitamiine. Ideaalis soovitame oliiviõli vahetada või kombineerida teiste õlidega. Lõppude lõpuks on nad kõik omal moel kasulikud. Näiteks linaseemneõli sisaldab veelgi rohkem oomega-3-küllastumata rasvhappeid ja oliiviõli jääb E-vitamiini sisalduse poolest alla päevalilleõlile.

Tähelepanu: ära prae oliiviõlis! Kõige parem on seda kasutada värskelt salatites, väga kasulik on kasutada lusikatäis õli iga päev tühja kõhuga.

1. looduslik jogurt

Elusjogurt ei ole lihtsalt maitsev toode, see sisaldab kasulikke laktobatsille – probiootikume, mis parandavad meie naha seisundit, parandades seedimist ja parandades ainevahetust. Hea soolefunktsioon on puhas terve nahk.

Ärge unustage juua jogurtit vähemalt kord päevas. Jälgime, et see oleks võimalikult naturaalne ehk ei sisaldaks värvaineid, maitseaineid, maitsetugevdajaid ning kõige parem on jogurt ise valmistada, juuretisest.

1. oranžid ja punased köögiviljad

Hea, ühtlase särava jume jaoks on kasulik süüa säravaid köögi- ja puuvilju. On teada, et porgand, paprika, kõrvits, virsikud, aprikoosid, tomatid sisaldavad palju beetakaroteeni (kollakasoranž pigment), antioksüdanti, mis vastutab naharakkude uuenemise eest. Muide, paljud kosmeetikud soovitavad valida retinooliga kreeme ja see pole midagi muud kui tuntud A-vitamiin, mis tekib kehas karoteenist.

Ja beetakaroteeni peetakse üheks loomulikumaks päevitusaktivaatoriks, kuna see soodustab melaniini tootmist. Nii et soovite ilusat päevitust ja tervet nahka? Söö porgandeid taimeõli või hapukoorega (rasvad on vajalikud A-vitamiini omastamiseks) ja lisa koort värskelt pressitud mahlale.

1. Peet

Peetidele andsime eraldi eseme. Lõppude lõpuks on see väga-väga dieetne ja tervislik köögivili – sisaldab vaid 42 kalorit ja palju kiudaineid. Meie jaoks on aga kõige olulisem just peedi mõju nahale. Peet on eriti rikas kaaliumi poolest, mis sõna otseses mõttes säästab seda niiskuse kadu.

Kas soovite hoida oma nahka hüdreeritud ja nooruslikuna? Armasta punapeeti ja söö seda nii keedetult kui ka toorelt salatites, mis tahes kujul säilitab see oma väärtuslikud ained.

1. Munad

Kanamunad rikastavad meie dieeti vitamiinide B, A ja seleeniga. Seleen on naha ilu jaoks hädavajalik mikroelement. Munad aitavad aknega toime tulla, ei lase vanuselaikudel tekkida, kaitsevad vanusega seotud muutuste eest, võitlevad vabade radikaalidega. Tänu seleenile muutub nahk värskemaks ja elastsemaks.

Naha atraktiivsuse ja nooruslikkuse säilitamiseks proovige vähemalt mitu korda nädalas toidus munaroogasid sisaldada.

1. Maks

Maksas on palju B2-vitamiini (riboflaviini). Miks on see vitamiin nahale väärtuslik? Ilma selleta muutub meie nahk haavatavaks ja tundlikuks, kaldub punetuse ja pideva ärrituse, kuivuse ja dermatiidi tekkeks. Sobib veise- või kanalihana: nii ühes kui teises on seda vitamiini ülemäära. Kuid tursamaks ei ole selleks otstarbeks eriti sobiv. Võrrelge ise: 100 g tursamaksa sisaldab 0,41 mg B2-vitamiini, 100 g toores veisemaksas aga 3,96 mg!

1. Tsitrusviljad

C-vitamiin on nahale tugevaim antioksüdant. Pole ime, et kosmeetikatoodete tootjad üritavad seda lisada näo- ja kehakreemidele. Kuid probleem on C-vitamiini säilimises ja võimaluses seda hõlpsalt koos kreemiga nahale viia. Miks sellised raskused, kui saate seda vitamiini hõlpsalt kasutada kõige kasulikumal ja mugavamal kujul? Askorbiinhapet leidub rohkesti tsitrusviljades. Mis kasu on C-vitamiinist nahale? Esiteks hoiab see ära varajase vananemise ja säilitab naha nooruslikuna. C-vitamiin soodustab elastiini sünteesi, mis koos kollageeniga säilitab selle toonuse ja värskuse.

1. Avokaado

Millised on avokaado peamised eelised nahale? Oleiinhape, mida on avokaados palju, parandab naha taastumisprotsessi ning on eriti vajalik kesk- ja vanemas eas. Avokaadod sisaldavad ka palju B-vitamiine ja kiudaineid. Ja mis kõige tähtsam – avokaado aitab pidurdada ensüümi tegevust, mille tõttu toimub naha vananemine – kollageenkiud hakkavad deformeeruma ja tekivad kortsud.

Kuidas avokaadot kasutada? Internetis on palju retsepte, katsetage erinevaid võimalusi ja proovige avokaadosid regulaarselt süüa.

1. merikapsas

Vetikad on jaapanlaste lemmiktoode ja, nagu teate, on jaapanlased kõige pikema elueaga rahvas maa peal. Jaapani naisi imetletakse oma ilu pärast ja nad näevad väga noored välja. Selle oluliseks eeliseks on merevetikad, mis on osa enamikust Jaapani kosmeetikatoodetest, aga ka tooted, mis on taldrikul. Need sisaldavad algiinhapet. Miks on see nahale oluline? Esiteks on see detox: merevetikad eemaldavad kehast kahjulikud ained ja taastavad seedesüsteemi normaalse töö.

1. õline kala

Lõhe või lõhe, roosa lõhe, lõhe, forell .. Vaid üks portsjon rasvast kala päevas katab täielikult keha oomega-3 vajaduse. Lõheliste sugukonda kuuluvad kalad on kõige olulisem ammendamatu rasvhapete allikas. Kuidas need nahale head on? Esiteks aeglustavad oomega-3 rasvhapped kollageeni lagunemist. Nagu oleme korduvalt märkinud, muudab just tema koos elastiiniga naha elastseks ning oomega-3-st sõltub ka naha rakuseinte elastsus.

1. Mereannid

Mereandide tähtsust ilu ja tervise jaoks ei saa ülehinnata. Mereannid on eriti rikkad joodi ja kaltsiumi, fosfori ja vase, tsingi ja raua poolest. Näiteks tsink, mida austrites ohtralt leidub, on noorele nahale väga vajalik. See hoiab ära rasunäärmete põletiku ning akne ja tedretähnide tekke.

1. Liha

Nad ütlevad, et mõned kohusetundlikud plastikakirurgid saadavad enne patsiendi "noa alla" panemist talle ettepaneku oma dieeti kohandada ja sellest piisab. Nimelt soovitavad nad sinna lisada rohkem valku. Las vaidlused liha kasulikkuse ja kahju üle ei vaibu, kuid teame, et eelkõige lihas sisalduvad aminohapped on igale organismile elutähtsad. Aga nahk? Ka tema jaoks, et nahal oleks, millest uusi rakke sünteesida.

1. Roheline tee

Teine liider antioksüdantide sisalduse osas on roheline tee. See on suurepärane näo ja keha nahale. Neil, kes armastavad ja sageli joovad rohelist teed, ei ole reeglina probleeme akne ja mustade laikudega, neil on terved kapillaarid ja veresooned. Roheline tee on kasulik ka silmaalusele nahale. See sisaldab tanniini (tanniini). See toimeaine pinguldab veidi nahka, eemaldades seeläbi tursed, silmalaugude tursed, silmaalused kotid. Kauni näonaha nimel on soovitatav juua kolm kuni neli tassi rohelist teed päevas.

Lugege ingveri hämmastavate vananemisvastaste eeliste kohta. Täitke allolev vorm ja vaadake videot kohe >

Mis mõjutab juuste ilu?

Kunagi olid naistel ilusad ja terved pikad juuksed tänu sellele, et nad sõid ainult värskeid ja looduslikke tooteid. Kui riideid polnud veel leiutatud, hoidsid juuksed soojas nii nende omanikke kui ka nende vastsündinud lapsi. Ilustandardid sünnivad varem oluliseks peetud teguritest. Nii et praeguses etapis annavad pikad lokid nende omanikule naiselikkuse, muudavad ta atraktiivsemaks ja keegi ei mõtle selliste stereotüüpide päritolule.

Aastatuhandete pärast on palju muutunud: keskkond hakkas tahtma parimat, konkurents inimeste vahel staatusevõitluses on suurenenud, on tekkinud kiirtoidukohvikud jne. Nende tsivilisatsiooni "saavutuste" tagajärjed on saanud omamoodi põhjuseks mis viib teie juuste ilu halvenemiseni. Mehed selle pärast väga ei muretse, välja arvatud juhul, kui me räägime muidugi kiilaspäisusest. Kuid õiglase soo jaoks on paksud ja terved lokid naiste ilu peamine atribuut. Tasub mõista, mis juukseid eriti rikub ja nende ilu ära võtab. Tinglikult on siin kaks kategooriat, nimetagem neid sise- ja välismõjudeks ning vaatleme neid kõiki üksikasjalikumalt.

Välised mõjud, mis mõjutavad juuste ilu

1. Ilmastikutingimused: tuul, lumi, otsene päikesevalgus, pakane, mis õhukesed, kuivatavad kiud. Mida saab õnneks ravida spetsiaalsete maskide, vitamiinikapslite, aga ka kosmeetiliste õlide abil.

2. Kitsad soengud: kuklid, punutised, sagedane kerimine lokirullidel.

3. Kuumtöötlusega kokkupuude. Fööniga kuivatamine, lokitangide ja sirgendustangide kasutamine hävitavad lokkide struktuuri, mille taastamine on ravi ajal võimatu. Kahjustatud kiud tuleb ainult lõigata või lamineerida. See annab neile mõneks ajaks terve välimuse. Saate seda mitu korda korrata, protseduur ei too kahju.

4. Erinevat tüüpi permid.

5. Värvimine oksüdeerivatel ainetel põhinevate värvidega. Blondid toonid on kahjulikumad, need löövad juustest värvipigmendi välja. Seetõttu võib peas olevate nappide ja kuivade heledate juuste omanikel soovitada üle värvida tumedama värviga. See tähendab, et täita juuksestruktuuri pigmendiga, mille tulemusena muutub soeng paksemaks ja atraktiivsemaks. Jääb vaid mõelda, kas teile sobib tume värv.

Ükskõik kui kurvalt see ka ei kõlaks, võivad kõik ülaltoodud punktid põhjustada tõsist juuste väljalangemist (mida teha, kui teie juuksed langevad palju välja), seega peaksite ülaltoodud fakte arvesse võtma ja hoolitsema oma kiudude ilu eest, kuna alati ei saa uued kosmeetikatehnoloogiad teid aidata.

Sisemised mõjud, mis mõjutavad juuste ilu

1. Toitumine (dieet). See tähendab mitmesuguste vitamiinide ja kasulike mineraalide sissevõtmist kehasse, mis vastutavad inimese üldise tervise ja eriti tema juuste, naha ilu ja elastsuse, küünte tugevuse jne eest.

2. Olulist rolli mängib ka pärilikkus ehk vanemad saavad sind oma iluga premeerida.

3. Hormonaalne areng.

4. Rasedus. Sageli täheldab naine raseduse ajal tugevat kiudude kadu või vastupidi, tiheduse selget paranemist ja terve sära ilmumist (organismi hormonaalse tausta muutuste tagajärg).

5. Närviline stress tööl või koolis võib viia juuste väljalangemiseni ning soodne keskkond võimaldab neil lõhnada magusamalt kui kunagi varem.

Hoolitse, et teie lokid peavad vastu võtma

Kasutage maske, palsameid, spreid, mis hõlbustavad kammimist.

Jälgige peanaha tervist, kõõma olemasolu. Proovige selle kohta õigeaegselt konsulteerida spetsialistiga, sest kõõma ilmnemise põhjuseks võib mõnikord olla mõni seenhaigus ja see vajab kiiret ravi, et see ei mõjutaks teie kiharate tervist.

Mõnikord kandke kiud lahti.

Söö õigesti.

Mitu korda päevas ja juukseid pestes tehke sõrmeotstega kerget massaaži.

Ärge peske juukseid liiga kuuma veega, et kiud ei läheks kiiresti rasvaseks või liiga külmaks, et mitte jätta neid pesemata.

Olgu kõik need näpunäited sulle kasulikud ja sa oled sarmikas ja atraktiivne. Pidage meeles - puhtus loob meeldiva mulje juba esimesest minutist inimesega suhtlemisel!